Minus 10 kg bis Oktober - suche Mädels die es mit mir gemeinsam schaffen wollen!

Gefällt es ihm eh? Ich hoffe auch, dass es morgen bei ihm gut klappt. Er kennt ja den Kindergarten schon durch die Große und war auch schon schnuppern da, aber momentan hängt er sehr an mir. Vor ca. 2 Woche hat er gemeint, dass er gar nicht gehen will, aber ich habs ihm jetzt eh "schöngeredet". Da wir auch noch ein bissl außerhalb wohnen bin ich derzeit viel unterwegs.

 

ja, es gefällt ihm sehr und er bleibt auch schon alllein
ich war ja auch schon so aufgeregt, da er ja so schüchtern ist
und alle seine freunde in andere kiga gehn..( er war der einzige der angefangen hat)
alles gute für morgen

 

Kinder finden sich meistens eh schnell zurecht - bin schon gespannt auf morgen (Kiga UND Waage )

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / + 5,6 kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / -1,8 kg
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg / +0,4kg / 70,3 kg /+0,5 kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-4,7kg / 74,6kg / -0,7 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -0,5 kg / 62,5 kg / -0,5 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / -0,6 kg / 72,7 kg / +0,4 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /+ 0,1 kg / 90,2 kg /- 0,3 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-3,8kg/ 63,5 kg /0 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -1kg / 68,5 kg / -0,5kg
sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / -0,0 kg
Carmen.Wild / 37 J / cm / 68,0 kg / 63,0 kg / -0,0 kg / kg /0,0 kg
Iles / 27 J / cm / 93 kg / 85 kg / 0,0 kg / kg / 0,0 kg
Eve-Francis / 29 J / cm / 78,1 / 68 kg / 0,0 kg/ kg / 0,0 kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / -1,3 kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / -1,4 kg
1502claudia / 46 J / 78 kg / 70 kg / 0,0 kg / 78,0 kg / 0,0 kg

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / + 5,6 kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / -1,8 kg
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg / +0,4kg / 70,3 kg /+0,5 kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-4,7kg / 74,6kg / -0,7 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -0,5 kg / 62,5 kg / -0,5 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / -0,6 kg / 72,7 kg / +0,4 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /+ 0,1 kg / 90,2 kg /- 0,0 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-3,8kg/ 63,5 kg /0 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -1kg / 68,5 kg / -0,5kg
sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / -0,0 kg
Carmen.Wild / 37 J / cm / 68,0 kg / 63,0 kg / -0,0 kg / kg /0,0 kg
Iles / 27 J / cm / 93 kg / 85 kg / 0,0 kg / kg / 0,0 kg
Eve-Francis / 29 J / cm / 78,1 / 68 kg / 0,0 kg/ kg / 0,0 kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / -1,3 kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / -1,4 kg
1502claudia / 46 J / 78 kg / 70 kg / 0,0 kg / 78,0 kg / 0,0 kg

Gleichstand - aber was solls ich weiß, dass ich gestern und vorgestern weniger hatte und da ich diese Woche so weitermache hab ich nächste Woche 10000%ig ein DICKES Minus!!

Heute gibts zwar einen nicht sooo gesunden Toast - aber durch den Taxidienst komm ich nicht zu mehr.

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / + 5,6 kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / -1,8 kg
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg / +0,4kg / 70,3 kg /+0,5 kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-4,7kg / 74,6kg / -0,7 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -0,5 kg / 62,5 kg / -0,5 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / -2,9 kg / 71,2 kg / -1,5 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /+ 0,1 kg / 90,2 kg /- 0,0 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-3,8kg/ 63,5 kg /0 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -1kg / 68,5 kg / -0,5kg
sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / -0,0 kg
Carmen.Wild / 37 J / cm / 68,0 kg / 63,0 kg / -0,0 kg / kg /0,0 kg
Iles / 27 J / cm / 93 kg / 85 kg / 0,0 kg / kg / 0,0 kg
Eve-Francis / 29 J / cm / 78,1 / 68 kg / 0,0 kg/ kg / 0,0 kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / -1,3 kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / -1,4 kg
1502claudia / 46 J / 78 kg / 70 kg / 0,0 kg / 78,0 kg / 0,0 kg

Guten Morgen an alle!
Endlich geht mal was weiter bei mir

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / + 5,6 kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / -1,8 kg
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg / +0,4kg / 70,3 kg /+0,5 kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-4,7kg / 74,6kg / -0,7 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -0,5 kg / 62,5 kg / -0,5 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / -2,9 kg / 71,2 kg / -1,5 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /+ 0,1 kg / 90,2 kg /- 0,0 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-3,8kg/ 63,5 kg /0 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -1kg / 68,5 kg / -0,5kg
sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / -0,0 kg
Carmen.Wild / 37 J / cm / 68,0 kg / 63,0 kg / -0,0 kg / kg /0,0 kg
Iles / 27 J / cm / 93 kg / 85 kg / 0,0 kg / kg / 0,0 kg
Eve-Francis / 29 J / cm / 78,1 / 68 kg / 0,0 kg/ kg / 0,0 kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / -1,3 kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / -1,4 kg
1502claudia / 46 J / 78 kg / 70 kg / 0,0 kg / 78,0 kg / 0,0 kg

Hallo,

dzt. Stillstand bei mir.

Gratuliere Nika und lilalaunebär :highapplaus:.
LG Petra

 

Gratuliere! Da ist wirklich was weitergegangen!

Auch an nika Gratulation für die Abnahme!!!!

Wir beide werden dann nächste Woche voll auftrumpfen !

 

@paerchen-mama und @fluppy
- nächste Woche habt ihr sicher wieder ein Minus stehen !

@nika und lilalaunebär
Gratuliere euch zum Erfolg! Ihr seids echt voll super drauf!

@me
Bin schon auf Freitag gespannt - bin die letzten Tage echt brav und konsequent! Und gestern Abend war ich 2 laufen - ich hoff das macht sich auf der Waage bemerkbar ...

 

Genau, da werdens wieder purzeln die Kilos .

Egal, ich bin auch ein bissl am testen, wie ich mein Gewicht halte, wenn es dann mal dort ist wo es sein soll.

LG Petra

 

paerchen-mama u fluppy nächste woche werdens sicher wieder purzeln

lilalaunebear: gratuliere zu der super abnahme!!

karin: meinst du eh 2h?? wow!! hast eigentlich ein zeitliches ziel beim HM??


mein plan für morgen:
f: vk-brot m butter, ei u paradeiser
m: tofupfanne m reis
a. griechischer salat

zm: obst m nüsse

@parchen-mama: hats deinen sohn im kiga gefallen?

 

Ja - genau 2 h sollte das heißen! War so eine Art Probelauf gestern! Mein Ziel wären 2 h 15 - wobei ich ja am liebsten 2 h 10 schaffen möcht - mal sehen, ob es sich ausgeht - sonst egal - Motto lautet mal in erster Linie "dabei sein ist alles" !

Wie gehts dir, bist noch fleißig am Laufen?

 

Dein Plan für morgen hört sich gut an. Ich hatte heute noch ein Butterbrot mit Schinken und Käse zum Abendessen. Da ich meistens dann am Abend noch was essen "musste" hab ich jetzt immer vom Schlafen gehen noch Hunger, aber ich bleib hart . Ich glaub, wenn ich das ein paar Tage durchhalte, wird sich mein Körper daran gewöhnen und vielleicht hab ich dann auch mal in der Früh Hunger und ich kann mich zum Frühstücken überwinden. Heute hab ich so ein Schokomüsli gekauft, das werde ich vielleicht morgen probieren.

Sonst gibts bei uns morgen Putensaftschnitzel aus der Kühltruhe mit Nudeln (ev. VK) und Salat, davor eine Lauchcremesuppe (auch aus der TK).

Sohnemann hats dann letzendlich eh gut gefallen, zuerst wollte er mich nicht gehen lassen und dann hat er von einer Sekunde zur anderen entschieden: Mama jetzt kannst gehen! Er war ca. 2 Stunden heute und das werden wir morgen und übermorgen wahrscheinlich auch noch so machen, da es sich mit der Großen und deren Schulbus diese Woche so gut ausgeht.

 

Guten Morgen,

muss jetzt wieder strenger mit mir sein, ich esse zwar kaum KH, aber anscheinend zu viel anderes .

Heute
F: 125 gr 40% Quark, mit Milch cremig gerührt, 1/2 Nektarine reingeschnippelt, etwas Sukrin
ZM: Karottensticks, Banane
M: geräucherte Entenbrust mit Waldorfsalat
A: Rohkost, Tomaten, Gurken

Wünsche euch einen schönen, erfolgreichen Tag

LG Petra

 

Puh fluppy, du isst ja kaum KH! Würd ich nicht aushalten - 1. weil ich Brot und Beilagen viel zu gern hab und 2. krieg ich da voll heißhunger - vor allem auf Süßes!

Gestern gabs statt der jause 3 rippen schoko (von der 300g Tafel )...

Mein Plan heut:

F: 1 vollkornweckerl mit Frischkäse und Beerenmarm.
Gemüse, 1 kl. Müsli

M: gekochtes Rindfleisch mit Spinat und Kartoffeln

A: grahamweckerl mit käse und Gemüse
1 NJ mit Apfel und frischgeflockten flocken (bekomm heute meine Getreidemuhle ).

Es regnet heut bei uns, mal sehen ob ich zum Laufen heute komme...

 

jaja, bin noch fleissig beim joggen. 3x für min. 1/2h die woche.
morgen möcht ich eh wieder, gleich eine grosse runde!!
heute gehts zu einer freundin zum kaffee & kuchentratscherl

beim lauf wirst eh automatisch schneller sein
war bei mir beim frauenlauf auch immer. (waren aber nur 5km)

@paerchen-mama: toll, dass es deinen sohn so gut im kiga gefallen hat.

 

Ist das gut, wenn man die KH ganz weglässt?? Was ist denn Sukrin - das hab ich noch nie gehört.

Ich hatte heute vormittag ein Mehrkorntoastbrot mit Schinken und 3 Prinzenrollen und mittag Putenfleisch mit Nudeln und Salat,

 

Tja, das ist bei Logi ja der Sinn, man ersetzt KH durch Grünzeug. Davon kann man essen ohne Ende, weil kaum Kalorien. Interessanterweise habe ich damit keinen Heißhunger auf Süßes. Und wenn doch mal, dann gibts halt ein Stückerl 70% Schoki.
Dauert ein paar Tage bis man sich gewöhnt daran, aber ich hab mich noch nie so munter und lebendig gefühlt !

 

Ich esse schon KH, aber nur die, die eben in Obst und Gemüse enthalten sind. Ich esse aber kaum Brot, absolut keine Nudeln und ab und an halt ein bis zwei EL Reis (z.B. beim Chinesen).
Ich lasse sozusagen die verarbeiteten KH's weg. Es gibt dann noch die ganz extremen, die essen wirklich gar keine KH's und leben in der Ketose. Das ist dann aber in meinen Augen nicht mehr gesund. Empfehlenswert Bücher von Nicolai Worm und Dr. Wolfgang Lutz.

Wie gesagt, mir geht es fabelhaft damit, ich vermisse nichts. Mittlerweile find ich das süße Zeug eher eklig, mir reicht mittlerweile ein Stück Bitterschoki. Ich darf alles essen, aber ich möchte nicht alles haben !

Sukrin ist ein Zuckerersatz, ohne KH, ohne Kalos usw. Hat die gleiche Konsistenz wie Zucker und sieht auch so aus. Eignet sich sehr gut zum Backen.
Ist noch nicht so lange am Markt, bekommt man bis dato auch nur per Versand.

LG Petra

 

Für mich wär das nicht - da wär der Jojo vorprogrammiert .