Minus 10 kg bis Oktober - suche Mädels die es mit mir gemeinsam schaffen wollen!

Ich hab gestern vergessen zu wiegen, weil ich beim Ikea war und da hab ich eigentlich nichts "Böses" gegessen und war ja auch viel auf den Beinen. In den letzten Tagen hab ich überhaupt nicht allzuviel gesündigt und heute hatte ich über 1 kg mehr als letzte Woche.... Vielleicht sind das Wasseransammlungen durch die Hitze ?

 

Ja ich hab auch Wasseransammlungen,...........hab mich getraut nach dem Urlaub zu wiegen, 69 Kilo, na ja dann fang ich halt von vorn an

 

Hi Mädls,

Auch ich hab diese Woche trotz viel.Bewegung zugenommen. Das essen und naschen zwischendurch war dann doch zuviel... Hab heut 69,8 - kann es wer für mich eintragen?

@die mit Erfolg: super!! Weiter so!!

@die, die zugenommen haben: Woche abhacken, nächste Woche haben wir wieder ein fettes Minus

 

Hallo,

lasst den Kopf nicht hängen, es wird schon wieder. Der Körper ist halt keine Maschine der immer auf Knopfdruck funktioniert. Ab und an hat er halt auch eine kleine Störung und mag seine Fettpölsterchen, die er sich so mühsam erarbeitet hat nicht, hergeben.

Ich hab mich auch jahrlang bemüht und mein Gewicht ging immer nur nach oben, langsam aber stetig. Nur durch die Umstellung der Ernährung auf Logi habe ich endlich das gefunden was für mich richtig ist. So muss halt jeder die für ihn passende Methode finden, das dauert seine Zeit und kann echt frustig sein, aber ihr werdet es schaffen :daumenhoch:.

Liebe Grüße und einen schönen Freitag wünscht euch
Petra

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / + 5,6 kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / -1,8 kg
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg / -0.1kg / 69,8 kg /+0,2kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-3,1kg / 76,1kg / -1,4 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -0,5 kg / 62,5 kg / -0,5 kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / -1,4 kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / -1,3 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / -1,0 kg / 72,3 kg / -0,2 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -1kg / 69 kg / +1kg
Carmen.Wild / 37 J / cm / 68,0 kg / 63,0 kg / -0,0 kg / kg /0,0 kg
Iles / 27 J / cm / 93 kg / 85 kg / 0,0 kg / kg / 0,0 kg
1502claudia / 46 J / 78 kg / 70 kg / 0,0 kg / 78,0 kg / 0,0 kg
sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / -0,0 kg
Eve-Francis / 29 J / cm / 78,1 / 68 kg / 0,0 kg/ kg / 0,0 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /+ 0,4 kg / 90,5 kg /+ 0,8 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-3,8kg/ 63,5 kg /-0,9


karin u steinfrau: nächste woche siehts wieder anders aus

 

DANKE!

 

Darf ich bei euch mitmachen?!

Gibts besondere Vorgaben, an die man sich halten muss?

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / + 5,6 kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / -1,8 kg
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg / -0.1kg / 69,8 kg /+0,2kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-3,1kg / 76,1kg / -1,4 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -0,5 kg / 62,5 kg / -0,5 kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / -1,4 kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / -1,3 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / -1,0 kg / 72,3 kg / -0,2 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -1kg / 69 kg / +1kg
Carmen.Wild / 37 J / cm / 68,0 kg / 63,0 kg / -0,0 kg / kg /0,0 kg
Iles / 27 J / cm / 93 kg / 85 kg / 0,0 kg / kg / 0,0 kg
1502claudia / 46 J / 78 kg / 70 kg / 0,0 kg / 78,0 kg / 0,0 kg
sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / -0,0 kg
Eve-Francis / 29 J / cm / 78,1 / 68 kg / 0,0 kg/ kg / 0,0 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /+ 0,4 kg / 90,5 kg /+ 0,8 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-3,8kg/ 63,5 kg /0 kg


Guten Morgen,

heute ist wieder Wiegetag, ich habe alle wieder retourgefärbt, für die Übersichtlichkeit.

Tja, diese Woche eine 0-Runde, aber ich hatte ja Geburtstag und da habe ich es nicht so genau genommen artyfreak:. Muss auch mal sein.

Ich wünsche allen einen guten Start und viele positive Ergebnisse

LG Petra

 

Hallo Ronja,

natürlich kannst du mitmachen, vielleicht kommt dann wieder ein bisschen mehr Leben hier her .

Es gibt keine Vorgaben, jeder versucht auf seine Art Gewicht zu reduzieren, ich z.B. ernähre mich nach LOGI.
Wiegetag ist immer Mittwoch.

Herzlich Willkommen

LG Petra

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / + 5,6 kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / -1,8 kg
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg / -0.1kg / 69,8 kg /+0,2kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-3,1kg / 76,1kg / -1,4 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -0,5 kg / 62,5 kg / -0,5 kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / -1,4 kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / -1,3 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / -1,0 kg / 72,3 kg / -0,2 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -1kg / 69 kg / +1kg
Carmen.Wild / 37 J / cm / 68,0 kg / 63,0 kg / -0,0 kg / kg /0,0 kg
Iles / 27 J / cm / 93 kg / 85 kg / 0,0 kg / kg / 0,0 kg
1502claudia / 46 J / 78 kg / 70 kg / 0,0 kg / 78,0 kg / 0,0 kg
sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / -0,0 kg
Eve-Francis / 29 J / cm / 78,1 / 68 kg / 0,0 kg/ kg / 0,0 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /+ 0,1 kg / 90,2 kg /- 0,3 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-3,8kg/ 63,5 kg /0 kg

besser als gar nix isses, aber naja....

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / + 5,6 kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / -1,8 kg
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg / -0.1kg / 69,8 kg /+0,2kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-4kg / 75,2kg / -0,9 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -0,5 kg / 62,5 kg / -0,5 kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / -1,4 kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / -1,3 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / -1,0 kg / 72,3 kg / -0,2 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -1kg / 69 kg / +1kg
Carmen.Wild / 37 J / cm / 68,0 kg / 63,0 kg / -0,0 kg / kg /0,0 kg
Iles / 27 J / cm / 93 kg / 85 kg / 0,0 kg / kg / 0,0 kg
1502claudia / 46 J / 78 kg / 70 kg / 0,0 kg / 78,0 kg / 0,0 kg
sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / -0,0 kg
Eve-Francis / 29 J / cm / 78,1 / 68 kg / 0,0 kg/ kg / 0,0 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /+ 0,1 kg / 90,2 kg /- 0,3 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-3,8kg/ 63,5 kg /0 kg


hab mich wieder sehr bemüht (bis auf 1 Tag wieder) freu mich soo
soll so bleiben!!!

@paerchen-mama: super!! gratuliere!!
@fluppy: nachträglich happy birthday!! toll das du dein gewicht gehalten hast bei den feierlichkeiten und geburtstagskuchen
@ronja: herzlich willkommen
wie willst du denn gerne abnehmen??

würd mich auch freuen wenn wieder mehr action hier ist

 

Super :highapplaus:, du schaffst das, alles ist besser und motiviert wieder mehr ! Nix naja

Vielleicht sollten wir aufschreiben was wir so essen, auch das kann helfen ? Bzw. bringt das auch neue Ideen für den Speiseplan. Und ein bissl mehr Action wäre auch hier

Nika, gratuliere, du hast ja bislang den größten Erfolg, freu mich für dich :cheerleader:

Hm, sollten wir die Liste mal ein wenig ändern, damit die Leute die aktuell mit dabei sind, oben stehen und die anderen darunter ? Was meint ihr ? Bzw. gibt es ja welche die gar nix gemeldet haben bis dato..

LG Petra

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / + 5,6 kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / -1,8 kg
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg / -0.1kg / 69,8 kg /+0,2kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-4kg / 75,2kg / -0,9 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -0,5 kg / 62,5 kg / -0,5 kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / -1,4 kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / -1,3 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / -0,6 kg / 72,7 kg / +0,4 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -1kg / 69 kg / +1kg
Carmen.Wild / 37 J / cm / 68,0 kg / 63,0 kg / -0,0 kg / kg /0,0 kg
Iles / 27 J / cm / 93 kg / 85 kg / 0,0 kg / kg / 0,0 kg
1502claudia / 46 J / 78 kg / 70 kg / 0,0 kg / 78,0 kg / 0,0 kg
sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / -0,0 kg
Eve-Francis / 29 J / cm / 78,1 / 68 kg / 0,0 kg/ kg / 0,0 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /+ 0,1 kg / 90,2 kg /- 0,3 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-3,8kg/ 63,5 kg /0 kg


Hallo,
habe fast einen halben Kilo wieder zugenommen. Momentan kann ich mich
nicht zusammenreißen, weiß auch nicht was los ist. Naja dann auf in eine neue Woche!

lg carmen

 

sooo ... mein plan für heute:

F: weckerl m räucherlachs u paradeisern
M: faschiertes mit gemüse u vk nudeln (und ein paar löffeln pudding vom sohn)
NM: ein paar kriecherln und ein paar nüsse
A: linsensalat


@lilalaunebaer: nächste woche wirds sicher wieder besser

 

Name/Alter/Größe/Startgew./Wunschgew./gesamte Abnahme/akt.Gew./aktuelle Abnahme

Jellinchen / 38 J / cm / 77,0 kg/ 67 kg/ +5,6 kg/ 82,6 kg / + 5,6 kg
Sternenzauber / 29 J /167 cm / 82,4 kg / 68 kg / -1,8 kg / 80,6 kg / -1,8 kg
Karin81 / 29 J / 169 cm / 69,9 kg / 63 kg / -0.1kg / 69,8 kg /+0,2kg
Nika82 / 28 J / 168cm / 79,2 kg / 68 kg /-4kg / 75,2kg / -0,9 kg
Clemi /40 j / 171 cm / 63,0 kg/ 56 kg / -0,5 kg / 62,5 kg / -0,5 kg
lilalaunebaer27 / 29 J / 165 cm / 74,1 kg / 65 kg / -0,6 kg / 72,7 kg / +0,4 kg
paerchen-mama/ 37 J / cm/ 90,1 kg/ 80 kg /+ 0,1 kg / 90,2 kg /- 0,3 kg
Fluppy/ 41J / 168cm/ 67,3kg/ 60kg/-3,8kg/ 63,5 kg /0 kg
Steinfrau / 37 J / 170 cm / 70 kg / 60 kg / -1kg / 69 kg / +1kg
sportmaus1983 / 28 J / cm / 69,3 kg / 63 kg / -1,7 kg /67,6 kg / -0,0 kg
Carmen.Wild / 37 J / cm / 68,0 kg / 63,0 kg / -0,0 kg / kg /0,0 kg
Iles / 27 J / cm / 93 kg / 85 kg / 0,0 kg / kg / 0,0 kg
Eve-Francis / 29 J / cm / 78,1 / 68 kg / 0,0 kg/ kg / 0,0 kg
Calimero1982 /30 J / cm / 59 kg / 54kg / -2,5 kg / 56,5 kg / -1,3 kg
Glorifica / 24 J / cm / 90 kg / 80 kg / -1,8 kg / 87,2 kg / -1,4 kg
1502claudia / 46 J / 78 kg / 70 kg / 0,0 kg / 78,0 kg / 0,0 kg

 

Tagesplan

Mein Tagesplan heute
F: 250 gr 40 % Topfen mit Obststücken (Melone, Apfel, Ananas, Kiwi), eine handvoll Pistazien
M: Pariser Schnitzerl mit Salat
A: Specklinsen mit Salat

 

Danke! Ja wär toll wenn wieder ein bissl mehr los wäre! Ich bin gar zu faul um nachzulesen - welche Abnehmstrategie verfolgst Du?

Auch dir DANKE für die Motivation!

Das mit der Liste ist eine gute Idee - ich bin ja selbst nicht von Anfang an dabei. Aber was ich so mitbekommen habe, haben ein paar schon seeeeehhhhr lange nix mehr von sich hören lassen. Die Liste wäre dann übersichtlicher!

Ich nehm die letzten Tage wieder meine Schüssler-Salze die ich mal empfohlen bekommen hab für die Abnahme. Ich hab jetzt nimma soviel Gusto auf Schoki - weiß nicht ob das an den Schüsslern liegt oder grad Zufall ist.

Speiseplan heute:
F: nur Kaffee (wie fast immer )
M: Nudelsuppe, Faschierte Laibchen, Kartoffelpürree, Salat - 1 Stk. Nussroulade
A: da möchte ich mir einen Gurkensalat ev. mit Joghurt, ev. mit Schafkäse machen und dazu Tomaten und Brot

 

Hi Mädls!

Gratuliere euch zu eure erfolge - vor allem nika - du bist ja echt voll gut drauf! Wie läuft denn das lauftraining? Bist noch dabei?

Mein gewicht folgt wie immer freitag - also mich bitte nicht von der Liste streichen!
Ich mach zwar regelmäßig meine Bewegung (das HM Training hat mich voll im Griff ), aber ich ess zur Zeit viel zu viel zwischendurch - v.a. mehlspeisen. Hab mir zb vorgenommen, heut mal konsequent zu bleiben, aber VM rief mich meine Mum an, ich soll nach der Arbeit auf einen (oder mehr) pofesn vorbei kommen und mittags gabs einen geb.Kuchen und einen Abschiedskuchen von einer Praktikantin - wie soll man da abnehmen?? -
Aber ich schwing mi heut aufs Radl - zum entschärfen . Mal sehen, was die Waage sagt am Freitag...

Ja und ich wär auch dafür, dass die jenigen, die sich nicht mehr melden, von der Liste zu streichen. Ist scho recht unübersichtlich zur Zeit...

@fluppy
Nachträglich auch von mir alles Gute zum Purzeltag!

@lilalaunebär
Nicht den Kopf hängen lassen - nächste Woche schauts wieder besser aus

Lg

 

ich versuch mich gesund zu ernähren a la walleczek seit 2 wochen halt stränger!! (bis auf 1 tag halt immer)
ich hoffe aber stark das de motivation anhält.
und joggen geh ich auch (5min/1min gehen) - aber fürn HM ists zuwenig ( karin)
letztens war ich mit meinen schwestern joggen, da sind wir 50 min durchgejoggt durch des tratschen haben wir gar nicht auf die uhr geschaut
leider wohnen sie weiter weg.


@pearchen-mama
wegen schüssler salze-- hauptsache der schokogusta ist weg

@karin: so gemein!! alle kommen sie mit kuchen und co:boes:

@fluppy: danke für die liste.. vielleicht meldet sich ja wieder wer

 

Stimmt

Beim Abendessen hab ich doch was anderes gegessen. Ich hatte Gusto auf Käse und hab mir Brote mit Brunch und Magerkäse gemacht. Dafür hab ich danach überhaupt nix mehr gegessen und vorm Essen sogar Gymnastik gemacht.