Metabolic Balance

Hallo,

hab damals nach der Geburt meiner Tochter mit MB 10 kg in ca. 2 Monaten abgenommen und dann auch gut gehalten. Mit der nächsten Schwangerschaft leider wieder oben und hab jetzt vor 2 Wochen wieder gestartet (12 kg) müssen wieder weg, mittlerweile 3 kg weg.

Lg

 

also so viel ich weiß wird da eine blutabnahme gemacht und dann wird mal geschaut was DU essen darfst und was nicht. da kann dir kein anderer sagen was du essen sollst. jeder verträgt was anderers nicht. und wenn jetzt bei mir rauskommen würde dass ich die finger von kartoffel lassen soll dann heißt das nicht das es bei dir auch sein wird. also am besten selber die untersuchung machen lassen. mir wäre das aber allerdings zu teuer.

 

Hallöchen, bin wieder da!

Melde mich nach langer Zeit wieder mal. Habe mit MB vor über 1 Jahr 18 Kilo abgenommen (in ca. 2.5 Monaten). Leider in den letzten 2 Monaten 6 Kilos raufgefressen (gibts dass?). Hab heut wieder meinen 1 Entlastungstag, mein Menü für heute:

Naturjoghurt mit Wasser zum trinken

Gemüsesuppe (Karfiol, Karotten) + 1 Pfirsich

Karfiol gedünstet +1 Apfel

Amira wo bist denn gibts dich noch?

 

Hallöchen, bin wieder da!

Melde mich nach langer Zeit wieder mal. Habe mit MB vor über 1 Jahr 18 Kilo abgenommen (in ca. 2.5 Monaten). Leider in den letzten 2 Monaten 6 Kilos raufgefressen (gibts dass?). Hab heut wieder meinen 1 Entlastungstag, mein Menü für heute:

Naturjoghurt mit Wasser zum trinken

Gemüsesuppe (Karfiol, Karotten) + 1 Pfirsich

Karfiol gedünstet +1 Apfel

Amira wo bist denn gibts dich noch?

 

HIER *lautschrei*

Wie ausgemacht, ich habe auch heute wieder begonnen.
Nachdem ich meine anstrengende (und schokoladenreiche - da vieeel Frust) Ausbildung endlich beendet habe, bin ich wieder da.

Also ich starte mit 89,7kg (!!!) iin den letzten 2 Semestern habe ich mir 10kg raufgenascht - die müssen jetzt wieder weg.

Ich verzichte auf die Entlastungstage - bei mir gab es heute früh wie immer Joghurt mit Apfel, mittags Salat mit Ei und abends eine scharfe Bohnensuppe.

Freut mich dass du auch wieder dabei bist, da ist es gleich motivierender! Ich wünsche uns gutes Gelingen.

 

Darfs gar nicht sagen, ich bin auf 76 Kilos. Die 68 war sooo schön. Aber super dass du auch wieder da bist. Was machst denn für ne Ausbildung? Ich hab mich heuer in die Abendschule HAK eingeschrieben, bin mal neugierig wie es wird.
Werde es bei 1 Entlastungstag belassen und Morgen mit meinem Menü anfangen.

Joghurt mit Wasser

Brennsuppe
Spiegelei in pikanter Tomatensauce

Käsetoast mit Essiggurken, Zwiebeln,...
Apfel

Mmmmmh das wird lecker!

 

Maaaaaaaaa, is das schön, dass noch 2 jetzt starten!!

Ich hab voriges Jahr 15 kg abgenommen, hab aber seit Dezember wieder ca. 9 kg raufgefressen . Und ich möchte auch wieder anfangen, lass aber die Entlastungstage auch aus! Würde mich freuen, wenn ich bei euch ein bißchen mitmischen darf!

Morgen gibt's:

Joghurt mit Apfel

panierte Hendlbrust mit Karfiolpüree und geröstetem Zwiebel

Thunfischsalat
Honigmelone

 

Jössas, ich habe mich um 10kg verschrieben, 79,8 sind es.

@Mama.3
Ich habe meine Leidenschaft endlich zum Beruf gemacht und bin jetzt dipl. FW für Mediendesign.

@khavi
Na klar, misch mit bei uns.

Keine Ahnung was ich morgen koche, wahrscheinlich werde ich den ganzen Tag unterwegs sein.

 

Hab mir Gestern noch schnell meinen Sauerteig angesetzt, werde mein Roggenbrot wieder selbst backen.
Hilfe bin am Abend doch noch ins Nutellaglas gefallen, ich könnt mich selbst ...........
Diese Probleme hab ich aber nur am Abend beim Fernsehschauen, kennt ihr das?
Aber es nützt alles nichts, hatte mir so schöne Klamotten gekauft mit 68 und viiiiele passen einfach nicht mehr oder ich schau aus wie ne Knackwurst. Igitt!

Viel Erfolg für den heutigen Tag!

 

Ohje, dieses blöde Nuellaglas!

Ich habe gestern abend (vorsichtshalber) noch alles weggeräumt was meine Kinder an Naschzeug rumliegen hatten. Aber, ja ich kenne das auch, leider.

Da ich derzeit mir Arbeit eingedeckt bin, kann ich den Versuchen (noch) widerstehen.

Mein Kasten ist auch voll mit geilen Jeans, tja die haben mit 67kg auch gepasst, jetzt habe ich gerade mal 3 Hosen die ich noch anziehen kann und mit Ach und Krach zubekomme.

Da müssen wir jetzt durch!

Mein Mittagessen: Hühnerfilet mit scharfen Gemüse (Tomaten, Karotten) grünen Salat und Marillen.
Abend wird es wahrscheinlich wieder ein Salat mir Eiern werden.

Bin das viele trinken nicht mehr gewohnt und sitze mehr am WC als vor meiner Arbeit.

Alles Gute für heute und lasse das große schwarze Glas in Ruhe. *grins*

 

@ Mama: Oje, ja ja, das kenn ich doch von irgendwo!!!! Und vor allem abends - eh so wie bei dir - vorm Fernseher, ist die Versuchung sowas von groß!!!
Außerdem ist immer irgendwas von der Kleinen, was dann zwischendurch in meinen Mund wandert! Das geht schon automatisch! Sehr schwierig!

 

Ok, hab den Tag halbwegs überstanden hoffentlich ihr auch. Hab leider auch noch Besuch bekommen, meine Tage! Das hat grad noch gefehlt. Außerdem ist das Wetter SCHEIßE, meine Kids sind kaum zu ertragen die haben auch den Regen im ..... Komm mir vor wie im November. Heul!:boes:

Mein Plan für Morgen

Joghurt

Hühnerfilet mit Paprika Zwiebelgemüse
Brot
Bratapfel

Wurstsalat ohne Wurst aber mit Käse (Hihiii)
Brot
Apfelmus

PS. Trau mich momentan noch nicht auf die Waage!

 

Denke meine Tage bremsen mich etwas mit dem Abnehmen. War heut doch auf der Waage und es tut sich langsam etwas...75,6 Kilo...na besser als nichts.

Mein Plan für den 11.8

Joghurt mit Mango

2 Eier im Glas
Karfiolsuppe
Brot

Chili mit Hack + Karotten Zucchini ...
Brot

Wünsch euch allen einen schönen Tag und Mahlzeit!

11.8-----75,6 Kilos-----Mama.3-----Ziel=68Kilo (erstmal)

 

Hallo meine Lieben!

Das mit den Tagen kenne ich auch, da steht die Waage (leider) immer.

Ich war gestern unterwegs und entgegen meinem Vorhaben - ja ich weiß der 3 Tag ist zu früh zum rumsitzen und zusehen beim Mac - habe ich einen halben Wrap von meinen Sohn inkl. eine halbe Tüte Pommes verputzt.

Dafür habe ich das Abendessen ausfallen lassen und GsD trotzdem abegnommen.

Meine Mahlzeiten heute:
mittag: geräucherter Lachs mit Salat, Apfel
abends: 2 Knäcke mit Kräuterziegenfrischkäse und Salat, marillen

 

12.8-----75,4 Kilo-----Mama.3-----Ziel 68 Kilo

200g abgenommen, GsD fällt es jetzt langsam. 1,4 Kilo Wochenschnitt hatte ich auch das letzte Mal.
Langsam gehts wieder, mit den Mengen hab ich kein Problem auch meine Fressattacken vor dem Fernseher bessern sich.
Ok, habs mir jetzt mal genau durchgerechnet. Wenn ich standhaft bleibe und allen Fressanfällen entsage schaff ich es bis zum Schulanfang (12 Sept) auf meine 68 Kilo. Das wäre der Hit, hab mir ja den Sommer durch meine Fresserei ganz schön versaut. Hab mich aber heuer trotzdem das erste mal seit ( grübel, grübel) ca 10 Jahren (oder auch mehr) im neuen Bikini ins Schwimmbad getraut! War trotz all dem schwabbeligen Fett ein tolles Gefühl.
Abschließend noch eines, dieser Thread hilft mir enorm und gibt extremen Auftrieb. ( man will sich ja auch nicht die Blöße geben und jeden Tag reinschreiben müssen" ich hab versagt")

mein Menü

Joghurt wie immer

Spaghetti ( Zucchinistreifen) mit Hacksauce
Apfelkompott

Gemüsepfanderl mit Lauch, Zucchini, Karotten
und gebratenen Putenknacker
Honigmelone

Wünsch euch wie immer einen schönen Tag und viiiiel Erfolg!

 

Hallo Mädls!

Mei, ich hab die letzten 3 Tage leider versagt! Zuerst war Geburtstagsfeier von meiner Kleinen, da haben wir gegrillt usw. Hab ich nicht nein sagen können!
Nächsten Tag Einladung zu einer Party! Wieder das Gleiche!
Heute den ganzen Tag unterwegs, beim Einkaufen Hunger bekommen, gleich dort was geschnappt usw.
Morgen wieder eingeladen auf der Alm, wo sie extra Käsnudel für uns machen.
Boah, ich bin einfach zu inkonsequent!

So, darum mein Plan: ab spätestens Dienstag wird wieder richtig angefangen!

Zum Glück seids ihr da uns schreibts schon, was ihr abgenommen habt! Gibt mir ein wenig Ansporn!

 

Das Abnehmen funktioniert nach meiner Erfahrung rasch, unkompliziert und ohne zu Hungern. Das Halten hab ich jetzt 2 x nicht auf Dauer geschafft. Da hab ich noch nicht den richtigen Weg gefunden und finde auch, dass man bei MB für die Erhaltungsphase zu wenig Anleitung/Tipps/Wege bekommt.

 

@khavi

Ui, das ist hart.

An solchen Tagen kann ich nur widerstehen wenn ich länger als eine Woche dabei bin, in den ersten Tagen könnte ich auch für nichts garantieren.

Naja, am Dienstag startest durch und dann klappt das auch, wirst sehen, ansonsten treten wir dich in deinen Allerwertesten!!!

So bei mir geht es eigentlich gut voran, bis auf meine Trinkmenge, gestern habe ich nicht mal die Hälfte geschafft. Aber heute habe ich mich wieder voll aufs trinken konzentriert.

Gegessen habe ich heute
mittag Zwiebelrostbraten und Salat
abends Salat mit Ei (ich liebe es *g*)

Schreibt wieder mal was!!

 

Ja!!! Ab Dienstag wird voll durchgestartet!!!! Da ist dann nix mehr mit !!!

Tretets mir nur in den A....! Ich brauch das!!!

 

Oja, Arsch ist das richtige Wort, ich bin ein Arsch. Also Samstag war ich total fertig, hab mit GG gestritten und danach natürlich gleich Frustgefressen. Eis ect.......
Nach der Versöhnung hab ich Sonntags meine Kids ins Ferienlager gebracht ( Mittags gabs noch Putenwiener mit Kartoffelsalat und einem Semifredo ) und am Abend hab i für uns gekocht. Mei Mädels das war was.
Mein Abendmenü:
Spargel gebraten mit Nußbutter und Parmesan
Rindsfilet (a`250gr.) mit einer Pilzsahnesauce ( Pfifferlinge und Champignons) und Ofenkartoffeln
danach noch mein selbstgemachtes Eis

DAS WAR SO GUUUUUUT! SABBER.SABBER.

Aber die Waage hat sich gerächt.
Mein Menü Heute

Joghurt und Abführmittel

Zucchinifrittata
Apfel

Zucchini und Käsetoast
Pfirsich