Metabolic Balance

hallo,
ich habe heute den bluttest gemacht und am mittwoch gehts los. ich bin echt schin gespannt ob das durchzuhalten ist - ich fürcht mich ein bißchen - aber so kann es auch nicht weitergehen. vielleicht schreiben ja noch ein paar von euch wie es euch dabei so geht.
lg, ulli

 

Metabolic

Hallo ihr!

Ich mache metabolic jetzt (mit Betreuung) die 3. Woche und hab nun 4 Kilo abgenommen. Am Anfang muss ich sagen, wars sehr schwer, vor allem wegen der 5 Stunden, aber mittlerweile ist das leicht auszuhalten.
Ich war bislang sehr sehr skeptisch, weil der Plan so strikt ist - z.B. darf ich Schafskäse essen, aber Ziegenkäse nicht - obwohl das in dieselbe Eiweissgruppe fällt, kaum Kohlenhydrate, kein Fett (zumindest in den ersten 2 Wochen - macht das Kochen nicht einfacher!!!)
- ich hatte echt Angst, dass ich jetzt nur noch Schafskäse, Hüttenkäse und Topfen in den nächsten 6 Monaten essen darf... (ja, ich hab sehr viel abzunehmen....) - dann hätte ich wohl das Handtuch geschmissen.
Aber meine Beraterin hat mich aufgeklärt, es geht gott sei dank nicht so weiter.... Der Körper soll sich langsam wieder an ein normales, gesundes Essen gewöhnen...

Ich würde übrigens allen abraten, den Plan von irgendwem zu verwenden - meine Schwester macht auch metabolic, und ihr Plan ist schon anders als meiner, schon allein von den Mengen! Ich glaub schon, dass das recht individuell ist!

Wünsch euch viel Erfolg!
Lg Rapunzel

 

Wo gehst du da hin und was kostet es?

 

Metabolic

Hallo!

Meine Betreuerin heißt Mag. Monika Masik (www.masik.at). Ich bin schon vor Metabolic bei ihr gewesen, ca. seit 1,5 Jahren. Sie hat ihre Ordi im Evangelischen Krankenhaus in Wien.
Kosten: EUR 380,00 + Blutbefund EUR 35,00. - das klingt im ersten Moment natürlich schon viel, aber wenn ich bedenke, was WW über die Wochen so verlangt....

lg Rapunzel

 

Wegen den Kosten das hab ich schon ungefähr gewußt, würde ich auch bezahlen wenn ich meine Kilos damit wegbringe. Mußt du da genau nach Kalorien z.B. 1300 essen . Ich hoffe ich hab mich jetzt nicht blöd ausgedrückt. Weil davor hätte ich Angst weil ich ja nicht weiß was genau jedes Essen für Kalorien hat. Kannst noch ein bissl was erzählen? Fällt es dir leicht dich danach zu halten usw.

 

Die lassen sich ja rausfinden. Stehen fast auf jeder Verpackung, ansonsten suchst im Netz und dann musst nur mehr ein bissl Kopfrechnen und eine gute Küchenwaage haben.
Ich find, Kalorienzählen erleichtert den abnehmalltag ungemein.

 

Hallo, ich kenne auch zwei Damen aus meinem Bekanntenkreis die (rasant) über 10kg abgenommen haben.

Ich habe morgen einen Termin bei einem Arzt der Metabolic anbietet, ich möchte gerne ausprobieren ob sich dadurch meine chronische Schmerzerkrankung bessert.

Müßte aber lügen, wenn ich behaupten würde dass mich ein Gewichstverlust nicht auch anspornt, ich müßte ja sowieso aus gesundheitlichen Gründen mind. 10kg abnehmen.

Mal sehen was es kostet, die Preisspanne der Anbieter reicht ja anscheinend von 250.- bis 400.- !?

 

da ich meinen mann immer angeraunzt habe und er leider (od gottseidank finde ich) 2 wochen im krankenstand war, hat er auch 3 std für mich aufgewendet und mit ernährungs und sportplan erstellt und das funktioniert. hat zum teil auch mit dieser form zu tun. mein größtes problem war ja nicht mal nur das gewicht zumindest zu halten, sondern energie zu gewinnen und die permanente müdigkeit, mattigkeit wegzuzaubern.

morgens: viel obst, gemüse (koche mir spargel, brokkolie ect vor weil ich rohes gemüse nicht vertrage) + 2 scheiben vollkornbrot od. obst 2 reisbrot mit 2x käse (<20% fett) + putenbrust

mittags kolehydrate erlaubt (kartoffel, nudeln, reis - ohne butter zubereitet und mit wenig salz), od. eiweißdrink wenns schnell gehen muß (habe oft keine mittagspause) + max 200g obst als snak, od 2 eier mit gemüse.

abends: gemüse mit bis zu 250g mageres fleisch od fisch, oder salat mit putenbrustschinken - keine kohlehydrate od frisches obst mehr.

jeden tag bis auf 2 pause-tage min 20 min sport und immer nur entweder rücken, bach, brust, armei, beine - nie alles zusammen sonst gibts muskelkater und bringt andererseits nichts.

der witz - glaubte es kaum - es funktioniert - ohne müdigkeit, verdauung klappt und fit, gewicht in balance. die 5 std halte ich genauso ein

 

Ok. es geht noch teurer, € 480,- kostet mich der Spaß, aber Betreuungszeit bis zum Wunschgewicht ist zeitlich unbergenzt, ich kann kommen so oft ich möchte (wenigstens etwas ).

 

Metabolic

Liebe Edith!

Nein, ich esse nicht nach Kalorien sondern nach Gewicht! Ich hab einen Plan bekommen, wo für Frühstück, Mittag und Abendessen jeweils 3 Auswahlmöglichkeiten bestehen. Also morgens zb 190g Naturjoghurt und 1 Sorte Obst oder 65g Käse und 95g Gemüse. Zu mittag gibts 120g Geflügel, Fisch oder Fleisch und 125g Gemüse - usw...

Man muss halt immer alles abwiegen, das ist halt schon ein wenig mühsam. Aber besser als Kalorienzählen find ich. Am Anfang hat mich der Plan schon sehr gequält, weil es ist schon sehr wenig, was man essen darf. Die Lebensmittel sind stark eingeschränkt. Ich bin halt so ein Mensch, der beim Essen die Abwechslung liebt - die ist jetzt seit 3 Wochen ziemlich eingeschränkt. Schwierigkeiten bereitet mir vor allem, dass man die Eiweisssorten nicht mischen darf - also zb. keinen Lachsaufstrich aus Lachs und Topfen machen kann, solche sachen halt...
Mengenmäßig ist es jetzt nicht mehr so schlimm - der Hunger geht bald vorbei, der Magen wird schnell kleiner. Aber die Lust!!! Aber ich denke, das werd ich bei jeder Diät haben...

Am Anfang darfst du gar kein Fett zusätzlich verwenden, es fehlen also gänzlich die Röstaromen im Essen! Nach 2 Wochen muß man 3 EL Öl am Tag verwenden, das geht dann wieder.

Ich hatte nach 2 Wochen wirklich Angst, dass ich nicht durchhalte, weil ich das alles als sehr langweilig empfunden hab. Mittlerweile geht es aber, - begeistert bin ich zwar noch nicht, aber der Abnehm-Erfolg motiviert schon.
Und ich bin gespannt, wie es weiter geht.

Hmm, hab ich jetzt alles? Weiss nicht, wenn du noch Fragen hast - immer gern doch, kann nur ein wenig dauern mit dem Beantworten, weil ich nicht jeden Tag hier reinschauen kann...

Wünsche allen Abnehm-Willigen noch viel Erfolg! Mit welcher Methode auch immer....

Lg Rapunzel!

 

Hallo

ich mach MB seit mittlerweile 9 Wochen und hab fast 9 kg abgenommen (wobei ich mich seit ca. zwei Wochen auf diesem Gewicht halte)

Ich hatte letzte Woche Urlaub und jeden Tag geschummelt, mich aber doch an die 5 Stunden gehalten und viel getrunken.

Anfangs hat mich der Preis auch sehr abgeschreckt, aber ich kann für mich nur positives rausholen
Mir ging auch nach ca 2 Wochen das ständige Abwiegen und/oder vorbereiten für den nächsten Tag (Mittagessen) schwer auf die Nerven, aber das hat sich eingespielt.

Das was mir am meisten aufgefallen ist, dass ich sehr viel besser schlafe und meine Haut ist viel schöner

 

hallo,

ich war heut bei der blutabnahme und bin total gespannt und
voll motiviert - freu mich schon wenn ich morgen meinen Plan
bekomme.

lg
elisabeth

 

Wie wars? Was darfst du essen / was nicht?
Wenn du Fragen hast, ich helf dir gerne

 

Hallo, danke für dein Angebot!!

Ich hab am vergangenen Freitag mit den 2 Vorbereitungstagen begonnen
wobei ich am 1. Tag weniger Probleme hatte aber am 2. hatte ich leichtes
Kopfweh und war sehr müde - aber das ist ja völlig normal.

Seit gestern lebe ich nach Metabolic, hab überhaupt kein Problem mit
den 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten und mir gehts eigentlich
super gut - ich darf eigentlich sehr viele Sachen essen die ich gerne mag
hab zwar noch a bissi probleme mit dem wie ich´s mir zubereiten soll
aber dazu hab ich ja ein Kochbuch und noch eine riesige Rezeptsammlung
per Mail von meiner Beraterin bekommen.

Also wenns so weiter geht dann kann ich behaupten das es viel viel leichter
ist als ich jemals erwartet hab.

LG Elisabeth

 

ich fang jetzt auch bald mit metabolic balance an!
freu mich schon und ich hoffe die ersten erfolge stellen sich schnell ein

 

Viel Erfolg!!!!
Wirst sehen, geht eigentlich ganz leicht. Der Anfang ist schwer und noch bevor man anfängt, hat man das Gefühl, es wird uuuuur arg, aber das ist es nicht!!!

Ich bin selber leider grad ein bisi schleissig, aber wenn ich nächste Woche wieder arbeiten gehe, dann schau ich wieder zu, dass ich im Plan bleib

 

Hallo, ich mach jetzt seit 5 tagen Metabolic, hatte bis jetzt noch nie Hunger
und auch sonst keine Beschwerden, eigentlich denk ich mir, ich mach bestimmt
was falsch weils mir so gut geht, aber die waage gibt mir recht 3 KILO weniger
das ist ja ein Wahnsinn, wenn das so weiter geht werd ich noch zur Gazelle *gg*
Ich bin total glücklich.

LG
Elisabeth

 

Hallo mädels!

Ich will auch endlich schlank wie eine Gazelle werden ..........
Hab heute schon bei meiner MB Beraterin angerufen wegen einem Termin, leider hat sie erst am Nachmittag Ordination .

Auf jeden Fall würd ich mich über einen regen Austausch über Eure Erfahrungen mit Metabolic sehr freuen!

lg juni

 

Ich hab auch nach eineinhalb Wochen schon 3 kg runter gehabt
Am Anfang gehts noch rasant, aber wenn das Öl dazu kommt, gehts nimma soooo schnell, aber doch noch schnell genug

was hast du denn so auf deiner liste?

 

ich habe am Montag mal die Blutabnahme....

wie lange hats bei Euch gedauert bis die Ergebnisse da waren????

lg juni