Laufchallenge September 2011

vielleicht eine leichte fehlbelastung durch den geschwollenen knöchel?

bei steigerungsläufen beginnt man aus dem langsamen lauf heraus kontinuierlich schneller zu werden bis zum sprint, dann läuft man wieder langsam weiter, also, ich mach das halt so

mei, ich halt dir ganz fest die daumen, vor allem, dass du einen wunderbaren lauf hast!!

 

Danke - voi liab !

 

Lydia: 629 min
spine: 492 min
Llandra: 474 min
lydia69: 460 min
spine: 410 min
Karin81: 366 min
Lumpinchen: 364 min
sabine: 320 min
sumsi: 304 min
Bewegung: 289 min
karo28: 281 min
Vanille:273 min
Angstfrei: 243 min
Vanille: 217 min
Bottlemaedl: 196 min.
Gemelli: 172 min
Seehund: 156 min
Grinsekatze: 156 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min

Gesamt: 6.139 min

 

@Karin81: Meine Daumen sind auch ganz fest gedrückt! Vielleicht magst du ja den Lauf am Samstag weglassen, um noch einen Tag mehr Schonung für Knöchel/Knie rauszuholen?

Bei mir zwickt kurz vor einem Wettkampf auch immer irgendwo was oder ich hab das Gefühl, ich verkühl mich. Das ist bei mir die Aufregung. Aber bis Sonntag ist das sicher wieder ok!

 

Danke für den Tip! Hab eh auch schon überlegt, vor allem, schmerz hin oder her, ist so ein Lauf überhaupt notwendig? Und die Aufregung usw spielt sicher auch mit ... Ach, wird schon gut gehn ...

 

Lydia: 629 min
spine: 492 min
Llandra: 474 min
lydia69: 460 min
spine: 410 min
Karin81: 366 min
Lumpinchen: 364 min
Bewegung: 326 min
sabine: 320 min
sumsi: 304 min
karo28: 281 min
Vanille:273 min
Angstfrei: 243 min
Vanille: 217 min
Bottlemaedl: 196 min.
Gemelli: 172 min
Seehund: 156 min
Grinsekatze: 156 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min

Gesamt: 6.176min

 

Nein, der ist nicht mehr notwendig Ich denke, der dient vor allem der Beruhigung. Man ist ja schon sehr zappelig am Tag vorher!

Wird ganz sicher gut gehen!

 

spine: 632 min
Lydia: 629 min
Llandra: 474 min
lydia69: 460 min
spine: 410 min
Karin81: 366 min
Lumpinchen: 364 min
Bewegung: 326 min
sabine: 320 min
sumsi: 304 min
karo28: 281 min
Vanille:273 min
Angstfrei: 243 min
Vanille: 217 min
Bottlemaedl: 196 min.
Gemelli: 172 min
Seehund: 156 min
Grinsekatze: 156 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min

Gesamt: 6.316min

mein letzter " trainingshalbmarathon", war heut zach, die erste halbzeit hats nur geregnet, aber, da muss man durch..und jetzt gehts auf ins mädelswochenende, melde mich am sonntag wieder zurück

@ karin: da ich bis sonntag nimmer online bin: alles, alles gute!!!!!

 

Danke Spine ! Dir ein erholsames, lustiges Mädls-WE!!

 

@Karin

Ich drück dir auch voll die Daumen und, dass du auch viel Spaß dabei hast, dass du keine Schmerzen hast und im Ziel sagst, ja das mach ich wieder....

 

Ich werde meine Minuten (Di. 43 und heute 81) nachtragen, sobald ich zu einem PC komme, ich kann weder mit Handy noch mit iPad zitieren, hat hier wer eine Idee, wie das funktioniert?

 

Lydia: 744 min
spine: 632 min
Llandra: 474 min
lydia69: 460 min
spine: 410 min
Karin81: 366 min
Lumpinchen: 364 min
Bewegung: 326 min
sabine: 320 min
sumsi: 304 min
karo28: 281 min
Vanille:273 min
Angstfrei: 243 min
Vanille: 217 min
Bottlemaedl: 196 min.
Gemelli: 172 min
Seehund: 156 min
Grinsekatze: 156 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min

Gesamt: 6.431min

 

Lydia: 744 min
spine: 632 min
Llandra: 474 min
lydia69: 460 min
spine: 410 min
Karin81: 366 min
Lumpinchen: 364 min
Bewegung: 326 min
sabine: 320 min
sumsi: 304 min
karo28: 281 min
Vanille:273 min
Angstfrei: 243 min
Grinsekatze: 226 min
Vanille: 217 min
Bottlemaedl: 196 min
Gemelli: 172 min
Seehund: 156 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min

Gesamt: 6.501min

 

Lydia: 744 min
spine: 632 min
lydia69: 508 min
Llandra: 474 min
spine: 410 min
Karin81: 366 min
Lumpinchen: 364 min
Bewegung: 326 min
sabine: 320 min
sumsi: 304 min
karo28: 281 min
Vanille:273 min
Angstfrei: 243 min
Grinsekatze: 226 min
Vanille: 217 min
Bottlemaedl: 196 min
Gemelli: 172 min
Seehund: 156 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min

Gesamt: 6.549min

spine: du stehst 3x auf der liste

lg
lydia69

 

Lydia: 744 min
spine: 632 min
lydia69: 508 min
Llandra: 474 min
spine: 410 min
Karin81: 366 min
Lumpinchen: 364 min
Vanille: 329 min
Bewegung: 326 min
sabine: 320 min
sumsi: 304 min
karo28: 281 min
Angstfrei: 243 min
Grinsekatze: 226 min
Bottlemaedl: 196 min
Nova: 181 min.
Gemelli: 172 min
Seehund: 156 min
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min

Gesamt: 6.635 min

so, jetzt hab ich euch von 1x Vanille in der Liste befreit! Sorry!

 

Lydia: 744 min
spine: 632 min
lydia69: 508 min
Llandra: 474 min
spine: 410 min
sumsi: 405 min
Karin81: 366 min
Lumpinchen: 364 min
Vanille: 329 min
Bewegung: 326 min
sabine: 320 min
sumsi: 304 min
karo28: 281 min
Angstfrei: 243 min
Grinsekatze: 226 min
Bottlemaedl: 196 min
Nova: 181 min.
Gemelli: 172 min
Seehund: 156 min
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min

Gesamt: 6.733 min

wieso haben wir 2 spinen?

 

Nö nö - wir haben 3 spinen ... Kanns vom Handy nicht weglöschen, wenn das jmd übernehmen könnt? Die höchsten Minuten sollten stimmen .

 

BITTE KONTROLLIERT DIE LISTE, OB EURE ZEITEN STIMMEN - DANKE!



Lydia: 744 min
spine: 632 min
lydia69: 508 min
Llandra: 474 min
sumsi: 405 min
Karin81: 366 min
Lumpinchen: 364 min
Vanille: 329 min
Bewegung: 326 min
sabine: 320 min
sumsi: 304 min
karo28: 281 min
Angstfrei: 243 min
Grinsekatze: 226 min
Bottlemaedl: 196 min
Nova: 181 min.
Gemelli: 172 min
Seehund: 156 min
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min

Gesamt: 6.733 min

 

Lydia: 744 min
spine: 632 min
lydia69: 508 min
Llandra: 474 min
sumsi: 405 min
Karin81: 366 min
Lumpinchen: 364 min
Vanille: 329 min
Bewegung: 326 min
sabine: 320 min
sumsi: 304 min
karo28: 281 min
Angstfrei: 243 min
Seehund: 236 min
Grinsekatze: 226 min
Bottlemaedl: 196 min
Nova: 181 min.
Gemelli: 172 min
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min

Gesamt: 6.853 min

Heut ging's so locker - das kühlere Wetter macht alles leichter