Laufchallenge September 2011

Lydia69: 399 min
Lydia: 375 min
sabine: 275 min
Lumpichen: 259min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Karin81: 221 min
Bewegung: 207 min
karo28: 200 min
Llandra: 165 min
Bottlemaedl: 161 min.
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
Gemelli: 117 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 78 min
Grinsekatze: 36 min


Gesamt: 3.487 min

 

Lydia69: 399 min
Lydia: 375 min
sabine: 275 min
Lumpichen: 259min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Karin81: 221 min
Vanille: 217 min
Bewegung: 207 min
karo28: 200 min
Llandra: 165 min
Bottlemaedl: 161 min.
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
Gemelli: 117 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 78 min
Grinsekatze: 36 min


Gesamt: 3.704 min

 

Lydia: 461 min
Lydia69: 399 min
sabine: 275 min
Lumpichen: 259min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Karin81: 221 min
Vanille: 217 min
Bewegung: 207 min
karo28: 200 min
Llandra: 165 min
Bottlemaedl: 161 min.
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
Gemelli: 117 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 78 min
Grinsekatze: 36 min


Gesamt: 3.790 min

 

Lydia: 461 min
Lydia69: 399 min
Lumpinchen: 328
sabine: 275 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Karin81: 221 min
Vanille: 217 min
Bewegung: 207 min
karo28: 200 min
Llandra: 165 min
Bottlemaedl: 161 min.
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
Gemelli: 117 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 78 min
Grinsekatze: 36 min


Gesamt: 3.859 min

 

Lydia: 461 min
Lydia69: 399 min
Lumpinchen: 328
sabine: 275 min
Bewegung:248 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Karin81: 221 min
Vanille: 217 min
karo28: 200 min
Llandra: 165 min
Bottlemaedl: 161 min.
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
Gemelli: 117 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 78 min
Grinsekatze: 36 min


Gesamt: 3.900 min

 

Lydia: 461 min
Lydia69: 399 min
Lumpinchen: 328
sabine: 275 min
Bewegung:248 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Karin81: 221 min
Vanille: 217 min
karo28: 200 min
Gemelli: 172 min
Llandra: 165 min
Bottlemaedl: 161 min.
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 78 min
Grinsekatze: 36 min


Gesamt: 3.955 min

Ich hab heute die September-Mittagssonne unterschätzt und musste frühzeitig abbrechen :boes: - habs zwar noch mit Abstechern zu einer frischen Quelle probiert, aber ... njet.

 

Lydia: 461 min
Lydia69: 399 min
Lumpinchen: 328
Karin81: 297min
sabine: 275 min
Bewegung:248 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Vanille: 217 min
karo28: 200 min
Gemelli: 172 min
Llandra: 165 min
Bottlemaedl: 161 min.
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 78 min
Grinsekatze: 36 min


Gesamt: 4.051 min

@Gemelli
hab die Hitze heut beim Berggehen am VM auch voll zu spüren bekommen - die anschließende Abkühlung im See war da Gold wert .
Wie gehts dir mit deinem Fuß? Alles wieder in Ordnung?

 

Lydia: 526 min
Lydia69: 399 min
Lumpinchen: 328
Karin81: 297min
sabine: 275 min
Bewegung:248 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Vanille: 217 min
karo28: 200 min
Gemelli: 172 min
Llandra: 165 min
Bottlemaedl: 161 min.
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 78 min
Grinsekatze: 36 min


Gesamt: 4.116 min

 

War heute das erste Mal seit 9 Tagen laufen, meine Zähne werden schön langsam wieder und ich nehme auch seit 2 Tagen keine ABs mehr. Heute wollte ich endlich meinen 3 Stunden Lauf machen und bin nach 25 km voll eingegangen, ein Hungerast, hatte ich bis dato nur am Rad, aber noch nie beim laufen. Die letzten 3 km bin ich fast nur noch gegangen, daher komme ich diese Woche mit nur einem Lauf wenigesten auf 205 Minuten....

Morgen früh ist Vollmondlauf, ich hoffe, ich komme aus den Federn....

Lydia: 526 min
Lydia69: 399 min
Llandra: 370 min
Lumpinchen: 328
Karin81: 297min
sabine: 275 min
Bewegung:248 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Vanille: 217 min
karo28: 200 min
Gemelli: 172 min
Bottlemaedl: 161 min.
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 78 min
Grinsekatze: 36 min


Gesamt: 4.321 min

 

@Llandra: fein, dass du wieder da bist - wie ich dich kenn, holst du die 9 Tage locker auf ...

@Karin81: danke der Nachfrage, der Fuß ist jetzt nach 3 Monaten endlich wieder okay, ein herrliches Gefühl beim Laufen! Dafür hab ich jetzt immer so ein komisches Ziehen in der Beckengegend. Das beginnt während dem Lauf und hält danach meist einen Tag an , ich hab schon Zweifel, ob ich mir mit der Joggerei überhaupt was Gutes tu

 

Oh je, das hört sich gar nicht gut an! Vielleicht mal ansehen lassen? Dehnen tust eh immer gscheit nach dem Laufen?

@llandra
Du holst bestimmt noch die fehlende Zeit auf! Bin schon gespannt, wie es dir in Berlin geht. Ist ja schon demnächst?

 

Lydia: 526 min
Lydia69: 399 min
Llandra: 370 min
Lumpinchen: 328
Karin81: 297min
sabine: 275 min
Bewegung:248 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Vanille: 217 min
karo28: 200 min
Bottlemaedl: 196 min.
Gemelli: 172 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 78 min
Grinsekatze: 36 min


Gesamt: 4.356 min

 

Lydia: 526 min
spine: 410 min
Lydia69: 399 min
Llandra: 370 min
Lumpinchen: 328
Karin81: 297min
sabine: 275 min
Bewegung:248 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Vanille: 217 min
karo28: 200 min
Bottlemaedl: 196 min.
Gemelli: 172 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 78 min
Grinsekatze: 36 min


Gesamt: 4.766 min

hallo liebe läuferinnen, urlaub war herrlich, war ziemlich lauffaul, da es in der toskana nur rauf und runter geht, also nichts, für längere läufe

@ llandra: mei du arme, gsd gehts dir wieder besser!!

@ bewegung: huhu pfoah, du warst aber fleissig!!

@ seehund: hoffentlich gehts mit dem knie bald wieder bergauf!

 

Lydia: 526 min
spine: 410 min
Lydia69: 399 min
Llandra: 370 min
Lumpinchen: 328
Karin81: 297min
sabine: 275 min
Bewegung:248 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Vanille: 217 min
karo28: 200 min
Bottlemaedl: 196 min.
Gemelli: 172 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Grinsekatze: 96 min
Seehund: 78 min


Gesamt: 4.826 min

 

Lydia: 526 min
spine: 410 min
Lydia69: 399 min
Llandra: 370 min
Lumpinchen: 328
Karin81: 297min
sabine: 275 min
Bewegung:248 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Vanille: 217 min
karo28: 200 min
Bottlemaedl: 196 min.
Gemelli: 172 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 107 min
Grinsekatze: 96 min



Gesamt: 4.855 min

endlich wieder laufen gewesen! Die Woche Aussetzen hat meinem Knie gut getan, denke ich. Ich glaube, jetzt wird es wieder. Ich hab aber mein Ziel revidiert bzw. seh's gelassener. Ich freu mich sehr auf den Lauf und wenn's nicht klappen sollte mit sub60, dann wird die Marke eben nächstes Jahr fallen. Hauptsache, ich kann laufen und es macht mir Spaß...

@spine: danke!

@Llandra: wow, nichtmal 2 Wochen nach einer Zahn-OP einen Dreistundenlauf hinlegen, das ist schon eine ganz besondere Leistung! Die Trainingspause steckst du ganz sicher gut weg!

@Gemelli: Ziehen in der Beckengegend....an der Leiste? Nur beim Laufen? Vielleicht musst du nur den Hüftbeuger dehnen (langer, tiefer Ausfallschritt, Becken gerade), vielleicht beim Laufen auf einen aufrechten Rücken achten - vielleicht ist da aber auch mehr beleidigt.... hoffe, du bist die Beschwerden bald los!

@Bottlemädl: Hast du nicht irgendwo geschrieben, dass du im Training 5 km in 32 min gelaufen bist? Gratuliere, super Zeit!!

 

Lydia: 526 min
spine: 410 min
Lydia69: 399 min
Llandra: 370 min
Lumpinchen: 328
Karin81: 297min
sabine: 275 min
Vanille:273 min
Bewegung:248 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Vanille: 217 min
karo28: 200 min
Bottlemaedl: 196 min.
Gemelli: 172 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 107 min
Grinsekatze: 96 min

Gesamt: 4.911 min

 

Lydia: 526 min
lydia69: 460 min
spine: 410 min
Llandra: 370 min
Lumpinchen: 328
Karin81: 297min
sabine: 275 min
Vanille:273 min
Bewegung:248 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Vanille: 217 min
karo28: 200 min
Bottlemaedl: 196 min.
Gemelli: 172 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 107 min
Grinsekatze: 96 min

Gesamt: 4.972 min

 

Danke, danke! Es waren ganz genau 32,06 min. Wenn es etwas kühler ist, rennt es sich einfach schneller.
Aber momentan halt ich meine Zeiten ganz gut und freu mich total auch ganz gute Zeiten drin sein können.

 

Willkommen zurück ! Schön zu lesen, dass du einen wunderbaren Urlaub hattest !

 

Lydia: 526 min
lydia69: 460 min
spine: 410 min
Llandra: 370 min
Lumpinchen: 328
sabine: 320 min
Karin81: 297min
Vanille:273 min
Bewegung:248 min
Angstfrei: 243 min
sumsi: 234 min
sabine: 230 min
Vanille: 217 min
karo28: 200 min
Bottlemaedl: 196 min.
Gemelli: 172 min
Nova: 151 min.
Fragezeichen: 135 min
puk11: 116 min
spine: 115 min
Seehund: 107 min
Grinsekatze: 96 min

Gesamt: 5.007 min

Geht mir im Moment gar nicht gut beim Laufen
Meine Beine schmerzen schon nach wenigen Minuten, das Sprunggelenk zieht....................
Die Renovierungsarbeiten scheinen meiner "Läuferkarriere" nicht gutzutun

Am Samstag ist Frauenlauf über 8 km., überlege schon- abzusagen....................