Laufchallenge September 2011

Ja, sehr viel an Minuten (warum wohl), aber zu wenig an Qualität. In Zukunft werde ich wieder mehr auf die Qualität des Trainings setzen, weniger ist offenbar mehr

Upps, die Wette hätte ich dann wohl verloren, aber eine Verbesserung von 10 Minuten ist eine wirklich tolle Leistung, herzliche Gratulation!!!

@Sumsi: echt ärgerlich mit dem Rad, mir sind in Wien auch schon zwei Stück abhanden gekommen (innerhalb eines Jahres), daher geh ich nur noch mit Bügelschloss außer Haus. Mein Büro-Rad steht so seit 10 Jahren täglich auf der MaHü und es ist noch nie geknackt worden..

@Spine: steigt die Aufregung?? Die Daumen sind gedrückt!!!

 

Lydia: 1383 min
spine: 1139 min
Llandra: 1123 min
lydia69: 758 min
Angstfrei: 707 min
karo28: 671 min
sumsi: 644 min
Seehund: 611 min
Gemelli: 595 min
Lumpinchen: 557 min
sabine: 550 min
Bewegung: 545 min
Vanille: 530 min
Karin81: 523 min
Bottlemaedl: 361 min.
puk11: 297 min
Grinsekatze: 283 min
Nova: 181 min
Fragezeichen: 155 min

Gesamt: 12.653 min

 

@Lydia und Llandra: Gut gemacht:cheerleader:

Lydia: 1383 min
spine: 1139 min
Llandra: 1123 min
lydia69: 758 min
Angstfrei: 707 min
karo28: 671 min
sumsi: 644 min
sabine: 630 min
Seehund: 611 min
Gemelli: 595 min
Lumpinchen: 557 min
Bewegung: 545 min
Vanille: 530 min
Karin81: 523 min
Bottlemaedl: 361 min.
puk11: 297 min
Grinsekatze: 283 min
Nova: 181 min
Fragezeichen: 155 min

Gesamt: 12.733 min

 

Lydia: 1383 min
spine: 1139 min
Llandra: 1123 min
lydia69: 758 min
Angstfrei: 707 min
karo28: 671 min
sumsi: 644 min
sabine: 630 min
Seehund: 611 min
Gemelli: 595 min
Lumpinchen: 557 min
Bewegung: 545 min
Vanille: 530 min
Karin81: 523 min
Bottlemaedl: 361 min.
Grinsekatze: 329 min
puk11: 297 min
Nova: 181 min
Fragezeichen: 155 min

Gesamt: 12.779 min

 

Lydia: 1383 min
spine: 1139 min
Llandra: 1123 min
lydia69: 758 min
Angstfrei: 707 min
karo28: 671 min
Gemelli: 665 min
sumsi: 644 min
sabine: 630 min
Seehund: 611 min
Lumpinchen: 557 min
Bewegung: 545 min
Vanille: 530 min
Karin81: 523 min
Bottlemaedl: 361 min.
Grinsekatze: 329 min
puk11: 297 min
Nova: 181 min
Fragezeichen: 155 min

Gesamt: 12.849 min

 

Lydia: 1383 min
spine: 1139 min
Llandra: 1123 min
lydia69: 758 min
Angstfrei: 707 min
karo28: 671 min
Gemelli: 665 min
sumsi: 644 min
sabine: 630 min
Lumpinchen: 627 min
Seehund: 611 min
Bewegung: 545 min
Vanille: 530 min
Karin81: 523 min
Bottlemaedl: 361 min.
Grinsekatze: 329 min
puk11: 297 min
Nova: 181 min
Fragezeichen: 155 min

Gesamt: 12.849 min

meine letzten september-minuten

 

Lydia: 1383 min
spine: 1139 min
Llandra: 1123 min
lydia69: 758 min
Angstfrei: 707 min
karo28: 671 min
Gemelli: 665 min
sumsi: 644 min
sabine: 630 min
Lumpinchen: 627 min
Seehund: 611 min
Vanille: 598 min
Bewegung: 545 min
Karin81: 523 min
Bottlemaedl: 361 min.
Grinsekatze: 329 min
puk11: 297 min
Nova: 181 min
Fragezeichen: 155 min

Gesamt: 12.917 min

Für mich wars das auch im September. Morgen ist Zumba angesagt!

 

Lydia: 1469 min
spine: 1139 min
Llandra: 1123 min
lydia69: 758 min
Angstfrei: 707 min
karo28: 671 min
Gemelli: 665 min
sumsi: 644 min
sabine: 630 min
Lumpinchen: 627 min
Seehund: 611 min
Vanille: 598 min
Bewegung: 545 min
Karin81: 523 min
Bottlemaedl: 361 min.
Grinsekatze: 329 min
puk11: 297 min
Nova: 181 min
Fragezeichen: 155 min

Gesamt: 13.003 min

 

@lydia
Du bist am Sonntag einen HM gelaufen und laufst dann 4 Tage später schon wieder knappe 1,5 std ? Wann regeneriert sich denn dein Körper?

 

Lydia: 1469 min
spine: 1139 min
Llandra: 1123 min
lydia69: 758 min
Angstfrei: 707 min
karo28: 671 min
Gemelli: 665 min
sumsi: 644 min
sabine: 630 min
Lumpinchen: 627 min
Seehund: 611 min
Vanille: 598 min
Bewegung: 545 min
Karin81: 523 min
puk11: 370 min
Bottlemaedl: 361 min.
Grinsekatze: 329 min
Nova: 181 min
Fragezeichen: 155 min

Gesamt: 13.076 min

 

Lydia: 1469 min
spine: 1139 min
Llandra: 1123 min
lydia69: 758 min
Angstfrei: 707 min
sabine: 685 min
karo28: 671 min
Gemelli: 665 min
sumsi: 644 min
Lumpinchen: 627 min
Seehund: 611 min
Vanille: 598 min
Bewegung: 545 min
Karin81: 523 min
puk11: 370 min
Bottlemaedl: 361 min.
Grinsekatze: 329 min
Nova: 181 min
Fragezeichen: 155 min

Gesamt: 13.131 min

September mit wunderschönen Laufwetter ist für mich vorbei.
Gratulation allen Läuferinnen

 

Lydia: 1469 min
spine: 1189 min
Llandra: 1123 min
lydia69: 758 min
Angstfrei: 707 min
sabine: 685 min
karo28: 671 min
Gemelli: 665 min
sumsi: 644 min
Lumpinchen: 627 min
Seehund: 611 min
Vanille: 598 min
Bewegung: 545 min
Karin81: 523 min
puk11: 370 min
Bottlemaedl: 361 min.
Grinsekatze: 329 min
Nova: 181 min
Fragezeichen: 155 min

Gesamt: 13.181 min

so, mein letztes intervalltrainig, am sonntag lauf ich noch gemütliche 15 km und nächste woche nur kurze läufe.
ich weiß jetzt gsd, warum ich so einen leistungsknick habe, meine schilddrüse ist übersubstituiert, d.h. ich bin in eine hyperthyreose geschlittert, daher auch die hohe herzfrequenz... weiß zwar nicht, ob ich das noch bis zum hm hinkriege, aber jetzt bin ich auch nicht mehr so unrund

 

@ lydia: :herz2:-lichen glückwunsch zu diesem tollen hm, tolle zeit!!!

 

Mah Gott sei Dank kennst du nun die Ursache! Bis nächsten Sonntag hast du ja noch Zeit und wirst sehen, dann packst trotzdem deine sub 2 h 10 !!

 

danke

 

Lydia: 1469 min
spine: 1189 min
Llandra: 1123 min
sumsi: 778 min
lydia69: 758 min
Angstfrei: 707 min
sabine: 685 min
karo28: 671 min
Gemelli: 665 min
Lumpinchen: 627 min
Seehund: 611 min
Vanille: 598 min
Bewegung: 545 min
Karin81: 523 min
puk11: 370 min
Bottlemaedl: 361 min.
Grinsekatze: 329 min
Nova: 181 min
Fragezeichen: 155 min

Gesamt: 13.315 min

so. hier mein monatsabschluß.
war mir wieder mal ein vergnügen mit euch durch den september zu laufen!

 

Lydia: 1469 min
spine: 1189 min
Llandra: 1123 min
sumsi: 778 min
Angstfrei: 768 min
lydia69: 758 min
sabine: 685 min
karo28: 671 min
Gemelli: 665 min
Lumpinchen: 627 min
Seehund: 611 min
Vanille: 598 min
Bewegung: 545 min
Karin81: 523 min
puk11: 370 min
Bottlemaedl: 361 min.
Grinsekatze: 329 min
Nova: 181 min
Fragezeichen: 155 min

Gesamt: 13.376 min

 

Karin, 15 km sind für mich mittlerweile eine normale Runde, ein HM ist nur eine Spur länger.
Ich mache in letzter Zeit ohnehin mehr Pausetage als früher...

 

Gsd weißt Du jetzt wenigstens, warum Jetzt nimmer übertreiben, dann wird dann schon!!

Ich spar mir meine Laufminuten für morgen, 1.10. auf, heute hole ich die Lydia nimmer ein

Congrats ihr tollen Läuferinnen!!!!!

Edit: Jessas, die Spine hat mich auch noch überholt, super!!!!

 

Stimmt, Du kommst dieses Monat nicht mal auf 30 Stunden