Laufchallenge Oktober 2011

Lydia: 383 min
Gemelli: 240 min
sabine: 220 min
puk: 164 min
spine: 146 min
maggie:134 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Llandra: 110 min
Bottlemaedl: 106 min.
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Laufente: 78 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min

sabine: 50 min


Gesamt: 2.380 min

 

@Llandra: das sind wirklich viele Lebensmittel, die du meiden sollst.
Nüsse (in Kuchen etc.) kannst du ev. mit Mandeln ersetzen, die sind oft verträglicher.

Meine Kinder trinken Sojamilch (bzw. essen sie ihr Frühstücksmüsli damit) und ich kann zum Kochen den "Schlagobersersatz" von Alpro Soja recht empfehlen - abgesehen davon dass er auch recht kalorienarm ist. Ich verwend zum Verfeinern von Suppen, Soßen etc. Soja Cuisine oder so heißt das, gibt eine normale und eine light Version und ist NICHT in der Kühlung.

(also bei uns hättest heut abend mitessen können: Championschnitzel mit Reis - Putenfleisch, Soja-Obers und VK-Reis, dazu grünen Salat, bzw. für den Schwammerlhasser Naturschnitzerl mit Saftl und Reis)

Es ist sicher eine enorme Umgewöhnung, aber vielleicht brauchts einfach ein paar Ideen um in neue Essgewohnheiten reinzufinden.

 

@Karin81: Danke der Nachfrage, ich hatte leider gestern Abend Halsweh :boes: Heute morgen ist es schon besser. Ich habe mir gedacht, wenn das Halsweh bleiben oder schlimmer werden sollte, würde ich am Sonntag "nur" einen Spaßlauf machen, schon beim Wettkampf mitlaufen, aber halt nicht auf Zeit. Ich hoffe aber, dass es ganz schnell wieder weggeht!
Ansonsten geht es mir wirklich gut, ich hab beim Training zuletzt noch die riesige Erkenntnis gehabt, dass ich schneller bin, wenn ich mich aufs Laufen konzentriere

 

Danke für den Tipp!!!

Wenn das Schnitzerl von den Pute war, hätte ich bei Euch mitessen können (was gibt es den heute abend?). Ich darf ja trotz allem noch recht viel essen, muss mich einfach umgewöhnen und die Tage in Brüssel (bin bis Weihnachten jede Woche zumindest 1 Tag dort) werden hart, das Essen im Flugzeug (Frühstück und Abendessen) sicher wegfällt und es schwierig ist, sich einfach unterwegs einzudecken (alles mit Brot fällt weg...)

 

Ha hatte heute früh Schönbrunn ganz für mich alleine, der Regen hat wohl viele eine Stunde weiterschlafen lassen... 3 Stunden laufen in einer Woche ist (für mich) nicht viel, aber immerhin macht es wieder Spass


Lydia: 383 min
Gemelli: 240 min
sabine: 220 min
Llandra: 175 min
puk: 164 min
spine: 146 min
maggie:134 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Bottlemaedl: 106 min.
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Laufente: 78 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min

sabine: 50 min


Gesamt: 2.455 min

 

danke llandra

es gibt mittlerweile schon reine dinkel- oder roggenbrote, einfach gut nachfragen, oder selber backen, hab ein tolles brotrezept ohne weizen, das geht rucki-zucki.

ich liebe ja süßkartoffeln und kürbis, da kann man leckere gerichte zaubern, und statt äpfel könntest du ja auf birnen zurückgreifen.

ich koche viel nach den 5 elementen, kann dir gerne einige rezepte reinstellen.


@ hm: bin seit heute leicht verkühlt und hab halsweh, lutsche jetzt vitamin-c tabletten, schmiere mich mit meinen aromaölen ein und hab mir schon eine dauernadel fürs immunsystem gesetzt, die 2 tage muss ich noch gesund bleiben!!!

 

karin81 &sumsi: danke für eure kommentare.
werde die kommende woche zum orthopäden fahren und dann mehr wissen. ich tippe auch auf fersensporn (damit hat meine mutter auch ziemliche probleme - sie ist zwar einige jährchen älter - und vielleicht bin ich da erblich etwas vorbelastet).

gesportelt habe ich schon immer (mountain-biken, wandern, langlaufen, laufen, schifahren) - die letzten jahre aufgrund der schwangerschaften und kinder eher weniger. seit heurigem märz laufe ich sehr regelmäßig und seit zwei wochen habe ich die schmerzen.

ich werde vermutlich zur trockentrainings-challenge umsteigen müssen, dabei bin ich immer so gerne draußen an der frischen luft unterwegs.

spine: dir alles gute für deinem hm - und hoffentlich bist du "schneller" als die grippe-viren und fit für deinen lauf.
vanille: dir auch alles gute für den wolfgangsee-lauf.

lg
lydia69

 

Lydia: 383 min
Gemelli: 240 min
sabine: 220 min
maggie:194 min
Llandra: 175 min
puk: 164 min
spine: 146 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Bottlemaedl: 106 min.
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Laufente: 78 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.515 min

 

@ vanille und seehund: alles, alles gute für eure morgigen läufe!! die daumen sind gedrückt!!

ich hab heute die startnummer geholt, jetzt ist mir doch ein bißchen mulmig aber ich freu mich auch schon sehr! verkühlung ist besser, also- keine faulen ausreden mehr

wetter sollte ideal sein, kühl, aber kein regen, nur uU windig.

 

Lydia: 383 min
Gemelli: 240 min
sabine: 220 min
maggie:194 min
Llandra: 175 min
puk: 164 min
spine: 146 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Laufente: 108 min
Bottlemaedl: 106 min.
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.545 min

 

:daumenhoch: Alles Gute für Morgen

Ich bin für eine Freundin eingesprungen und laufe somit heute beim Night Run mit.

 

Lydia: 383 min
Gemelli: 240 min
sabine: 220 min
maggie:194 min
Llandra: 175 min
puk: 164 min
spine: 146 min
Bottlemaedl: 136 min.
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Laufente: 108 min
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.575 min

Vienna Night Run mit 30:41 abgeschlossen. Absolute Bestzeit für 5km in meiner bisherigen Laufkarriere.

 

Ich wünsch Euch alles Gute für morgen, die Daumen sind gedrückt!!!!

 

Lydia: 383 min
Gemelli: 240 min
sabine: 220 min
maggie:194 min
Llandra: 175 min
puk: 164 min
spine: 146 min
sumsi: 143 min
Bottlemaedl: 136 min.
karo28: 127 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Laufente: 108 min
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.601 min

Meld mich auch mit Bestzeit von Nightrun. 26:28 min
Positiv überrascht

Allen morgigen Wettlaufläuferinen wünsch ich alles gute und "gut Lauf"!

 

Mädels - danke für die lieben Wünsche, aber ich mach morgen nur meinen Longjog. Das wird scho gutgehen!

Der Wolfgangseelauf ist erst nächste Woche. Also könnts die Daumen von meiner Seite her wieder auslassen, sonst sinds blau bis nächste Woche!

 

Lydia: 383 min
sabine: 248 min
Gemelli: 240 min
maggie:194 min
Llandra: 175 min
puk: 164 min
spine: 146 min
sumsi: 143 min
Bottlemaedl: 136 min.
karo28: 127 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Laufente: 108 min
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.629 min

Mit knapp 28 min. bin ich auch sehr zufrieden

 

Lydia: 446 min
sabine: 248 min
Gemelli: 240 min
maggie:194 min
Llandra: 175 min
puk: 164 min
spine: 146 min
sumsi: 143 min
Bottlemaedl: 136 min.
karo28: 127 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Laufente: 108 min
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.692 min

 

Bin gestern mit 28:14 auch persönliche Bestzeit über 5 km gelaufen.
Daher "leider" nur 28 min für die Challenge

Lydia: 383 min
sabine: 248 min
Gemelli: 240 min
puk: 192 min
maggie:194 min
Llandra: 175 min
spine: 146 min
sumsi: 143 min
Bottlemaedl: 136 min.
karo28: 127 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Laufente: 108 min
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.657 min

 

Lydia: 446 min
sabine: 248 min
Gemelli: 240 min
Vanille: 207 min
maggie:194 min
Llandra: 175 min
puk: 164 min
spine: 146 min
sumsi: 143 min
Bottlemaedl: 136 min.
karo28: 127 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Laufente: 108 min
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.787 min

 

Lydia: 446 min
sabine: 248 min
Gemelli: 240 min
maggie: 237min
Vanille: 207 min
Llandra: 175 min
puk: 164 min
spine: 146 min
sumsi: 143 min
Bottlemaedl: 136 min.
karo28: 127 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Laufente: 108 min
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.830 min