Laufchallenge Oktober 2011

Lydia: 300 min
sabine: 220 min
Gemelli: 196 min
spine: 146 min
maggie:134 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
puk: 106 min
spine: 96 min
Angstfrei: 84 min
Karin81: 73 min
Bottlemaedl: 70 min.
Beli-co: 67 min
Llandra: 55 min
sabine: 50 min
Laufente: 45 min
Lumpinchen: 40min

Gesamt: 1.902 min

 

Lydia: 300 min
sabine: 220 min
Gemelli: 196 min
maggie:134 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
puk: 106 min
spine: 96 min
Angstfrei: 84 min
Laufente: 78 min
Karin81: 73 min
Bottlemaedl: 70 min.
Beli-co: 67 min
Llandra: 55 min
sabine: 50 min
Lumpinchen: 40min

Gesamt: 1.895 min

 

Keine Sorge, ich will Dich nicht mit mir vergleichen , ich wollte nur wissen, ob Du eh "genug" trainiert hast.
Denn meine Trainingspläne sind zum Beispiel alle von 40 - 60 Wochenkilometern ausgegangen. Von daher kommen mir 30 km wenig vor und ich könnte mir vorstellen, dass Dein Körper einfach nicht ausreichend auf die Belastung eines HM vorbereitet war. Daher kommt jetzt vielleicht auch Dein erhöhter Regenerationsbedarf.

Aber egal, wichtig ist ja nur, dass Du gesund bist und bleibst, ein wenig auf Deinen Körper horchst und ihm die Pausen gibst, die er braucht. Und dass das Laufen Spaß macht.

 

@spine Bist schon aufgeregt? Drück Dir jedenfalls jetzt schon fest die Daumen, dass Dir ein Traumlauf gelingt

 

Lydia: 300 min
sabine: 220 min
Gemelli: 196 min
maggie:134 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
puk: 106 min
spine: 96 min
Angstfrei: 84 min
Laufente: 78 min
Karin81: 73 min
Bottlemaedl: 70 min.
Beli-co: 67 min
Vanille: 60 min
Llandra: 55 min
sabine: 50 min
Lumpinchen: 40min

Gesamt: 1.955 min

spät, aber doch starte ich auch in den Oktober!

 

Nö nö, so hab ich es eh nicht gesehen - aber eben im Vergleich zu dir komm ich mir mit meinen Minütchen recht mickrig vor .

Mmh, an zu wenig hab ich jetzt noch gar nicht gedacht? Ich hab mich ja doch relativ kurzfristig entschieden den HM zu laufen und vorher bin ich seit meiner mehrmonatigen Laufpause max 5x gelaufen und drum wollt ich es langsam angehn. Hab mir dann eben einen Plan aus dem Internet rausgesucht und da hab ich mich dann langsam von Woche zu Woche gesteigert! Laut Plan hätte ich sogar noch weniger laufen sollen. Für mehr sag ich mal - also 2 Tage hintereinander - bin ich bzw mein Kreuzbein nicht geschaffen, zumindest hat mir mein Physio davon abgeraten - von dem her bin ich sowieso überglücklich, dass ich überhaupt den HM geschafft hab . Die jetzigen Schmerzen kann ich mir vorstellen können auch davon kommen,weil ich ev das linke Bein zu sehr belastet hab um das rechte (problembein im Winter) zu entlasten.
Naja, werd jetzt mal ein paar Tage rasten, dann seh ich eh weiter - eben, weil das Laufen mir sooo viel Spaß macht und es keine andre Sportart gibt, wo ich so richtig abschalten kann bzw das runnershigh es eben nur beim Laufen gibt

LG !

 

Hey Vanille, weil du es mal erwähnt hast - läufst du nun den Uferlauf in Wolfgang?

 

Ja, hab mich gestern angemeldet! Bist du auch dabei?

 

So wie es grad mal aussieht nicht. Wann ist denn der Lauf? Vielleicht überleg ich es mir noch?

 

Lydia: 300 min
sabine: 220 min
Gemelli: 196 min
maggie:134 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
puk: 106 min
spine: 96 min
Angstfrei: 84 min
Laufente: 78 min
Karin81: 73 min
Bottlemaedl: 70 min.
Beli-co: 67 min
Vanille: 60 min
Seehund: 57 min
Llandra: 55 min
sabine: 50 min
Lumpinchen: 40min

Gesamt: 2.012 min

Nachtrag von gestern. Gratuliere @Lydia zum HM-Finish und zur tollen Verbesserung gegenüber dem letzten HM! (nachträglich wg. Urlaub ) @Llandra: Respekt, dass du das DNF und die Reduktion der Laufeinheiten so gut wegsteckst! Ist sicher nicht einfach, jetzt weniger zu laufen, oder?
@spine: wie geht denn das, in eine thyreose (?) reinschlittern? Kann das vom Laufen kommen? Ich wünsch dir jedenfalls fröhliches Tapern und dann einen tollen HM am Sonntag!

 

Lydia: 300 min
sabine: 220 min
Gemelli: 196 min
maggie:134 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
puk: 106 min
spine: 96 min
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Laufente: 78 min
Karin81: 73 min
Bottlemaedl: 70 min.
Beli-co: 67 min
Vanille: 60 min
Seehund: 57 min
Llandra: 55 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.052 min

 

Hab grad gesehen, dass der Lauf schon nächsten Sonntag ist- das ist mir zu kurzfristig, vor allem weils mir grad eh nicht so gut geht! Dir viel Spaß und erzähl mir dann wie es war - vielleicht lauf ich ja dann nächstes Jahr mit .

@seehund
Wie gehts dir so 3 Tage vorm Tag X ?

 

Lydia: 300 min
Gemelli: 240 min
sabine: 220 min
puk: 164 min
maggie:134 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
spine: 96 min
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Laufente: 78 min
Karin81: 73 min
Bottlemaedl: 70 min.
Beli-co: 67 min
Vanille: 60 min
Seehund: 57 min
Llandra: 55 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.154 min

 

danke, das ist lieb von dir!!
im moment gehts bei mir so drunter und drüber ( diese woche arbeitsbeginn, erstes vorstellungsgespräch..), dass der hm fast in den hintergrund getreten ist
es soll ja morgen abkühlen, da bin ich sehr froh, ich lauf ja viel lieber, wenns nicht so warm ist.
ich geh jetzt ganz entspannt hin und freu mich schon sehr!

wann hast du deinen nächsten lauf geplant?

eine hyperthyreose ist eine überfunktion der schilddrüse.
ich hab ja eigentlich eine unterfunktion und muss seit jahren schilddrüsenhormone nehmen, durch das vermehrte lauftraining und starke schwitzen im sommer, hat sich meine unterfunktion verstärkt und ich hab höherdosierte hormone einnehmen müssen. die dosis war aber anscheinend doch zu hoch, und daher bin ich in eine medikamenteninduzierte überfunktion geschlittert, alles klar?

danke, ich genieße das tapern sehr

 

Lydia: 300 min
Gemelli: 240 min
sabine: 220 min
puk: 164 min
maggie:134 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
Bottlemaedl: 106 min.
spine: 96 min
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Laufente: 78 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Vanille: 60 min
Seehund: 57 min
Llandra: 55 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.190 min

 

Lydia: 300 min
Gemelli: 240 min
sabine: 220 min
puk: 164 min
spine: 146 min
maggie:134 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
Bottlemaedl: 106 min.
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Laufente: 78 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Vanille: 60 min
Seehund: 57 min
Llandra: 55 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.190 min


meine minuten sind verschwunden

 

Versteh ich! Regenerier dich gut und halt mir die Daumen!

Lydia: 300 min
Gemelli: 240 min
sabine: 220 min
puk: 164 min
spine: 146 min
maggie:134 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Bottlemaedl: 106 min.
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Laufente: 78 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min
Llandra: 55 min
sabine: 50 min


Gesamt: 2.242 min

Heute Streckenrekord auf meiner Heimstrecke!
Ich hab probiert, ob ich diese leicht hügeligen 8,65 km mit Pace 6 laufen kann. Mit 5,59 und hochrotem Kopf bin ich daheim angekommen.

 

Ich war heute auch mal wieder laufen und ich sage es, ich hab einen Muskelkater vom Krafttraining, das ich heute dachte, mein Bauch explodiert beim laufen.

War Anfang der Woche bei einem Ganzheitsmediziner, der mir meine Nahrungsmittelunverträglichkeiten ausgestestet hat. Ich darf jetzt kein Weizen, Kuhmilch, Kartoffeln, Apfel, Kiwi, Traube, Orange, Haselnüsse, Tomaten, Rind/Schweinefleisch und kein Paprikagewürz essen Im ersten Moment war ich recht geschockt (keine Trauben = kein Rotwein!!! und wie geht Kaffee ohne Milch??), aber mittlerweile hab ich doch einige Lebensmittel gefunden. Ich hoffe jetzt schon, dass ich dadurch meine Allergie wenigstens lindern kann und laut meiner Osteopathin sollte auch die Achillessehne davon profitieren (wegen Ablagerungen und so).

Wenn ihr Rezepte habt, ohne obige Dinge, bitte her damit. Ich beschäftige mich derweil mit den 5 Elementen, da gibt es keine Milch (aber jede Menge Äpfel und Tomaten...).

Spine: ich sag jetzt noch nix, morgen will ich noch ein paar Minuterl dalassen, dann kommen die Anfeuerungsrufe

Seehund



Lydia: 300 min
Gemelli: 240 min
sabine: 220 min
puk: 164 min
spine: 146 min
maggie:134 min
karo28: 127 min
sumsi: 117 min
Grinsekatze: 122 min
Vanille: 112 min
Llandra: 110 min
Bottlemaedl: 106 min.
Angstfrei: 84 min
Lumpinchen: 80 min
Laufente: 78 min
Karin81: 73 min
Beli-co: 67 min
Seehund: 57 min

sabine: 50 min


Gesamt: 2.297 min

 

Da ich auch längere Zeit keine Kuhmilch und keinen Weizen essen sollte, bin ich recht gut informiert, was Ausweichprodukte anbelangt.

Beim Spar gibt es Ziegenmilch und auch Schafmilch. Ich habe mich auf die Ziegenmilch gestürzt und keinen Unterschied zur Kuhmilch feststellen können. Also Dein Kaffee sollte gerettet sein.

Beim Weizen ist es schon ein wenig schwieriger, weil Weizen (in welcher Form auch immer) wirklich fast überall drinnen ist. Aber wenn man vor dem Kauf der diversen Produkte immer brav die Zutatenliste liest, bekommt man auch bald ein Gefühl und eine Ahnung, welchen Dreck die Industrie in die diversen Nahrungsmittel steckt.

Alles Gute für Deine Ernährungsumstellung.