Kornspitz-Diät! wer macht mit!

ganz so einfach isses leider nicht ....

wenn der körper nur wenig bis gar nix (DIÄT) und noch dazu unausgewogen NAhrung bekommt, stellt er um auf SParflamme (und nein, das ist kein Mythos!), und sobald er wieder mehr bekommt (zeitpunkt ab ende der diät) wird alles gespeichert, was er bekommt -> jojo-Effekt
IST SO.

das WW-prinzip finde ich grundsätzlich nicht soo schlecht (für mich isses aber nix, weil ma das punkte zählen am zaga geht ) - leider fehlts hier am sport ... da wird bewegung nicht gerade gross geschrieben.

 

wenn man schon einige kilos auf gesunde weise verloren hat , ist jedes weitere ein riesenerfolg ... aber du bist eh am besten weg

und: lieber schön langsam abnehmen, gewusst essen und bissi sportln und HALTEN, als immer wieder eine DIÄT machen ...

 

ich habs auch probiert


hab 6 kilo abgenommen, hab aber schwindelanfälle bekommen mir gings gar nicht gut

habs dann abgebrochen - hab trotz gesünderer ernährung die kilos aber schnell wieder obene gehabt. war hauptsächlich entwässernd das ganze war nur am klo

 

Genau, ich weiß ja eh wo meine Schwäche liegt... (= Schoko ). Weil wenn ich die nicht essen würde (Problem = Mengen), hätt ich ja ein sehr gesundes Essverhalten .

 

genau das isses ... man verliert die kilos, weils entwässernd is... um 1 kilo FETT abzunehmen muss man 7000 (siebentausend!) Kalorien einsparen ...

 

Ganz genau. Da fragt man sich, wie man dann bei einem durchschnittlichen bedarf von 2000 kcal täglich in der Woche 5 kg abnehmen kann ...
Oder man nimmt sich nicht vor fett, sondern Wasser abzunehmen. Hauptsache die Waage zeigt weniger an ...

 

*zustimm*
und dabei is die waage sowas von PÖÖHSE :boes:
Massband is besser