Kampf den Fettzellen !

Wir hatten gestern unsere Einweihungsfeier und da bin ich den ganzen Tag in der Küche gestanden. Habe also nicht wirklich gegessen, überall nur gekostet. Heute hätte ich Nichtesstag, aber das tu ich mir nicht an. Morgen gehts dann wieder weiter. Mit Nichtesstag und Sport.
Meine 2,5 L Wasser habe ich gestern geschafft und heute werde ich es auch schaffen

 

an diesem punkt, wo nix weiter geht, bin ich gerade

 

Ich war da auch 5 Monate!! Jetzt habe ich endlich wieder etwas abgenommen, aber wie es aussieht, ist e schon wieder Stillstand.

 

nach ca 14kg geht seit einem monat nichts weiter!

5monate ?????????????
bist du da nicht schon verzweifelt????

 

Bei mir warens auch nach genau 14 kg!!! Naja, ich war schon etwas genervt, weil ich mich sehr strikt an die Nichtesstage halte. Im anderen Thread haben dann alle wöchentlich geschrieben, wie toll sie abnehmen und ich hatte Stillstand.
Aber da 10in2 für mich keine richtige Diät ist, hab ich weitergemacht und betreibe jetzt zusätzlich mehr Sport. Ich bin optimistisch, dass ich bald wieder etwas mehr Gewicht verliere.

 

also mein heutiger tag schaut essentechnisch so aus:

1 kl. stück marmorkuchen (selbstgemacht und jetzt ist er endlich weg) zum frühstück puls 1 tasse ungezuckerten kaffee mit 0,5%iger milch

mittags 1 putenschnitzerl natur mit 1 blt. käse überbacken, 2 spiegeleier, gemüse und endiviensalat

abends gibts wieder eine kleine jause (1-2 dünne scheiben brot, bissl käse und wurst, tomate, gurke, paprika)

trinken: bin jetzt bei 1,5 liter - den rest schaff ich noch

aber zur wochenaufgabe kann ich heute nix beitragen. am nm zu hause chillen mit zwergi und abends machens uns gg und ich auf der couch gemütlich. wobei - darf ich das dann auch als sport zählen???

 

2532 min
- 20 min (die hab ich für die 4 km gebraucht)
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2512 min

 

Hallo Mädls!

@Sarah
Mah schau, du hast schon sooo viel geschafft, es ist ganz normal, dass das Gewicht zum stehen kommt! In der Phase ist es eben wichtig, dass man sich trotzdem weiterhin motiviert, weiterzumachen und eben Gewicht halten und nicht wieder zunehmen! Du hast eh ordentlich Gas gegeben mit dem abnehmen - manchmal ist oft weniger mehr !!

@me
Ich bin dann gestern NM noch in Salzburg gelaufen - in der Stadt der Salzach entlang und es hat mir sooo gedaugt, weil das Wetter so schön war, ich liebe den Herbst - allein die Farbenpracht ! Auf jeden Fall war ich echt sehr brav unterwegs, bin dann zu meiner Freundin gefahren, die dann eine Fisch-Gemüse-Pfanne gekocht hat - sehr lecker und gesund!
ABER: dann haben wir ein bisl (viel ) Alkohol getrunken (Wein, Prosecco) und sind dann noch fortgegangen, aber gott sei Dank eh schon um halb zwölf heim (weil wir eh schon an Rausch hatten )...
Naja, die 2,5 l Wasser hab ich gestern trotzdem gepackt... Aber es war echt mal wieder sooo lustig !

Und heut nach einem dezenten frühstück (2 kl. Brot mit butter und Marmelade und 1 Zopfbrot) sind wir eine kleine Runde zügig spazieren gewesen!

Mittags war ich jetzt bei meinen Eltern zum Essen eingeladen (hendlhaxerl mit Gemüsereis und Salat - Dessert: Stracciatellatorte ) und bin ich daheim, neben mit 1 l Tee und später kann ich mich dann hoffentlich zum Krafttraining motivieren...
Zum Abendessen werd ich mir eine kalte Jause (2 Brote mit Karreespeck und Gemüse dazu) gönnen!

Wünsch euch noch einen wunderbaren Sonntag!!!

2532
-103 min laufen (gestern)
-20 min zügiges Spazieren (heute)
2409 min

 

Varda - wir haben gleichzeitig gepostet!! Gratuliere zu deiner ganz tollen Zeit!!!

Aktueller Stand:

2489 min

 

Ui... schon wieder!!!!


(ernsthaft? - recht host!!! )

Also, bei mir gabs zu Mittag 1 kl. Hendlschnitzerl mit Basmatireis und Salat, als Dessert hab ich leider 2 Kinder Country gegessen. Am Abend werd ich dafür nur eine Suppe essen, mit ganz viel Gemüse. Das Trinksoll werd ich auch erreichen, Bewegung geht sich bei mir dafür gar nicht mehr aus. Aber morgen wirds dann wieder besser, versprochen!!!

 

2489 min
- 40 min flottes gehen
2449 min

zum frühstück gabs heut 2 scheiben vollkornbrot mit putenschinken
und vor 10 minuten unser mittag/abendessen, rotkraut und ein putenmedaillon.
für mich gibts heut nichts mehr! mal schauen, wie es mir dabei geht!

meine 2,5l habe ich für heute schon geschafft, ich muss aber dauernd aufs wc

 

2449 min
- 30 min
2419 min

War auch brav heute

 

2419 min
- 70 min spazieren gehen
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2349 min

Wir waren heute mit der Familie unterwegs, war echt lustig und angenehm.
essenstechnisch wars net so toll, hab am nachmittag kuchen gegessen , aber mittags hab ich fisch mit salat gegessen. wenigstens da war ich brav.
getrunken hab ich heute sicher zu wenig - aber das werd ich dann ab morgen wieder brav machen!

 

- aber mit gehts heut echt fantastisch - es war net soooo tragisch ...

Und ja - ich genieße noch mein kinderloses Singleleben !

Der Tag ist ja noch nicht vorbei !

 

2299
- 60 (eislaufen)
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2239

wir waren ca 3 stunden dort, aber mit stehen bleiben usw, hab ich mal eine reine fahrzeit von 60min genommen

 

vielen lieben dank!
es gibt halt tage, wo es echt frustrierend ist, und ich bin eine bin, die wirklich jeden tag auf die waage steigt (ich schreib das seit ich abnehme auf und hab somit eine schöne bergab- kurve ermittelt).
zunehmen tu ich gott sei dank eh nicht, obwohl es tage gab, wo ich wirklich viel gesündigt hab (schnitzel, usw)