Kampf den Fettzellen !

Ach ja, was schlägt ihr für Aufgaben vor?

 

Oh du heilige Sch... - hab doch glatt vergessen mich zu wiegen!!! Werds morgen nachholen, versprochen!!! Meine Tochter war so spät dran in der Früh für die Schule, dann bin ich gleich in den Keller gesaust, eine Waschmaschine einschalten, danach schnell was gegessen, danach wieder in den Keller ein bissl entrümpeln - und jetzt grad mach ich eine Kaffeepause und schau ins Internet und merk erst jetzt, dass ich das Wiegen vergessen hab... Jössas, Alzi lässt grüßen...

Bzgl. Wochenaufgaben - meine Vorschläge:

Einzelaufgabe: wie wärs mit einem vegetarischen Tag in dieser Woche?
Gruppenaufgabe: gemeinsam in dieser Woche 150 Portionen Obt/Gemüse verspeisen?

Was meint ihr???

Sylvie: HERZLICH WILLKOMMEN!!! wenn du die Liste nicht selber aktualisieren kannst, mach ich das gerne für dich.

@karin & green-ocean: Kopf hoch, nächste Woche wirds sicherlich wieder ein Minus geben!

@karin: Das mit der naschfreien Fastenzeit klingt interessant - isst du da gar nix Süßes, also auch keinen Kuchen, wenn du wo eingeladen bist? Ich überleg nämlich gerade, ob ich mich anhängen soll, aber bei uns gibts doch öfter am WE Kuchen. Marmelade wäre zB okay? Hm... grübel grübel...

 

Name / Größe / Wunschgewicht / Startgewicht / aktuelles Gewicht / aktuelle Abnahme / Abnahme gesamt
lavendel75 / 168 cm / 65,0 kg / 72,0 kg / 71,7 kg / -0,0 kg / -0,3 kg
Shiva / 157 cm / 60,0 kg / 76,5 kg / 75,3 kg / -0,0 kg / -1,2 kg
lizz696 / xxx cm / 60,0 kg / 72,8 kg / 71,6 kg / -0,0 kg / -1,2 kg
Karin81 / 169 cm / 63,0 kg / 69,9 kg / 67,2 kg / -0,8 kg / -2,7 kg
Zweiteskind / 170 cm / 85,0 kg / 112,0 kg / 109,9 kg / +0,7 kg / -2,1 kg
green-ocean / 164 cm / 58,0 kg / 61,9 kg / 62,5 kg / +1,0 kg / +0,6 kg


Oh man, ich habs doch gesagt. Aber die Woche war echt nicht abnehmfreundlich.
Ich werde mich wieder bessern (hoffe ich)

 

Ich hab klarerweise auch nicht abgenommen.
Aber, ich bin extrem motiviert für kommende Woche. Das Problem ist: Sonntag ist Geburtstag meiner Schwiegermama, Dienstag ist Faschingsdienstag.
Mal sehen, ich möchte auf alle Fälle meine Esstage wieder gesünder gestalten.

 

Hello!

Scheint nicht unsere Woche zu sein ....

@lavendel
Also ganz ohne süß gehts sicher net... Sonst dreh i durch . Ich hab mir mal Schoko und Kekse vorgenommen. Bei Einladungen werd i nicht bei Kuchen nein sagen, aber max. 1 x pro Woche. Alternativ erlaubt is pudding oder fruchtjoghurt. Marmelade natürlich auch! Und ev aber auch nur max 1x pro Woche eine warme Mehlspeise wie Apfelstrudel oder so. In erster Linie gehts echt um das Topsuchtmittel Nr. 1 - der schoko.
Chips und Gummizeug ess ich zwar eh nur selten, aber werd ich auch "fasten". Da müssen ja dann die Kilos purzeln .

Mal sehen ob ich das durchziehen kann! Aber wenn du mitmachst, dann wären wir schon zu zweit und sicher motivierter .
Neue Lage: 5 Tage...

LG !

 

Herzliche willkommen!!!

Hört sich ja nicht schlecht an, aber ich glaub es wäre gut, wenn wir immer 1 Bewegungsaufgabe und 1 Essaufgabe hätten.

----------

Eigentlich ist es kaum zu glauben, aber ich hab wirklich abgenommen zwar nicht menie U 75 aber es sind wenigesten genaz 75 kg. ich hätt mir das echt nicht gedacht!!!

Name / Größe / Wunschgewicht / Startgewicht / aktuelles Gewicht / aktuelle Abnahme / Abnahme gesamt
lavendel75 / 168 cm / 65,0 kg / 72,0 kg / 71,7 kg / -0,0 kg / -0,3 kg
Shiva / 157 cm / 60,0 kg / 76,5 kg / 75,0 kg / -0,3 kg / -1,5 kg
lizz696 / xxx cm / 60,0 kg / 72,8 kg / 71,6 kg / -0,0 kg / -1,2 kg
Karin81 / 169 cm / 63,0 kg / 69,9 kg / 67,2 kg / -0,8 kg / -2,7 kg
Zweiteskind / 170 cm / 85,0 kg / 112,0 kg / 109,9 kg / +0,7 kg / -2,1 kg
green-ocean / 164 cm / 58,0 kg / 61,9 kg / 62,5 kg / +1,0 kg / +0,6 kg


Junior ist krank, ich fühl mich auch schon sehr grippig. hab husten und jetzt auch noch gliederschmerzen. kann ich gar nicht brauchen, am Montag beginnt mein Kurs

Essentechnisch wirds dieses wochenende sicher a bissl "ungesünder" - zumindest an einem tag mach ich was mit vielen KH Aber was solls, wenn ich krank bin stell ich mich nicht stundenlang in die Küche, da kanns dann auch schon mal nudeln oder reis geben

 

@shiva: super, gratuliere!

@lavendel: finde die ideen sehr gut - wobei ich mit obst/gemüse bzw. veget. essen überhaupt keine probleme hab .. ich finde auch, dass bewegung einfach das um und auf ist beim abnehmen und daher auch wichtig in einer wochenplanung - können wir ja noch was dazunehmen (also drei aufgaben, die hälfte der woche liegt ja dann schon in der fastenzeit )

@karin: jaaa, die schoko ... auch bei mir leider hohe suchtgefahr. kuchen, gummizeugs und chips brauch ich nie, aber die schoko (und manchmal diese nutellabrote ) ... also, ich glaube nicht, dass ich die fastenzeit ganz ohne schoko auskommen kann ....

Name / Größe / Wunschgewicht / Startgewicht / aktuelles Gewicht / aktuelle Abnahme / Abnahme gesamt
lavendel75 / 168 cm / 65,0 kg / 72,0 kg / 71,7 kg / -0,0 kg / -0,3 kg
Shiva / 157 cm / 60,0 kg / 76,5 kg / 75,0 kg / -0,3 kg / -1,5 kg
lizz696 / xxx cm / 60,0 kg / 72,8 kg / 71,6 kg / -0,0 kg / -1,2 kg
Karin81 / 169 cm / 63,0 kg / 69,9 kg / 67,2 kg / -0,8 kg / -2,7 kg
Zweiteskind / 170 cm / 85,0 kg / 112,0 kg / 109,9 kg / +0,7 kg / -2,1 kg
green-ocean / 164 cm / 58,0 kg / 61,9 kg / 62,0 kg / +0,1 kg / +0,1 kg

 

@shiva: herzlichen Glückwunsch !! Und gute, rasche Genesung! Welchen Kurs startest du am Mo?

@green-ocean
Ach ja. Nutella gibts auch noch - steht im Regal... Das muas nu weg vorm Dienstag... (is aber nimma viel ).
Und ja. I fürchte mi eh scho auf die 40 Tage... Das wird DIE Herausforderung des Jahres .

Zwecks Aufgaben - ich finde sie auch voi super! Vegetarisch is für mich auch kein Problem - Fisch zählt übrigens nicht .

Bewegung is voi wichtig, keine Frage! Aber Obst und Gemüse auch - drum wäre ich dafür, dass wir die Aufgaben lassen. Wir können ja trotzdem jeder seine Bewegungsminuten eintragen - oder eine Art Monatsaufgabe: jeder "muss" 1000 min pro Monat schaffen, was sagt ihr dazu? Wären im Schnitt 20-30 min pro Tag?

Wär mal ein neuer Ansporn ...

 

Fisch zählt übrigens nicht - bedeutet das jetzt, dass es vegetarisch ist oder nicht ?

Die Monatsaufgabe für jeden einzelnen finde ich toll.

 

@Shiva: Gratuliere dir zur Abnahme! Oje, wünsch dir gute Besserung. Kannst dich ein bissl schonen mit dem Kleinen daneben?

Ja, das klingt machbar - weißt was, da bin ich dabei! Bin schon gespannt!

kopf hoch, alles gute für die neue woche!!!

Aber klar wird die nächste Woche besser!

 

Fisch ist nicht vegetarisch!

Die Idee ist klasse - ab 1.3. dann?

 

@lizz
Sorry fürs Verwirren - fisch ist wie lavendel schon richtig gestellt hat nicht vegetarisch!

@lavendel
Super, dass du mit mir mitmachst! Tschaka, wir schaffen es !

Super wenn euch die Monatsaufgabe taugt - dann starten wir damit am 1. März !

 

Name / Größe / Wunschgewicht / Startgewicht / aktuelles Gewicht / aktuelle Abnahme / Abnahme gesamt
lavendel75 / 168 cm / 65,0 kg / 72,0 kg / 71,7 kg / -0,0 kg / -0,3 kg
Shiva / 157 cm / 60,0 kg / 76,5 kg / 75,0 kg / -0,3 kg / -1,5 kg
lizz696 / xxx cm / 60,0 kg / 72,8 kg / 71,6 kg / -0,0 kg / -1,2 kg
Karin81 / 169 cm / 63,0 kg / 69,9 kg / 67,5 kg / +0,3 kg / -2,4 kg
Zweiteskind / 170 cm / 85,0 kg / 112,0 kg / 109,9 kg / +0,7 kg / -2,1 kg
green-ocean / 164 cm / 58,0 kg / 61,9 kg / 62,0 kg / +0,1 kg / +0,1 kg
Sylvie73 / cm / kg / kg / kg / - kg / - kg

 

Name / Größe / Wunschgewicht / Startgewicht / aktuelles Gewicht / aktuelle Abnahme / Abnahme gesamt
lavendel75 / 168 cm / 65,0 kg / 72,0 kg / 71,7 kg / -0,0 kg / -0,3 kg
Shiva / 157 cm / 60,0 kg / 76,5 kg / 75,0 kg / -0,3 kg / -1,5 kg
lizz696 / xxx cm / 60,0 kg / 72,8 kg / 71,6 kg / -0,0 kg / -1,2 kg
Karin81 / 169 cm / 63,0 kg / 69,9 kg / 67,5 kg / +0,3 kg / -2,4 kg
Zweiteskind / 170 cm / 85,0 kg / 112,0 kg / 109,9 kg / +0,7 kg / -2,1 kg
green-ocean / 164 cm / 58,0 kg / 61,9 kg / 62,0 kg / +0,1 kg / +0,1 kg
Sylvie73 / 163cm / 60kg / 75,5kg / 75,5kg / - kg / - kg

So, habe jetzt einfach die Liste kopiert und meine Daten ab heute eingetragen.
Ich habe heute wegen einem stressigen Tag nicht viel gegessen...dafür 1,5 Liter Wasser getrunken.

GLG Sylvie

 

Super - eine Wahnsinnsabnahme von 0,2 kg diese Woche! :boes:

Name / Größe / Wunschgewicht / Startgewicht / aktuelles Gewicht / aktuelle Abnahme / Abnahme gesamt
lavendel75 / 168 cm / 65,0 kg / 72,0 kg / 71,5 kg / -0,2 kg / -0,5 kg
Shiva / 157 cm / 60,0 kg / 76,5 kg / 75,0 kg / -0,3 kg / -1,5 kg
lizz696 / xxx cm / 60,0 kg / 72,8 kg / 71,6 kg / -0,0 kg / -1,2 kg
Karin81 / 169 cm / 63,0 kg / 69,9 kg / 67,5 kg / +0,3 kg / -2,4 kg
Zweiteskind / 170 cm / 85,0 kg / 112,0 kg / 109,9 kg / +0,7 kg / -2,1 kg
green-ocean / 164 cm / 58,0 kg / 61,9 kg / 62,0 kg / +0,1 kg / +0,1 kg
Sylvie73 / 163 cm / 60,0 kg / 75,5 kg / 75,5 kg / -0,0 kg / -0,0 kg

Na, wie schauts jetzt mit den Wochenaufgaben aus? Bleiben wir dabei? Ich fang halt mal an mit den Obst/Gemüse-Portionen von gestern:

150 - 5 = 145

 

Hallo zusammen!

Komm grad fix und fertig vom Shoppen zurück - waren seit VM bezüglich Skitourausrüstung unterwegs und bis auf Schuhe haben wir ein echt tolles Schnäppchen (dank 30 % bei Sport 2000 ) gemacht!

Kalorisch wars bisher nicht so toll, das Frühstück ideal - aber wir waren dann beim McDo und jetzt gabs ein bisl schoko... Später gibts dann noch ein warmes Essen - Spaetti mit Knoblauch-Garnelen und salat dazu!

Meine Obst- und Gemüseportionen von heute und gestern zieh ich auch gleich mal ab:

145 - 9 = 136

@lavendel
Gratuliere! Besser "nur" 0,2 weniger als zunehmen !

Schönen Abend noch !!

 

Super! Ja, bei den Sportsachen zahlt sich der WSV echt aus.

Nachdem ich mir irgendeinen Magen-Darm-Virus eingefangen hab, kann ich für gestern nur 3 Portionen Gemüse abziehen, der Appetit war irgendwie nicht da. Evtl. läufts heute besser.

136 - 3 = 133

Wünsch euch allen noch einen schönen Sonntag!

 

Mahlzeit zusammen!

@lavendel
Oh je, hört sich nicht gut an! Hoff es geht dir wieder besser??

Hab grad eine std ergometer hinter mir - beim frühstück schon fleißig 3 Portionen Obst und Gemüse verdrückt aber auch geschlemmt - wenigstens ist es jetzt gor des böse Nutella ...

133-3 = 130
schönen Sonntag noch !

 

sodala, ich habs endlich im neuen jahr, wenn auch spät geschafft

Name / Größe / Wunschgewicht / Startgewicht / aktuelles Gewicht / aktuelle Abnahme / Abnahme gesamt
lavendel75 / 168 cm / 65,0 kg / 72,0 kg / 71,5 kg / -0,2 kg / -0,5 kg
Shiva / 157 cm / 60,0 kg / 76,5 kg / 75,0 kg / -0,3 kg / -1,5 kg
lizz696 / xxx cm / 60,0 kg / 72,8 kg / 71,6 kg / -0,0 kg / -1,2 kg
Karin81 / 169 cm / 63,0 kg / 69,9 kg / 67,5 kg / +0,3 kg / -2,4 kg
Zweiteskind / 170 cm / 85,0 kg / 112,0 kg / 109,9 kg / +0,7 kg / -2,1 kg
green-ocean / 164 cm / 58,0 kg / 61,9 kg / 62,0 kg / +0,1 kg / +0,1 kg
Sylvie73 / 163 cm / 60,0 kg / 75,5 kg / 75,5 kg / -0,0 kg / -0,0 kg
leonlisamama / 170 cm / 59,0 kg / 66 kg / 64,5 kg / kg / - 1,5 kg

130 - 3 = 127

wie schaut es denn zusätzlich zu den obstrationen und dem veggie tag mit sport aktivitäten aus????

liebe grüße
niki

 

guten morgen

@karin: gratuliere zu deiner tourenausrüstung ich hoffe, du hast viel freude und viele schöne touren damit (schuhe findest sicher auch noch welche im ausverkauf!!)

@me: war samstag den ganzen tag skifahren und gestern eine skitour

150 - 10 = 140

ich glaube nicht, dass ich 150 portionen obst/gemüse schaffe - das wären ja pro tag ca. 21 portionen meinen vegetarischen tag hatte ich bereits am samstag - da gabs abends kartoffelpuffer mit salat, mittags einen apfelstrudel auf der hütte und in der früh knäckebrot mit aufstrich; wird aber nicht der einzige veggie-tag sein

meinen essensplan werde ich heut abend aufschreiben, ich weiß noch gar nicht, was ich heute essen werde.

ich wünsche euch einen schönen, guten start in die neue woche