Ideen für die gesunde (Schul-)Jause

Ich gebe ihnen gern Smooties, Milchshakes, Müsli, Gemüsepommes mit Tsatziki , Ei - Kresse - Vollkorntoast, pikante Muffins, Resteln vom Vortag - z.b Palatschinken und in der kalten Jahreszeit und an einem langen Tag auch gern mal eine Suppe im Thermosbecher mit.

Amber, Wraps sind eine tolle Idee! Ich werd das nächste Woche gleich ausprobieren! In leichter Abwandlung werd ich dann aber "Schnecken" schneiden und mit Spießerl fixieren - die sind in der Schule glaub ich leichter zum essen.

 

Hallo zusammen, jetzt hab ich selber Hunger

Vielleicht ist hier auf dieser Seite noch für die ein oder andere was dabei, das Auge ist ja bekanntlich mit: http://bento-mania-2010.blogspot.com/

 

Nein, zerbröselt nicht
Ich persönlich nehm Philadelphia und mach ihnen Spießerl dazu - mit Käse und Karotten zwischendrinnen oder Käse und ein Blattl Wurst oder Käse und Trauben/Äpfel was auch immer...einfach weil es einer der Beiden etwas netter aufbereitet braucht.

Super, darüber würden sich meine auch freuen!

 

Die find ich sowieso genial - ist auch fix in meiner Blogliste drinnen, zumal meine japanisches/chinesisches Essen sowieso favorisieren...aber der Aufwand, der Aufwand.

 

Jaaa der Aufwand huuu, ich hab zwar noch einen ganz kleinen Schatz zuhause aber ich habe mir fest vorgenommen, dass ich mir Mühe geben möchte, wenns soweit ist - muss ich halt ein paar Minuten früher aufstehen oder schon was vorbereiten. Ich hoffe, ich schaffe das dann so auch

Aber die Wraps die hier genannt wurden sind auch super, ggf. am Abend vorher vorbereiten. Jenachdem was reinkommt.

Und wenn man das mit viel Liebe macht, wirds doch eigentlich immer ganz nett - muss es nur noch gegessen werden

 

Meine zwei haben meistens mit

Brot mit diversen Aufstrichen (Topfen, Erdäpflkäs, Lachsaufstrich, Butter, Frischkäse, Thunfisch...)
Käsespieße
Gemüsesticks
Tomaten, Gurken,..
Schinkenbrot
Wraps (mit verschiedenen Füllungen)
ab und zu ein Ei
Marmeladebrot
Joghurt mit frischen Früchten
ab und zu ein Kipferl vom Bäcker
Apfelschlangerl
Topfenteigtascherl


Bei uns wird sehr viel Wert drauf gelegt das die Kinder wirklich gesund essen und keine Milchschnitten, Schulmäuse&Co mit haben. Zum Trinken gibts Wasser und den ganzen Tag können sich die Kinder an einem Obst/Gemüseteller selber bedienen. Jede Woche kauft ein Elternteil 3-4kg Obst und Gemüse für die ganze Gruppe.

 

Lieb von Dir! Ja, das sind immer ganz normal geschnippselte Sticks, obwohl nach den Bento-Impressionen tun sich da nun echt neue Dimensionen auf. Ich bin sehr begeistert! Einzig, die Bento Boxen sind ganz schön teuer (25 Euro aufwärts), besonders wenns in Mehrfachaustattung angeschafft werden müssen... Obwohl, ich glaub ich werds uns dennoch gönnen.

Wegen der flüssigen Jause: In unserer Schule haben sie gemeinsame Jausenzeiten, mit Jausendeckerl und eigenem Teller und Glas, da wird net herumgerannt. In verpacks halt immer auslaufsicher, damit nichts ausrinnt.

 

Ich bin auch schon am überlegen, ob ich uns mal solche Boxen und ein wenig Zubehör "gönne" Weißt du schon, wo und was du ggf. nimmst? Ich hatte einen eigenen Thread dazu aufgemacht, aber anscheinend gibts hier nicht soviele Bento-Freunde. Man kann das ja auch aus anderen Sachen machen und muss da nicht so richtiges Essen reingeben...

 

das hab ich heute in einer Zeitung entdeckt (also noch nicht erprobt), klingt aber lecker und einfach.

Bananenriegel
Vorbereitung:ca 5 min, Zubereitung: ca. 20 min
Zutaten:
2 Bananen, 1 Apfel, 1 Tasse Haferflocken, 2 EL Sonnenblumenöl, 1 EL Sesam, Zimt, 1 EL Honig

Bananen zerdrücken, Apfel zur Hälfte raspeln, zur Hälfte würfeln. Mit den restl. Zutaten vermischen. Auf ein Backblech (ca. 4 mm dick) in Riegel teilen. Bei 200 ° 20 min backen.


Karottenherzen
Vorbereitung ca. 10 min, Zubereitung ca. 25 min
Zutaten: 400 g Dinkelvollkornmehl, 200 g Weizenvollkornmehl, 200 g Karotten, 1 Würfel Germ, 300 ml lauwarme Milch, 2 TL Salz, 2 TL Paprikapulver edelsüß, 5 EL Öl, Mohn, Sesam

Aus den Zutaten eine ngeschmeidigen Teig kneten und eine halbe Stunde rasten lassen. Anschließend die fein geraspelten Karotten unter den Teig kneten und noch einmal kurz rasten lassen. Teig ausrollen (ca. 2 cm hoch) und mit einer beliebigen Form (Herzen?, Keksausstecher sind ideal dafür) Figuren ausstechen. Die Oberfläche mit Wasser bepinseln, mit Mohn und/oder Sesam bestreuen und bei 175 ° ca. 20 min backen.

 

Ich find den Beitrag toll, aber ich habe das Problem, dass meine Kleine bis 17 Uhr im KIGA ist und oft am VM nicht das isst, dass ich für den VM gedacht hatte....

somit geb ich ihr oft verpackte Sachen mit, die eben auch im Warmen halten...

habt ihr da noch Tipps für mich?

 

Ich bin ja auch nicht sooo kreativ bei der Jause, das meiste, was ich morgens einpacke, wurde hier schon erwähnt.
Was mir noch einfällt: meine lieben Apfelmus oder Apfelchips (beides selbstgemacht, meist von der Oma - wir haben einen großen Obstgarten). Auch Kompotte hab ich schon öfter mitgegeben.
bei den Flüssigen (oder halbflüssigen Sachen) mach ich es immer so, dass ich sie doppelt einpacke. Also in ein kleines rundes Doserl (rund hält mM besser dich als eckig) und das dann noch in eine Jausenbox, falls es wirklich safteln sollte - ist aber bisser noch nie passiert.

Ich geb meinen Kindern auch manchmal ein paar Stück Lebkuchen mit (nicht nur in der Vorweihnachtszeit). Passt gut zum Apfelmus, zB. Allerdings muss ich da immer genug einpacken, weil da stehen sichs auch einige Freunde drauf!
(ist jetzt kein absolut gesunder Tipp, aber einer, der bei uns ankommt )

 

ich glaub, dass du eher darauf achten musst, dass Obst/Gemüse im Ganzen mitgegeben wird, bei Broten/Weckerl hilft ein(gut getrocknetes) Salatblatt, damit dass Weckerl durch den Aufstrich etc nicht zu matschig wird.

Ansonsten: die Rezepte die ich gepostet habe, müssten Zimmertemperatur überstehen, Lebkuchen, Apfelmus, Apfelchips, Studentenfutter sowieso.
Grissini, Reiscracker, Hirsebällchen - vielleicht in einem Extra-Doserl mit was zum Dippen und Gemüse zum Knabbern? Hartkäsewürfel dazu? immer darauf achten, dass alles extra verpackt ist und auch im Doserl nicht zu sehr herumkullern kann (also eher kleine Dosen verwenden)
Brote auch getrennt mitgeben: VK-Brot, Wurst und/oder Käse in mundgerechten Stücken geschnitten extra verpackt, Gemüse (Paprika, Cocktail-Tomaten) auch extra verpackt. Da sind ordentliche (!!!) teilbare Boxen sicher praktisch. Vielleicht hast du sowas? Ich hab da nichts gescheites und geb deswegen meist kleine Dosen mit Deckel in die große Jausenbox rein.

Ich hätt auch keine Bedenken, ein Joghurt oder einen Pudding mitzugeben, wenn es am NM gegessen wird, so lang hält das schon. Wenn es allerdings abends wieder mit heimkommt, würde ich es vermutlich kübeln (ausser GG isst es noch sofort)

 

heute hab ich schon wurst-käse spieße gemacht

nächste woche gibts dann die gemüsestreifen

 

aus polenta figuren ausstechen und mitgeben, kommt auch immer leer retour.

 

Weiß nicht, ob es schon genannt wurde, aber bei meinem Sohn ist z.B. auch Wurstsalat bzw. Nudelsalat recht beliebt. Bzw. Tomaten/Mozzarella mit einer Scheibe Vollkornbrot oder Ciabatta etc. dazu.

Fällt zwar nicht unter gesundes Essen, aber öfters gibt es auch Grießbrei, Milchreis, Panna Cotta, Tiramisu und ähnliches.

Natürlich auch das übliche wie Weckerl und Brot mit diversen Aufstrichen, Schinken, Gemüse etc.