Ich kann schon wieder....nicht schlafen

Männer können ja schlafen um diese Zeit.

 

Tja, ich mach kurzen Prozess

 

*lalala*

 

ist mir vorgestern so gegangen, ich war total aufgedreht, habe mich zwar körperlich ausgepowert, war aber trotzdem nicht fähig einzuschlafen (obwohl ich in der nacht vorher nur 6 stunden geschlafen hatte) und bin mit rasendem herz bis 1 uhr wach gewesen.
habe aber dafür von gestern auf heute alles an schlaf nachgeholt.
so phasen sind, denke ich mal, nix ungewöhnliches. wünsche dir jedenfalls, dass du bald zur ruhe findest

 

Des geht scho 3 wochen so....Aber danke

 

Ui, das ist schon lange. Am besten du versuchst es mal mit der hardcore-Methode. Ab 22 Uhr Internet/Fernsehen aus, dafür beruhigende Musik und ein harmloses Buch (keinen Horror!). Das Gehirn kann dann besser abschalten. Wenn man eh schon unruhig ist, dann ist Reizüberflutung der falsche Weg, weil man dann gedanklich nicht zur Ruhe kommt.

 

*augerl reib*

des wird heut wieder nix...

 

Um 3 ins Bett, um 5 das letzte mal auf die uhr geschaut.
Um halb 7 das fröhliche MAMAAAAAAAAAAAAAA gehört