huis clos

Vierzehn Tage Einstiegsphase wirst auch Du schaffen, danach darfst eh in kleinen Mengen

 

Darf man fragen, was Ihr da so den ganzen Tag esst?

lG

 

Das könnt zu schaffen sein Im Moment und für die nächsten 6-8 Wochen bin ich schon mal froh, wenn ich nicht mehr zu viel zuleg. KH ganz weg lassen darf ich daweil nicht, sonst bekomm ich Haue von meinem Gyn, hat er gemeint

 

Ich hab ein paar Postings weiter vorn meinen gestrigen Tagesplan aufgeschrieben. Ich geh zur Zeit ziemlich planlos an die ganze Sache. Ich schau, daß ich zumindest auf drei Mahlzeiten komme, die entweder aus Fleisch, Fisch oder Geflügel bestehen und dazu Salat, Frühstück bekomm ich keins runter, am Wochenende Eier mit Speck oder Käse. Obst ess ich derzeit nicht, da ich in Phase 1 bin, dauert ja eh nur vierzehn Tage, danach wird der Speiseplan umfang- und abwechslungsreicher. Mein Grünzeug besteht derzeit nur aus Blattsalaten und Paradeisern, angemacht Olivenöl und Essig.

 

Soweit hab ichs schon kapiert
Aber ich wüsst eben nicht, was ich da essen soll, weil fast alles KH hat, das ich zu mir nehm

lG

 

Ich werd mich heut oder morgen an folgenden Schokomuffins versuchen, die doch tatsächlich für Phase1 geeignet sind:

http://www.ketoforum.de/backwaren/21798-schoko-muffins-phase-i.html

 

Mein Haus- und Hofforum was Atkins betrifft:

www.ketoforum.de

Und das hab ich heute entdeckt:

www.lowcarbforum.de

 

Ich empfinde es als garnicht so schwer, auf KH zu verzichten.
Am schwersten fiel mir der Verzicht auf Milch, da ich wirklich viel Milchkaffee getrunken hab. Jetzt trink ich Kaffee ohne und ich hab mich daran gewöhnt
Vor kurzem hab ich wieder Milchkaffee getrunken und bemerkt, daß ich davon Bauchweh bekomme, seitdem ist es überhaupt kein Problem mehr für mich, darauf zu verzichten.

 

@schwarze-katz: dieser Thread wird für mich immer eigenartiger! Du bist SCHWANGER, würdest Du Dir da mit der Diät vielleicht noch mal überlegen!!!!

 

Was? Schwanger? Na da ist Atkins aber nix für sie.:nono:

 

Garkeine Diät eigentlich.

Schwarze Katze, wie kommst Du überhaupt auf die Idee, jetzt abnehmen zu wollen?
Das mit Deiner Schwangerschaft hab ich nämlich überhaupt ned geschnallt, wenn BB es nicht gesagt hätte.

 

Ich will ja auch daweil keine Diät machen Nur schon mal langsam meine Ernährung umstellen, weg von den Eis-, Pizza- und Schoko-Mengen hin zum Gemüse. Und DAS darf ich auch in der Schwangerschaft Und NACH der Geburt dann die KHs ganz drastisch reduzieren, außer das mit dem Stillen haut durch ein Wunder doch hin. Keine Sorge, ich hab keinerlei Ambitionen im Moment irgendwas zu riskieren!

 

Ja, aber jetzt in Ketose zu kommen, wäre nicht so gescheit.
Ich hab auch ein Interview mit Atkins gelesen, wo er dezidiert die Ketose für Schwangere und Stillende NICHT empfiehlt. Phase 4 ja, aber alles andere nicht.

 

Ich werd mal den Link zu dem Interview raussuchen.

 

hmmmm.. gut, ich mache ja eine ausbildung zur gesundheitstrainerin und arbeite als fitness-trainerin.. daher sitze ich ja auch an der quelle was nahrungsergänzung und co. angeht..

mich nerven diese letzten 5-7kilo die einfach nicht weg wollen.. was mich an der ganzen kh-freien geschichte nervt ist das viele fett das man zu sich nimmt, weil man ja doch viel fleisch essen soll - ist mir auch klar. ich mache ja viel muskeltraining und esse auch 2-3x die woche fisch, 2x fleisch und 2x vegetarisch vorwiegend mit tofu.

nun werde ich zumindest eine mahlzeit mit pulver ersetzen - macht ihr das auch? ich hab das schon mehrmals versucht, aber nie eins gefunden das ich runterbekomme.. grusel.. nun hat mir mein chef eins gegeben das wirklich schmeckt - endlich.. mal schauen.. aber mein süssigkeiten-heißhunger will nicht weg.. wie ich das hasse...

was "snackt" ihr zwischendurch? obst ist gar nicht drinnen, oder?