Gibts schon einen Walleczek Thread??

hab bis jetzt schon meistens rapsöl verwendet, da steht ja auch drauf das es zum braten geeignet is. so ganz blick ich noch ned durch...müss mal paar probieren.

das verhältnis bei den snacks hab ich auch noch ned so draussen. mach das halt einfach irrgendwie.

auf den kaffee kann ich leider auch noch ned verzichten.

aber ich machs jetzt seit ner woche und 1kg is schonmal weg, bin zufrieden

lg mara

 

Rapsöl geht, weil es relativ viel Hitze aushält. Olivenöl nur wenn es raffiniert ist (eben wegen der Schwebstoffe bei Nativem).
Ich find halt grundsätzlich, man sollte die wirklich hochwertigen Öle nur kalt essen, damit man auch alle wichtigen Inhaltsstoffe aufnimmt.

 

ich ernähre mich auch teilweise nach der wallacek methode.. !!!

ich hab erst angefangen bin nun bei 58 kg... und will bis ende mai auf 52kg!

kann mir wer seine lieblingsrezepte zum abnehmen posten?? würde gerne eine sammlung aufmachen!

 

hi!

Mach es seit 9Monaten und hab 16kg abgenommen, obwohl ich im Sommer 2 Eisbecher die Woche hatte. So schau ich, dass ich nur an einem Tag/Woche sündige.

Wenn ich was Süßes will, mach ich mir eine Bananenmilch, Topfen-Bananencreme, Apfel mit Erdnuss- oder Cashewcreme (hmmm).

 

Schau mal da:
http://www.parents.at/forum/showthread.php?t=344728

und da:
http://www.parents.at/forum/showthread.php?t=357738

und vielleicht auch da:
http://www.parents.at/forum/showthread.php?t=398655