Gemeinsam statt Einsam ab 1.1.2011 - wer mag mitmachen?

Wow da hast aber e schon toll was geschafft seit 5 Jänner, Wahnsinn.
Hast du eine bestimmte Diät gewählt, oder ißt du einfach weniger?

 

Hallo Ihr Lieben!!

Endlich - war heut ziemlich stressig!
Danke das Ihr mich so nett empfangen habt!
Wie ichs vorhab?
Naja mittags ess ich wirklich wenig - und schau halt dass es nicht fett ist oder zuviele kalorien hat - und abend auch kalorienarm - eh so wie Ihr .. schau halt das es immer abwechlungsreich ist..
heut abend hab ich einen vollkorntoastbrot mit hüttenkäse, tomaten und zwiebel überbacken...

naja und so gut wie geht auf süssigkeiten verzichten! sehr schwer für mich! sportmässig komm ich leider nur am abend wenn kleine schläft dazu - hab jetzt a zeit gesteppt - und seit ein paar tagen hüpf ich vorm fersehenr herum (hab mir so eine zumba cd gekauft - gut dass mich keiner sieht wenn ich das mach)

 

Guten Morgen!!

Alsooooo...mein Fisch hätte gestern zmittag noch 45 Minuten im Rohr gedauert. Na da wär ich mit Sicherheit verhungert Also hab ich einen Tomatenfisch mit roten Rüben und bissi Käse gegessen. Am Abend hatte ich überhaupt keine Lust auf Shake, darum hab ich mir einen Salat mit Hühnerstreifen und Ei gemacht...war soooooooooo lecker!!

Jetzt warte ich noch bis um 9 ca., dann frühstücke ich. Somit werde ich es in der Arbeit ohne Essen aushalten.

Mit der Trinkerei geht es mir momentan auch viel besser. Ich schau, daß ich in der Früh schon zwei große Gläser schaffe. In der Arbeit hab ich immer 0,75 Liter mit und daheim nochmal ein bis zwei große Gläser. Ist doch gar nicht übel.

@manu80...ich seh grad...Du wohnst in meiner Nähe
Dieses Zumba würd mich auch interessieren...im TV-Shop guck ich immer a bissi zu..aber ich weiß nicht so recht.

 

ja das hab ich mir dann auch gedacht

also mein report von gestern:

mittags: kaffee und eine packung gioto
nachmittags: vollkornbrot mit käse, tomate und gurke
abends: vollkornnudeln mit zucchini und speck

heut muss ich zum zahnarzt also werd ich spritzenbedingt erst nachmittags zum essen kommen.

 

Hab mich gestern auch wieder nicht so an Sis gehalten und siehe da....ich bin unter 63....ist schon komisch, als wie wenn ich meinen Körper austricksen muß.
Morgens 2 Marmeladesemmerl und Kaffee
Mittags Schweinsbraten mit Kartoffel und viel Kraut
nachmittag eine Orange
abends Knacker, Käse, halbe Gurke und eine Orange und Erdnüße als Nachspeise...
ist zwar nicht nach Sis aber man sieht trotzdem das was weiter geht.

morgen bin ich vormittag brunchen, das ändert morgen auch den ganzen Tag, ich werd dann wohl schauen dass ich mittags nichts esse.

 

Hallo!

Ah - von wo bist denn?
Hab mirs im Amazon bestellet - heisst pump it up...
sehr schweisstreibend sind aber auch tolle bauchübungen dabei - und halt die tanzerei - gleich am anfang wars a wahnsinn, aber jetzt gehts ...

 

Vielleicht wär das ja auch was für mich...*überleg*

Heute habe ich ein Müsli mit Himbeeren, Kiwis und Nüssen gefrühstückt...und einen Kaffee geschlürft. Was ich zu Mittag essen werde, weiß ich gar nicht. Hoffentlich fällt es mir bald ein, denn ich muß jetzt in die Arbeit und danach bin i sicher scho kurz vorm verhungern. Hab schon einen Liter getrunken :highapplaus: und mein Flascherl für die Arbeit hergerichtet.

 

Halli hallo,

mir fällt auf dass ich glaub ich die Einzige von uns bin, die Zwischenmahlzeiten isst...Bin am Überlegen ob ich das auch wieder ändern soll.
Meine Schwägerin hält sich an Sis, aber sehr frei also ohne wiegen, geht 2 mal die Woche shapen und nimmt besser ab als ich. Die Pausen hält sie aber sehr streng ein.
Ich müsst dann halt meine Zwischenmahlzeit, also etwas Obst und Nüsse oder Joghurt, gleich zu den Hauptmahlzeiten essen.
Na ich werd das nach dem nächsten Wiegetag entscheiden.
Essen tu ich zb
Fr: Haferflocken mit Haselnuss, Apfel und Joghurt
Zw: 1 Smoothie und ein paar Nüsse
Mi: Heringssalat mit 1-2 Knäcke
Zw: 1 Orange plus Sojaghurt
Abend: Kraut-Faschiertes-Pfanne (enthält 2 EL Reis)

Auf der Waage tut sich ja net so viel, aber hab gestern meine restlichen Prä-SS Sachen aus der Garage geholt, und der Großteil passt wieder gut

 

uuuh war jetzt beim zahnarzt und war garnicht schlimm

mein heutiger report:

mittags: 3 scheiben karottenbrot mit cottage cheese und gurke
nachmittags: kaffee
abends: griessnockerlsuppe und salat

 

Mir geht es so wie Deiner Schwägerin - mach auch frei nach SIS, wiege auch nix ab und geht jetzt trotzdem schön was runter.

Gestern zeigte die Waage sogar schon 66,5 kg an - mal schauen ob ich das bis Samstag auch noch habe

Allerdings hab ich derzeit ein bissi privaten Kummer und überhaupt keine Lust aufs Essen. Von den 3 SIS Toasts in der Früh hab ich gerade mal einen halben geschafft (Nutella-Bananen Toast).

Derzeit nur Psychologen-Termine für mich, und 2 meiner Kinder - Schultermine auch mit speziellen Pädagogen wegen der Einschreibung für meinen Sohn im Herbst.

Jetzt auch 3 Tage kein Auto - viel zu Fuss gelaufen...naja

mein Report heute:

Frühstück: ein halber SIS Toast + 3 Schluck vom Kaffee
Mittags jetzt: Reis + Proteinriegel , Kaffee + Wasser
Abends: wahrscheinlich FISCH vom Hofer (der fürs Backrohr)..hab auch keine Lust auf Shake im Moment

lg

 

Oje oje

Hab soeben Mittag gegessen...war net grad a Festmahl So a Thunfischsalat von Rio Mare.

 

Danke Blue-Lady für die !

Hatte diese Woche leider kein Zumba (erst wieder am Sonntag) - Morgen ja wieder 2 Termine, aber bin schon gespannt auf das Heilpäd. Reiten mit meinem Sohnemann.

Freitag mach ich aber wieder was für mich, sonst drehe ich wirklich bald durch:drehauge:

Übrigens der Hofer Backrohr-Fisch ist wirklich sehr gut. Sind diese Filets Mediteran oder Schlemmer-Filet. Braucht zwar 45 Minuten - aber schmecken wirklich sehr sehr gut. Leider heute ohne Salat - muss ich erst wieder einkaufen.

Habe endlich mein Auto wieder!!

 

Ist bei dem Fisch irgendwas dabei, oder ist der nur natur?? Ich esse nicht so gerne Fisch, aber letztens hab ich so einen Dorsch gegessen, war sehr lecker aber paniert

Am Abend gab es bei mir Ham & eggs. Wenn ich dran denk, daß ich morgen wieder mind. bis um 09:00 warten muß, bis ich frühstücken kann, werd i glei irre. Hab scho um halb 7 Hunger.

 

Also beim Gourmet-Filet Mediterrana ist eine Gratinauflage mit Gemüse und Oliven drauf und beim Schlemmer-Filet ist oben drauf eine Auflage mit Kräutern und Gewürzen. Weiss jetzt nimma ob ich die jetzt vom Hofer oder Lidl gekauft habe - aber sind ziemlich gleich, auch vom Preis!

 

Danke für die Info!! Werd mal gucken.

 

:wahh:Mädels Morgen wieder VOLLMOND!

Da wirkt alles doppelt...also eine Fitness-Stunde wirkt wie Zwei!
Aber auch beim Essen und Trinken!
Dafür gehts ab Samstag wieder leichter mit abnehmenden Mond an Gewicht zu verlieren.

 

so gestern war ich wieder fleißig, halbe std crosstrainer und am Abend noch eine Stunde Salsa sehr nett.
Hab dann als Abendessen nur mehr Proteinshake getrunken.
@ Neptunmama: danke für den Mondphasentip! Wieder mal typisch dass das vor dem Wiegetag ist mit dem doppelt ansetzen
Aja und von mir auch hoffe bei dir pendelt sich bald alles wieder ein!
Mit Hippotherapie hab ich sehr gute Erfahrungen gemacht, halt euch die Daumen!

 

Morgen wirkt alles doppelt??
Ich hoffe, das gilt noch nicht in der Früh...wollte auf die Waage

Ich bin ja sooooooooooo brav. Hab erst um dreiviertel 10 gefrühstückt, also werd ich in der Arbeit gaaaaar keinen Hunger haben :Tanz:

Hab wieder ein Müsli gegessen mit Himbeeren, Heidelbeeren und Nüssen und Kaffee getrunken.

 

Ist das echt so? Das wär ja echt cool!