Gemeinsam statt Einsam ab 1.1.2011 - wer mag mitmachen?

ja das mit den 5 std macht verdammt viel aus!
und ich kenn das wenn man abends nen kohldampf hat aber man kann doch genug essen ich hab gestern einen salat mit gurke mozarella thunfisch und paprika gehabt war super lecker da brauch ich dann kein brot für und ich hab eher das prob das ich nach dem essen was süßes brauch und dafür gibts ein klasse rezept schaut in den sis fred

 

auf der letzten oder vorletzten seite mußt nur schauen nur bitte das rezept mit den 60 g mandeln nicht das mit den 60 dag mandeln nehmen gg

@baileys naja so einfach is es ned gg also ich ess abends z.b. thunfischsalat mit mozarella und paprika und gurke (halt kein brot), oder eben nen putenfleisch mit salat, heute hatte ich mageren schinken mit bergkäse, oder aber nen eiweißshake wenn man es schafft aber ich brauch abends was zum beißen .
aber schau dich mal in unserem fred um. da findest sicher ein paar tipps.

oder was auch geht abends fisch, egal ob gebraten oder rollmops

 

der kuchen ist echt super lecker vorallem wenn er noch warm ist gg

 

Aha das schau ich mir jetzt auch gleich an, danke für den Tip.

 

für alle anderen neugierigen gg

schokokuchen nach/für SIS

Zutaten:

2 EL Butter
2 EL Kakao (echter Kakao, kein Kaba o.ä.)
60 g gemahlene Mandeln
1/2 TL Natron oder Backpulver
2 Eier
Süsstoff , relativ viel (ich hab aber das pulver genommen sonst wäre das zeug zu flüssig geworden)
nach belieben noch Rum- oder Vanillearoma (Backzutaten)

Alles verrühren und in eine kleine mikrowellengeeignete Form geben, . 2,5 Minuten garen...fertig und echt lecker!

enthält ca. 3 KH

hier noch die fettarme Variante:

An Stelle der Mandeln Schoko-Eiweißpulver nehmen und die Butter weggelassen. schmeckt sehr gut mit Quark und noch lauwarm.

 

Danke jetzt war ich schon drüben im anderen Thread und habs mir ausgedruckt...da bin ich ja echt gespannt.

 

na dann wünsch ich dir gutes gelingen und guten hunger

 

der Kuchen macht mich jetzt auch neugierig...habs eh schon im SIS Thread gelesen...

Ich war dieses Jahr heute zum Zweiten Mal beim Mac D. und habe keine Pommes und keinen Burger gegessen...sondern - siehe Mittags

Mein Report:

Frühstück: grauslicher Bio-Gemüseaufstrich auf Vollkorntoast + 1 Glas Orangensaft, später ein Kaffee + Proteinriegel (hab ich heute gebraucht, da wenig gefrühstückt)

Mittags: ein WRAP vom Mac. D. mit gegrilltem Hühnerfleisch + Cola light + Früchte mit Joghurt und Obst

Abends: Schoko-Shake

Bewegung: 45 Minuten ZUMBA zur DVD zu Hause

jetzt knabbere ich noch 4 Erdnüsse

 

Guten Abend!


Mein Report (wieder mal )

Morgens:
2 Scheiben Brot, Hauch Butter+Marmelade
Tagsüber:
1 Apfel, 1 Banae
Abends:
1 Teller Rindssuppe mit Nudeln

Fast ein bisschen zu wenig. Hunger hätt ich auch :boes:

Aaaber: nix genascht...

 

dieses Mittagessen gibt es heute, nachdem ich gestern dann doch in der Betriebsküche war auf LAchs mit Kräuterpesto im Blätterteig gebacken, mit Brokkoli und Vielkornreis

tja und der abend war auch dieser Toast und dann jede Menge fingerfood bei einer Besprechung inkl. Soletti und Grissini stangerl. irgendwie hat mich da der Gusto überrannt. dafür habe ich nur wasser statt wein getrunken

meine mail: mzoffmann@gmx.at

na was solls, heute gehts weiter, viel zeit habe ich ja nicht mehr um bis nächste Woche den 5 hinten zu sehen.

 

Guten Morgen!

Nach eingehender Studie der Sis Methode habe ich festgestellt, dass das (noch) nix für mich ist. Weil die Pausen zwischen den Mahlzeiten würde ich derzeit nicht aushalten. Ich brauch einfach auch am VM was zu essen, weil ich schon um 7 in der Arbeit bin und wenn ich um 6 frühstücke müsste ich um 11 Mittagessen, geht aber nicht, weil wir erst um 12.30 Mittagspause haben.

 

Hallo Jellinchen,

bei mir sind es meistens auch 6 Stunden von der Früh weg bis ich wieder was Esse. Ich Frühstücke immer so gegen 7.00 Uhr, heute war es bereits halbsieben und mir knurrt schon der Magen.

Bin aber frühestens um 13.00 Uhr zu Hause. Sind dann genau 6 Stunden - man darf aber bei Grossem Hunger auch Zwischendurch zB. Proteinriegel oder Hartgekochtes Ei, oder 1 Becher Hüttenkäse, klare Suppe etc...Essen...habe heute meine Kraftsuppe mit, die ich mir dann wärme (ist eine Ferigsuppe vom Sonnentor mit Ingwer..).

Zumindest steht das im SIS Buch für Berufstätige drinnen.

 

Ja am anfang dachte ich das halte ich nich taus...aber wenn man die richtige Menge ißt hat man echt 5 h keinen Hunger.
Und wenn mans mal gwohnt ist nichts zwischendurch zu naschen ist es gar nimma schlimm.
Bei mir klappt es ganz gut mit den zeiten und meiner Familie....klar kommts auch mal vor dass nur 4 h dazwischen sind, hat aber dem ganzen noch nicht geschadet.

 

irgendwie bin ich heute ziemlich deprimiert

bei mir geht seit 2 wochen nix. ich gurke dauernd zwischen 92 und 92,5 herum.
ich hoff bei mir geht bald was weiter.

ich würd SIS so gern ausprobieren, aber da ich den ganzen tag arbeiten bin, ist unsere gemeisame familienzeit zum essen nur abends.


glg
petra

 

Leute, ich darf einen Erfolg vermelden
Hab ca 10 Leiberl aus meinem "leider zu klein" Kastenteil in meinen normalen Kasten holen können.
Waren zwar nur Sachen, die ich ziemlich kurz vor der Schwangerschaft gekauft hab, aber immerhin (hab nämlich vor der Schwangerschaft auch 5 kg zugenommen
Jupii

Heut hab ich bis jetzt 3 Mandarinen gefuttert ... Und am Abend .... Hmm ... Wird's vielleicht Salat geben!! Bin grad sooo motiviert...

 

@ Neptun-Mamax3 - schon möglich, dass man sich mit Suppe so lang über Wasser halten kann, aber ich kanns mir wie gesagt noch nicht vorstellen. Vor allem dauert die Pause von 12.30 bis 13.00 Uhr, dann gehts weiter bis 16.30. Dann zu meinen Eltern die Kleine abholen, mit Fahrtzeit hin und retour 1 Std. Das heißt ich bin frühestens um 17.30 Uhr daheim, meistens eh später. Dann soll ich für meinen Mann kochen, die Hausaufgabe kontrollieren und mich auf ein "Eiweiß" Abendessen freuen?

Also derweil versuch ich es noch so, meine überflüssigen Kilos loszuwerden. Aber falls meine Verzweiflung mal echt groß ist, werd ich mal dieses Sis ausprobieren!

P.S. den Kuchen den Rapunzel eingestellt hat, probier ich aber auf alle Fälle *gg*