Gemeinsam statt Einsam ab 1.1.2011 - wer mag mitmachen?

Tschuldige ... - 1 kg

 

Naja - nicht wirklich nach SIS...aber hab sie mir gestern abend gegönnt statt dem Milchshake!

Melde heute 69 kg, zwar ein Plus von 0,5 aber bin trotzdem froh.

Hatte arge Schwankungen und teilweise wieder 70ig kg lt Waage nach dem Training.

Immerhin war mein Ausgangsgewicht Anfang Jänner 72ig. Bin ganz zufrieden mit den 3kg Abnahme. Langsam aber sicher.

Merke es jetzt an den Hosen - bekomme sie leichter zu und spannt nicht mehr so, das Gewicht hat sich verlagert und der Bauch wird schon kleiner

 

hatte heute in der früh 74 kg also ein minus von 0,5kg.
nicht die welt aber immerhin.
wünsch euch ein schönes we!!!

 

Ich hab ein Plus von 0,2 kg - und das obwohl ich (fast) brav war diese Woche.

 

Wie gedacht hab ich 1kg zugenommen also 63.3 kg....naja hilft e nichts.

 

ich vermelde 92,0 kg, also -1,7 kg ... ich muss sagen, dass mir das echt schon zu viel ist für eine woche.. ich nehm lieber wenig ab, aber dafür dauerhaft, aber wenns so ist, ists wohl so.. fragt sich, ob ich das auch bis nächsten samstag beibehalte, schau mer mal..

bewegungstechnisch war diese woche auch nicht so prall bei mir, soll mich ja noch schonen, gestern wars allerdings stressig in der arbeit, bin eigtl. nur hin und her gelaufen, deshalb lass ichs heute seeeeeehr ruhig angehen..

 

Hab heute leider vergessen zum wiegen in der Früh, bin erst mittags draufgekommen . WErds morgen nachholen *versprochen*

 

Ich kann vermelden, -0,2 kg. Nicht viel, aber völlig ok, diese Woche hab ich sehr oft gesündigt Bin schon froh, dass es überhaupt weniger geworden ist.


lg Katara

 

ich könnte schwören, dass grad eine tüte chips nach mir gerufen hat...

... aber die schmecken total gruselig.. hat sich also nicht gelohnt..

 

guten abend zusammen
so wie erwartet wieder mal nicht viel abgenommen aber besser als gar nix.
72,3 kg heute in der früh.
schöne woche und durchhalten!!!!
mfg isisor

 

So ich vermelde 97,5 kg (baileys, ich weis leider nimma was ich vorige Woche hatte, habs vergessen aufzuschreiben sorry, ich weis nur das so um die 98kg war oder so)

 

Sorry...es waren -0,8 kg

 

Hallo,

mein Gewicht war gestern 67,00 kg. War eigentlich sehr brav die Woche, und trotzdem hat sich nichts getan.

LG Sandra

 

Warst Du vielleicht zu brav?? Bei mir tut sich nie was, wenn ich zu wenig esse.

 

So, meld mich auch mal. Bei mir waren es gestern 78,9 kg. Aber das wundert mich nicht, ich habe eine ganze Süßwarenabteilung leergefuttert.

Ab morgen möcht ich meine Strategie ändern. Wünscht mir Konsequenz!

 

heyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy wen sehen meine äuglein denn da??
@jellinchen ich bin in die sis abteilung geschlüpft und hab in 2 wochen 1,4 kilo verloren.

 

wow - super erfolge diese woche wieder! das motiviert für die nächste woche!

ich ess momentan fast nur kalt weil wir umziehen und unsere küche noch nicht steht - somit bleibt mir nichts anderes übrig. oh wie sehr ich mich nach einer fertigen küche sehne um endlich wieder richtig kochen zu können.

und im laufe der jahre hab ich gelernt, dass es mir am besten geht wenn ich nicht kalorien zähle, kein abnehmprogramm mache sondern einfach so viel esse wie ich will und wovon ich grad lust habe und das ist momentan einfach sehr wenig - mit dem ganzen stress bin ich kaum hungrig tagsüber.

 

:highapplaus: Geht mir genauso! Wenn ich zu wenig oder wenig Esse nehme ich auch nicht ab!

Vor allem habe ich mir nie Zeit genommen zum Essen, was natürlich falsch ist.

Jetzt geniesse ich die 3 Mahlzeiten am Tag mehr und setzte mich auch hin.
Hab früher sogar im Stehen schnell gegessen

Seit letzter Woche wieder total nach SIS - die 5 Stunden Pause sind wirklich nicht so schlimm wie ich gedacht hatte.

In dem Buch für Berufstätige sind vor allem tolle Tips, wenn es schnell gehen soll - eben auch mal Mac D. (Wrap mit Gartensalat) oder Kebab zu Mittag ist drinnen

Heute gleich mein Report:

Frühstück: Shake (nicht wirklich nach SIS, wegen der Milch - aber musste heute mal sein)

Mittags: Grillhuhn mit Kartoffelsalat/grünem Salat und vorher Griesnockerlsuppe

Abends: Grüner Salat mit Cocktailtomaten und Mozarella light

Bewegung: 50 Minuten ZUMBA

 

Genau!!
Mache ich auch so. Drei Mahlzeiten, die ich absolut geniesse. Momentan esse ich wieder mal nicht so regelmässig, aber ab morgen soll alles wieder normal verlaufen.