Gemeinsam statt Einsam ab 1.1.2011 - wer mag mitmachen?

Jetzt weiß ich warum ich so wääääääääääääähhhhh bin :boes:
meine Tage sind da (2 Wochen zu spät). Das bedeutet für mich Heißhunger

Drum gibt es heute einen Horror-Report

Früh: -
Mittag: 25 dag Rinder-Faschiertes (roh), 1 Semmel
Nachmittag: 2 Baumstämme, 1 Apfel, 1/2 kg Weintrauben
Abend: Salatpizza

LG

 

@bailys:

Frage zu Sis: Wenn du mittag das sonnenblumenweckerl nicht essen wrüdest, dann wäre es nicht unbedingt voll nach Sis, oder? Sollten da nicht Mittag die Kohlenhydrate auch noch mitdabei sein?

Nein, man kann durchaus auch Mittags die KH weg lassen und soll da angeblich schneller abnehmen. Ich brauch aber teilweise schon die Kohlenhydrate.

Heute aber hat mein Mann das Weckerl schon verputzt, also musste ich 2 Kleine Bauernbrote dazu Essen. Zum Salat brauch ich das hin- und wieder.

Könnte auch Abends den Dosenfisch Essen, allerdings dann ohne Brot - eh klar!

Hatte Mittags noch ein Fastenjoghurt als Nachspeise und jetzt am Abend keinen Shake mehr getrunken.

Bin noch immer satt!!

War ein ganz guter Essenstag für mich.

Trinke nur mehr einen Tee und dann ab ins Bett - soll ja auch mind. 7 Stunden Schlafen nach SIS

Leider heute auch kein Fitness - aber war Shopping und hab mir endlich neue Fitness-Schuhe gekauft! Die alten sind schon zerfallen....

wünsch eine gute Nacht!

 

Ich hab jetzt noch gar nichts nachgelesen....nur so viel kann ich euch mitteilen, ich glaub ich hab wieder zugenommen, wir hatten jeden Abend ein 5 Gänge Menü und es war sooo lecker...ich hab zwar zwischendurch nichts gegessen und natürlich war das Skifahren auch richtig anstrengend...aber am abend war das Essen halt nicht nur Eiweiß...das hab ich mir e fast gedacht...aber heute abend hab ich e schon wieder brav nach Sis gegessen.
Morgen früh wiege ich mich dann seh ich mal wie schlimm die Auswirkungen wirklich sind.

 

weil ich es öfters lese und keine ahnung hab: wie rechnet man denn dag in gramm um?

mein tag heute war ziemlich langweilig.. wenig kunden, also nur rumoxidiert.. seit heut abend hab ich so ne scheiß schmierblutung, also laut fä unbedenklich.. und ich dachte ich bleib davon jetzt verschont.. im unterleib zwickts auch.. grml

mein heutiger report:
ganz früh, frühstück und mittag: 2 stück schwarzbrot mit gefügelsalami und so 'ner anderen wurst (weiß grad nicht genau wie mans nennt) und 1,5 stück graubrot mit der ollen wurst, wo ichs nicht weiß ..
abend: nudeln mit hähnchen-gemüse.. sehr lecker..
später abend: jetzt folgt noch ein froop joghurt und danach bin ich reif für die horizontale..

auch wenn ich mich nicht so 100ig fühl, achte ich drauf, nicht in die leckere chips tüte zu greifen (es waren auch noch meine allerliebsten...) also motiviert bin ich auf jeden fall!!

dran bleiben, mädels..

 

10 dag sind 100 gramm

Das mit den Chips kann ich sooooooooooooooo nachfühlen meine Souercreamchips liegen neben meinem bett, seit mir mein GG sie mitgebracht hat.
Ich fürchte sie fallen in den nächsten Tagen :boes:

LG

 

ach, aber dafür hattest du eine schöne woche! das gibt motivation für die nächste woche

uuh, chips, gemein, wie bei mir die schokolade. aber ich bin stolz, ich hab seit 4 wochen eine halbe packung maltesers am schreibtisch liegen - und sie liegt da immernoch!!


@me: ich bin unschlüssig. bin am überlegen ob ich mich heut (jetzt) schon wiegen soll. heut abend werd ich mit einer freundin fort gehn, und sich ein paar (oder mehr) cocktails trinken, und nach dem alkohol morgen früh wird die waage sicher nichts gutes / genaues anzeigen. hm.

 

ACH JA - CHIPS MEIN LASTER AUCH, ICH FÜHLE UND LEIDE MIT EUCH!! Ich mag am liebsten die neuen Premium von Spar mit Paprika - oder die ganz scharfen mit Chili - ist aber eine andere Marke ggg

Hab die letzte Hand voll Chips vor über einer Woche gegessen - oder schon länger her.

Süsses brauch ich nicht, aber die Chips gehen mir schon sehr ab und das gute Glaserl Rotwein am Abend sowieso.

Aber ich halte auch durch, mein Mann hat heute gemeint dass mein Bauch schon kleiner geworden ist- denke das Training macht sich schon bemerkbar.

Vielleicht mach ich mir heute Mikrowellen Popcorn, dass darf ich - als Alternative.

Habe heute verschlafen und frühstücke gerade in der Arbeit.
Aber bin jetzt voll drinnen wieder nach SIS und finde es nicht mehr schlimm 5 Stunden dazwischen nix zu Essen. Der Anfang ist halt immer schwer - nur DURCHHALTEN und keine Essensverführungen gggg..

 

so, war jetzt auf der waage und vermelde gehorsamst: 86,1 - also minus 1,3 kilo diese woche

 

:highapplaus: Super! Gratuliere recht herzlich!!

 

Ja echt micropopcorn geht nach Sis?
Wann zwischendurch...? Klär mich auf....

 

Heut ist kein guter Tag, drum nur kurzer Report un dann ins Bett

Früh: Kaffee, Zigaretten und 1 Parkamed
Mittag: Zigaretten und Kaffee und noch ein Parkamed
Abend: ich hab jetzt 1/2 Knäckebrot mit nix runtergewürgt (ich mag nix und geh jetzt schlafen )

Getrunken hab ich heut gefühlte 10 Liter Wasser (real waren es vermutlich nur 2L)

LG

 

Gute Besserung!

 

96,4 also minius 1,1 kg

 

62,7 kg

 

Jupiii 56 kg

Werd heut aber einen Krautsuppentag machen

 

Also, hab den Tag mit einem Parkamed begonnen.
Der Nebel draussen passt zu meiner Stimmung
Die Waage ist auch nimmer mein Freund

ein + 1,5 kg find ich nach der Woche nicht nett :boes:

Meld mich in der Nacht nochmal mit dem Report, da ich heute voll ausgebucht bin

Trotz allem schönen Tag

LG

 

Guten Morgen!

Ich sags euch, das war ne Woche.. puh!
Samstag nachmittag haben wir uns diesen Magen-Darm-Virus eingefangen, abends hat die Kleinste schon angefangen mit übergeben, ganze Nacht hab ich Bettwäsche gewechselt, aufgewischt, umgezogen, getröstet. Am nächsten Morgen war dann die Große dran und am Abend ging es dann bei mir los.
Mangels Magen/Darm/Harnblaseninhalt kam ich am nächsten Tag auf stolze 64,5kg!! Leider ist das schnell wieder oben, wenn man wieder zu essen und trinken beginnt.
:boes:

Aber das übliche.. 65,5kg. D.h. -1,0kg. Damit kann ich leben.

@glorifica

Wenn ich Deine Essenspläne anseh, fällt mir schon auf, dass Du SEHR wenig isst und vorallem auch hauptsächlich kalt. (Entschuldige, wenn ich mich jetzt täusche!) Sind Deine Essgewohnheiten auch ausserhalb Deines Abnehmprogrammes so?

Ich hab nur gelernt, wenn man die Kalorienzufuhr stark unter den Grundumsatz drosselt, sinkt auch der Grundumsatz (d.h. man nimmt nicht wirklich mehr ab dadurch) und danach kommt der Jo-Jo Effekt, wenn man wieder normal isst.
Ob das jetzt 100%ig so ist, weiß ich nicht, da gibts ja 1000 Meinungen zu dem Thema..

Liebe Grüße!

 

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