Gemeinsam statt Einsam ab 1.1.2011 - wer mag mitmachen?

ich hab heut noch nichts gegessen. vorhin während wuzis mittagsschaf einen kaffee getrunken, und genau als ich mir mein obstjoghurt machen wollte ist wuzi aufgewacht und schläft seitdem auf mir.

grml. ich hab hunger.

 

Hallo!

Ihr seid echt alle total brav!!! Ich hab leider gestern abend total gesündigt - wir haben einen Spieleabend gemacht und dazu gabs CHIPS. Heute bereue ich dass ich mich nicht zusammengerissen hab, in der Früh hatte ich noch immer so ein blödes Gefühl im Magen, wäh.

Jetzt krieg ich dann Besuch und es gibt Gemüsesticks!

LG Sandra

 

:boes: also wirklich, was ich da lese...ihr esst alle total wenig bis nix....denkt bitte an den JO JO EFFEKT!

NIX ESSEN BRINGT AUF DIE DAUER NIX

Ihr sagt dem Körper dass er auf Sparflamme gehen soll und das ist nicht gut, wollt ich nur mal so reinschreiben!!

 

Ja da muß ich dir total recht geben.
Denn wenn ihr so wenig esst...wie wollt ihr erstens dann später wieder mal normal essen und außerdem speichert der Körper dann das bisschen was ihr esst gleich wieder ein....weil der Körper ja glauben muß es ist eine Hungersnot ausgebrochen.

Drumm lieber langsam und weniger abnehmen, damit es auch bleibt.

 

Da habt ihr bestimmt recht, aber is halt nicht immer so einfach

 

ums gar nichts bzw. zu wenig essen muss ich mir keine sorgen machen.. durch meinen punkteplan weiß ich ja, was ich essen muss.. und man soll jeden tag seine vorgeschriebene punktezahl aufessen.. es gibt sogar manchmal tage, an denen weiß ich nicht, wie ich meine punkte ganz aufessen soll.. aber das ist selten..


wenn ich das manchmal so lese, wie wenig einige essen, da frag ich mich echt, wie ihr das durchhaltet? ich würd durchdrehen... ehrlich und wie schon erwähnt, jo-jo-effekt tritt dann ganz schnell ein..

man muss nur das richtige essen, dann kann man ganz viel davon essen!

warum dreht sich eigentlich immer alles ums essen? :boes:

 

So heutiger Bericht:

Früh: Nix (musste heut Blutabnehmen gehn und da musst ich Nüchtern sein, und da ich 3 Stunden bei Arzt geartet hab :boes: wars dann schon fast Mittag als ich heim bin)
Mittag: Bratwürstel mit Sauerkraut
Abend: Gemüsesuppe mit etwas Dinkelnudeln

Aber ich denke die Bratwürstel waren nicht so tragisch, hab sie mit extra wenig Fett rausgebraten und hab mehr Sauerkraut gegessen als Würstel

 

heut schon ein zeitiger Bericht, da ich heut schon früher fertig bin

Früh: Eh so wie immer
Mittag : 1 Handvoll Weintrauben und 2 Minibabybel
Abend: Rest von der gerösteten Leber

Bewegug gabs heut ausser Arbeiten keine
Ich fühl mich im Moment wie ein ausgelutschter Kaugummi , Komisch eigentlich, da ich normalerweise wie ein Jojo bin. Ein mal am Laufen - bewegt sich wie ein Perpetoum Mobile immer weiter. Ich geh jetzt schlafen, vielleicht ist es morgen besser

Falls wer lust hat hab ich für Euch einen Kalorien-Rechner und eine Kalorienverbrauchsliste gefunden.

http://www.gutekueche.at/abnehmen/kalorien-rechner.php
http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm

LG

 

@Delfin: Da steht sogar dein Morgen Sport dabei :roflsmiley::roflsmiley:

 

So ich hab heute folgendes gegessen:

F: VK-Brot mit Käse
M: 1 Apfel, Weintrauben mit 1/2 Joghurt
A: chin. Reisnudeln mit Gemüse und Fleisch

so und jetzt schmeiß ich mich in die Badewanne!

 

noch schnell vor schlafengehen mein report:

frühstück: kaffee
nachmittags: kornspitz mit schinken und grünzeug drin, 1 joghurt, 1 banane
abends: wiedermal jause (was auch sonst, ohne küche)
beim tv: 1 hand voll dinkel brezeln

und jetzt: für mich äußerst zeitig, ab ins bett, ich bin sooooo müde...

 

so, es geht voran, obwohl ich gestern zum 1. mal gusto auf irgendwas hatte, dank abendessen konnte ich dann doch noch widerstehen.

früh: käsekornspitz
mittag: spinat-lauch-strudel
abend: VK-brot mit zucchini aufstrich

 

ich bin seit 4 uhr wach und hab hunger.

babies sind manchmal so gemein.

 

Guten Morgen!!!

Ich hab seit letzten Do nur 10 dag abgenommen
Seit ich die 65 geknackt hab, geht goa nix mehr. Mal a paar dag abgenommen, dann wieder zu, dann wieder ab...och

 

Guten Morgen!

Ich glaub ich hab heute ein Kilo weniger! Musste schon 3x aufs Klo rennen!
Bin ein bissl nervös heute - ein blöder Termin mit einem Gutachter.
Ich hasse sowas - vor allem wenn der eigene Bruder der Gegner ist

Report von Gestern no:

Früh: Shake
vormittags: Kaffee + 1 ägyptisches Keks
Mittags: gemischter Salat, Geb. Camenbert mit Preiselbeeren aus dem Backrohr (muss Platz machen für neue Bofrost Sachen - kommt heute wieder)
1 Actimel
Abends: Shake, ...leider eine Handvoll Chips wieder für den Gusta

auch nicht gerade viel, muss mich anstrengen mehr zu Essen

@Blue Lady: hey - ich wünschte ich hätte auch schon die 65ig geknackt

...aber ich nähere mich der 68ig Kilo Grenze auf der Waage

 

Gestriger Bericht; morgens 3 Marmeladebrote mit Kaffee
mittags: Fischfilet mit Röstgemüse und Reis, Kaffee und Kuchen
abends: Hüttenkäse, Tomaten und Oliven

Ich steh zur Zeit bei 63kg aber des wird schon wieder.
Nächste Woche sind wir bis Do skifahren, mal sehen ob da was runtergeht oder ich mir eher was raufess....

 

@ neptun: kann mir vorstellen, dass das mit familienmitglieder noch doofer ist.

 

lass dich mal
ich versteh dich gut!

meine sind auch desöfteren solche frühaufsteher.

ich bin schon gespannt was die waage am sa. sagt. recht brav war ich bis jetzt nicht - der gusta auf süßes ist ab und zu einfach zu stark.

 

durchhalten. irgendwann geht wieder was runter!!

hach. ich sag mir immer: irgendwann wirds besser. irgendwann schläft jedes kind.

und beim abnehmen hilfts sicher wach sein verbrennt mehr kcal als schlafen

ich bin auch gespannt auf die waage - 2 wochen ohne waage beim abnehmen ist viiiel, ich hab total den überblick verloren.