Gemeinsam statt Einsam ab 1.1.2011 - Teil 2

Ich kontrollier das Gewicht auch alle paar Tage....ich kann das sonst auch irgendwie schlecht einschätzen...
Mal sehen ob diese Woche was geht....derweil schaut es nicht so schlecht aus....

 

Hallöchen...

Hab heut in der Früh brav mein Müsli geschlemmt.
Zu Mittag gab es Brokkolinudeln mit Tomatensalat und anschließend hab ich noch Juniors übrig gebliebenes Pausenbrot gegessen. Mit Leberpastete...mmmhhhmmmm dafür hab ich das Abendessen sausen lassen.

 

...ich glaub ich werd jetzt wieder nur 1x in der Woche auf die Waage steigen. Diese Schwankungen sind ja furchtbar wenns +1,5 dann wieder minus 1,--...also weniger ist mir lieber

Heute wieder Reistag. Hab gestern noch einen Brokkoli-Zitronen-Reis gekocht.
Gibt es dann zu Mittag. Wird wieder ein LAUF-WOCHENENDE.

Samstag und Sonntag wieder in der Früh Laufen gehen und hoffe heute geht sich noch ZUMBA aus.

Wünsch Euch einen schönen Muttertag!

 

Ich vermelde endlich wieder ein Minus....ich glaub 0,30 kg jedenfalls hab ich jetzt 61 kg...
Ich bin froh dass endlich wieder a bissl mehr weitergeht. Wobei das e Minischritte sind...aber besser als nichts. Und ich hoff einfach dass ich es so auch gut halten kann.

Zur Zeit ist es so dass ich mir nicht sicher bin ob ich noch 1 kg abnehmen soll oder nicht(meine Oberweite hat nun auch gelitten und ich hab da was abgenommen). Aufjedenfall muß alles noch durchtrainierter werden. Ich versuch einfach noch 1 kg abzunehmen und wenn es dann zu wenig ist...dann nehm ich es einfach wieder zu

 

Gratuliere Dir Anna2!

Ich enthalte mich derzeit der Wertung...leider eine Zunahme.
Hab diese Woche überhaupt nicht aufgepasst bzw. wenn dann nur bis zu Mittag und Nachmittag, abends dann zuviel reingestopft.

Muss mich jetzt wieder auf das Gewicht runter lt. Liste und hoffe es geht mir dann wieder besser.

Nach einem Tief kommt ja ein Hoch und das steuere ich jetzt an.

Wünsch Allen einen schönen Muttertag heute.

 

Na geh...vielleicht hast ja auch Muskeln zugenommen

Ich wünsch euch auch einen schönen Muttertag.

 

danke...

hab mich heute gleich zur Doppelstunde ZUMBA angemeldet.

Es fehlt derzeit einfach die Bewegung!

 

Wünsch Allen einen guten Wochenstart!

Mir gehts viel besser nach dem gestrigen ZUMBA - die Musik ist einfach super aufbauend und gibt mir wieder Motivation.

Heute Frühstück: Shake
Mittags: Schlemmerfilet vom Hofer
Abends: ?? wahrscheinlich Salat mit Mozarella light

3 Mahlzeiten brauch ich einfach. Und Zwischendurch wieder viel Wasser und Tee.

 

Hallöchen!

Hatte wieder mal Stillstand auf der Waage. Heute hab ich einen Obsttag eingelegt, da das Wochenend nicht so prickelnd war So ein Tag ist aber schon hart
Freu mich schon sehr auf mein Frühstück.

 

Guten Moooooooorgen

Hab den Obsttag gepackt. Und heute zum Frühstück gab es:
zwei kl. Scheiben Vollkornbrot mit bissi Butter und Marmelade, eine Orange und einen Cappu...:highapplaus:
Zu Mittag esse ich in der Arbeit so einen TK-Fisch mit Kartoffeln...vl bissi Gemüse dazu. Schmeckt sicher net so toll, weil kalt

 

hallo,

hab am samstag das wiegen ganz vergessen

heute habe ich eine schüssel flakes gefrühstückt.
zu mittag bin ich unschlüssig, ob ich mit meinem sohn und seinem freund mit esse (kartoffelschmarrn und augsburger) oder eher eine schüssel gemüse esse mit couscoustalern dazu oder salat. schau ma mal

gerade komme ich von meiner 5km walking strecke retour und habe meinen eigenen geschwindigkeits rekord gebrochen

 

Hast es durchgehalten gestern...braaaav.

sportlich, sportlich....war letzte Woche auch mal wieder die 5km Strecke walken.

Naja im Urlaub würd ich auch nicht wirklich Diät halten....

 

Guten Morgen

Hab gestern ein bissi umdisponiert. Zu Mittag hab ich mir ein Vollkornweckerl mit Schinken, Käse, Tomaten, ein paar Nüsse und einen Optiwell-Pudding mit in die Arbeit genommen. Am Abend hab ich dann den Fisch mit Tomatensalat gegessen. Leider mußte ich anschließend noch einen Eiweissriegel und ein paar Nüsse nachschieben
Heute hab ich wieder zwei kl.Scheiben Vollkornbrot mit bissi Butter und Marmelade und einen Apfel gegessen, dazu einen Cappu.
Zu Mittag möcht ich so eine Reis-Pfanne essen. Bloss schade, daß ich kein Fleisch daheim hab. Kann also nur Reis mit Gemüse essen, oh lecker
Ich trinke schon seit ein paar Tagen sooooooooo viel Wasser (für meine Verhältnisse). Es war immer eine Schwierigkeit, zumindest auf 2 l zu kommen, mußte mich wirklich zwingen. Aber jetzt sind es sicher 3 l.

 

Hab schon wieder umdisponiert

Zu Mittag hab ich Couscous gegessen, Brokkoli und Karfiol dazu...ein bissi creme fine und Käse und vieeeeeeeeeeeel Schnittlauch. Boah, war das lecker Wußte gar nicht, daß mir cousous schmeckt. Danach noch ein paar Nüsse und einen Optiwell-Pudding. Gestern um diese Zeit hatte ich schon einen riesigen Hunger, aber heute geht es mir gut

 

Fein, super Blue Lady dass es dir wieder so gut geht!

Ich kämpfe mich auch wieder runter. Derzeit auf 63,5 - gestern zeigte die Waage sogar 65ig an - nach dem ZUMBA und viel viel Wasser trinken.
Echt arg. Du hattest auch so arge Schwankungen gell?

Mach mir jetzt in der Früh wieder Shake mit Sojamilch.
Morgen Müsli mit Sojamilch und Früchten.

Zu Mittag - keine Ahnung.
Wahrscheinlich Salat wenns wieder so warm ist wie gestern.

 

Guten Morgen!

Ja danke Neptun....geht mir wieder gut
Wie jetzt, Du hast Dich nach der vielen Wassertrinkerei gewogen??

Ja ich hatte schon arge Schwankungen. War vorgestern beim Arzt...er meinte, ich sollte wieder mit den Entwässerungstabletten anfangen. Mal schauen, ob's was bringt. Schwellung ist auch noch immer ziemlich schlimm.

Zum Frühstück gab es bei mir zwei Scheiben Vollkornbrot mit bissi Butter und Marmelade, heute kein Obst dazu und Kaffee.
Für Mittag ist die restliche Couscous-Pfanne geplant, aber heute mit Hühnerfleisch. Und meinen letzten Optiwell-Pudding :lechz:
Am Abend möchte ich heute Thunfischsalat essen.

Ich bin soooooooooo stolz auf mich, daß ich jetzt so brav trinke

 

Diese Woche hatte ich viel frei hatte öfter Gäste und war auch wo eingeladen, dass heißt mehr Kalorien als gescheit sind....aber mal sehen. Morgen arbeite ich e den ganzen Tag...da werd ich wohl wieder einige Kalorien verbrennen, ich geb dann am Sonntag mein Gewicht bekannt.