Gemeinsam statt Einsam ab 1.1.2011 - Teil 2

Super danke.

 

Ich gebe noch Fenchel dazu - aber ich kann die Krautsuppe auch total empfehlen - schmeckt sehr gut und hält sich im Kühlschrank sehr lange.

 

Hey danke, Fenchel ist auch ein guter Tip.

Bin heute nicht mehr dazu gekommen, mach mir die Suppe Morgen Vormittag wieder frisch.

Heute gabs zu Mittag eine grosse Schüssel Misch-Salat Vital, mit viel Karotten, Gurken, Paprika, etc...

war noch vom Frühstück recht satt - 2 Kornspitz mit Bio Brotaufstrich, Kaffee,Wasser und Orangensaft.

Nachdem ich am Nachmittag auch Spagetti vorgekocht habe für Morgen - vorm Lauf-Marathon soll man Kohlehydrate Essen und davon genascht habe gibt es jetzt nur mehr Tee..

Bin schon ein bissl aufgeregt wegen dem Marathon am Sonntag - aber freu mich schon drauf - 9km sind zu schaffen.

 

Alles alles Gute dafür!!!

 

Von mir auch alles Gute.....gut Fuß sozusagen

 

Danke, ganz lieb!

Hab heute um 6.45 Uhr schon meine letzte Trainingsrunde gedreht und ging sehr gut! War ur schön in der Lobau - sind mir 2 Rehe begegnet.

Freu mich schon auf Morgen - ist mein erster Lauf-Marathon. Die doppelte Strecke wie beim Frauenlauf!

Heute gab es wieder Shake zum Frühstück wegen der ganzen Nährstoffe.
Zu Mittag dann die Nudeln und Abends die gerade frisch gekochte Krautsuppe.

Da ich derzeit ein leichtes Plus habe an Gewicht enthalte ich mich mal heute dem Gewichtsstand...ist nicht so schlimm und geht sicher wieder weg
Melde dann nächsten Samstag mein Gewicht!! Sind sowieso Osterferien.

Wünsch Euch ein schönes Wochenende!

 

samstag ist ja wiegetag und heute schon montag naja gleichstand zu verzeichnen, naja besser als ein plus

@krautsuppe: ich mag die auch sehr gerne

 

Nachdem ich ein kleines Plus habe, melde ich mich kommende Woche wieder aktuell.

 

Ich auch mit hoffentlich wieder einem Minus bis Samstag. Trotz Anstrengendem Training Gleichstand - aber muss dazu sagen, dass ich am Vortag ja viel Kohlehydrate gegessen habe und da nehme ich immer zu (die obligatorischen Spagetti).

Der Marathon Lauf war wirklich ein tolles Erlebnis - hab meine Staffel vom Schottentor bis Praterstadion in 58 Minuten geschafft (knapp 9,1 km).

Mach ich nächstes Jahr wieder, aber die letzte Strecke mit 11,2 km vom Praterstadion bis durch das Heldentor.

Bin sehr eingesetzt diese Woche - Kinderpsychologengruppe am Vormittag mit meiner Grossen und Abends (seit Sonntag) eine Elterngruppe.
Musste mir jetzt auch 2 Urlaubstage nehmen, sonst schaff ich das zeitlich nicht mit den 2 Kleineren Kindern:herz2:

Wünsch Euch noch eine tolle Woche - bis Samstag!

 

Da ich morgen wieder den ganzen Tag arbeite, sag ich euch heute gleich mein Gewicht. 61,4 kg eine Abnahme von 0,10kg...sehr wenig aber besser als nichts.

 

NA IMMERHIN - gratuliere.

Ich hab diese Woche eine Zunahme von 0,5 - also einem halben Kilo.
Sprich 63,5 - aber damit kann ich leben. Nach Ostern gehts wieder los.


​

 

frohe Ostern.

mein Gewicht ist -0,8kg sprich 63kg

lg

 

Super, gratuliere Dir leonlisamama - hast mich schon um ein halbes Kilo überholt...das geht natürlich nicht. Da muss ich mich jetzt anstrengen.

Denke werde den Osterspeck auch bald weg haben - darum heute mein Plan:

Frühstück: Erdbeer-Shake
dazwischen nur Kaffee+Wasser+Tee
Mittags: grosse Schüssel Salat mit Ostereiern
Abends: Krautsuppe

Morgen mach ich einen Reistag - Naturreis in der Früh und zu Mittag und Abends...lt TCM...dann kommt ein Kartoffeltag und dann ein Gemüse-Tag

LOS gehts - möchte bis 12.Mai wenigstens meine 62 kg auf der Waage sehen.

 

hallo,

@neptun-mamax3: interessant deine reis tage usw, erzähl mir bitte genau wieviel du da isst, klingt interessant.

@manuela Z: oje das kenne ich, wenn man so listen irrtümlich löscht oder sie anhand eines pc absturzes einfach weg sind

das mit dem eingeladen sein, kenne ich leider zu gut.
habe mal eine zeit lang 10in2 gemacht aber da wurde der plan dann sooft, gerade im urlaub durcheinander gewürfelt, dass ich es dann gelasssen habe.

@me: lege nach dem osterweekend mal heute und morgen einen saft tag ein, dh heute wird nur mittags und abends je ein glas roterrübensaft getrunken und sonst nur cafe, wasser und tee

 

Hallo!

Also nach dem Reistag gestern hab ich wirklich heute 1 kg wieder runter...
die Waage zeigt sogar 62,5 - mann, das hatte ich vor 5 Jahren zuletzt dieses Gewicht!

Es funktioniert so:

1 Reistag: 200g Naturreis am Tag verteilt Essen - bis spät. 16.00 Uhr!
2 Kartoffeltag: 1,5 kg gekochte Kartoffel am Tag verteilt Essen - bis spät. 16.00 Uhr.
3 Tag: 1,5 kg Gemüse (nehme ein Mischgemüse) auch bis spät. 16.00 Uhr die letzte Mahlzeit.

Danach Esse ich wieder nach SIS mit den 5 Stunden Pause dazwischen.
Sind einfach 3 Tage wieder zum Einstimmen. Länger könnt ich es auch nicht, weil eben monoton - da hast recht ManuelaZ.

 

Melde mich auch mal wieder - bin auch noch mit dabei. Nachdem ich über Ostern weg war, hab ich mich erst heute wieder auf die Waage gewagt. Nach langem ist wieder ein wenig weitergegangen und 1 kg ist wieder weg - derzeit stehe ich bei 68.

Wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche.