fit10 - wer hats probiert?

@ Andrea: Habe soeben eine Mail mit Name und Passwort erhalten. Nicht der Nick, den ich gewählt hätte, aber Hauptsache registriert. Registrieren geht nicht mehr selbst, weil der Spam Überhand nahm. Muss gleich mal reinschauen.

 

hallo sternenzauber, mit welchem Namen bist du registriert im Fit10 forum?
lg

 

Ich hab dich im Forum schon gelesen, meld mich dort bei dir.

edit: Hab grad einen Fredl eröffnet im Bereich Berichte & Erfahrungen. Findest mich sicher, ist ja kaum was los dort.

 

@ all: Jeder, der seinen Plan hat, kann sich mit einer Mail an [email protected] im Forum registrieren lassen. Dort ist zwar leider nicht viel los, aber es gibt eine Rezeptesammlung.

 

Hallo,

vielleicht ist bald mehr los im Forum, habe mich auch soeben angemeldet.
Bin echt schon gespannt, ich brauch einfach einen genauen Plan damit sich endlich mal etwas bewegt bei mir, freue mich schon darauf.

Mittags etwas zu kochen wird sehr schwierig werden für mich, arbeite vormittags, hole dann mittags meine Tochter vom KIGA und dann hätt ich schon Hunger

Lg

 

@sternenzauber : ja leider ist dort wenig los. Die leute lesen nur und schreiben sehr wenig rein. Anscheinend sind sie zu feig dort auch reinzuposten oder ich weiß nicht. Es sind eh immer diesselben die reinschreiben...

 

@ Maikäfer: Herzlich willkommen in unserer Runde! Was hältst du von vorkochen? Nudeln, Reis uä kannst ja leicht am Vorabend kochen und kalt stellen. Ist schnell aufgewärmt. Bzgl Gemüse detto. Ich ess oft auch einfach rohes Gemüse (Paradeiser, Karotten, Gurke) dazu, das ist gleich geschnippelt. Saucen zB zu Nudeln dazu kannst du in größeren Mengen vorkochen und portionsweise einfrieren. Fleisch wie zB Putenfleisch ist schnell gebraten, das kannst direkt mittags auch machen. So in etwa würde ich es an deiner Stelle angehen.

Im Forum findet ihr mich unter "fit10-Neuzugang" (Thread).

 

Na, hier steppt ja der Bär...

Wie gehts euch denn allen? Mag keiner erzählen?

Mir gehts soweit sehr gut, ich muss nur aufpassen, dass ich nicht schleißig werde bzgl Mengen. War schon (inoffiziell gemessen) auf -4,2 herunten, seit gestern sinds wieder -3,9. Kann aber auch daran liegen, dass ich in den letzten Tagen beim Sporteln sehr fleißig bin und täglich 1-2 Stunden flott spazieren gehe bergauf-bergab mit Baby am Buckel. Muskeln sind ja schwerer als Fett, damit tröste ich mich erstmal. Fitter bin ich definitiv schon. Jetzt wärs halt nur nett, wenn die Waage am Samstag auch freundlich ist und sich heute und morgen nochmal was tut. Wenn der Trend aber anhält, nehm ich die weite Fahrt vielleicht doch in Kauf und mach die Zwischenmessung (ich glaub, die wäre in 1,5 Wochen ca). Dann will ichs nämlich wirklich wissen, ob die Muskeln mehr wurden oder ob so nix weitergeht.

 

Ich hab gestern auch mit dem Plan begonnen. Ist für mich schon eine riesige Umstellung. Es war bisher fast immer das Abendessen die Hauptmahlzeit - da die einzige, bei der auch mein Mann da ist.
Jetzt muss ich lernen, gscheit zu frühstücken - ist nicht leicht.
Das Kochen zu Mittag macht Spaß - die Mengen sind ja auch ein Wahnsinn!
Bin guter Dinge, dass ich da wirklich was weiter bekomme.

Ich denke schon, dass du, wenn du Muskeln aufbaust, nicht viel an kg abnehmen kannst. Ich hab das gemerkt, als ich begonnen habe, Sport zu machen. Da hab ich kaum abgenommen, aber einige cm verloren. Ich denke, dass sich bei dir auch die Zusammensetzung verändert hat.

Freu mich auf weiteren Austausch!
Lg
Andrea

 

uiii da steppt da bär

@sternenzauber: jaja muskel wiegen mehr als fett. Man darf dann nicht ganz so nach der Zahl auf der Waage gehen sondern eher den umfang abmessen bzw. merkst du es dann sicher auch an der Kleidung (z.b.Hosen). Noch leiwonder wäre eine Fett/muskelwaage - ich hab so eine zuhause. Da wird das Gewicht geteilt indem man dann weiß wieviel kg davon Fett und wieviel kg davon Muskeln sind. Und das beruhigt mich dann auch wieder

@Käfer: Wünsche dir auch viel Erfolg mit fit10. Aller Anfang ist schwer bzw. bis sich der Körper umgestellt hat. Bei Fit10 ist es einfach schön das man nicht hungern muss und die Mengen an Nudeln/Reis sind echt net wenig und das freut mich total weil ich bin eh so ein KH-Tiger. Ich habe früher eine zeitlang Trennkost gemacht und viel ohne KH gegessen...da war ich innerlich immer frustriert und jetzt bin ich glücklich seit ich Fit10 kennengelernt habe. Alles Liebe

 

@ Andrea: Wünsch dir einen guten Start! Die ersten paar Tage sind eine größere Umstellung, ab dann gehts recht einfach.

@ Sportmaus: Ich hab eh eine Körperanalysewaage. Nur weiß ich die Ausgangsdaten nicht, die hab ich gar nicht angeschaut. Zumindest ist mir in Erinnerung, dass der Fettanteil lt BiA-Messung höher war als lt Waage daheim.

So, heut war ich wieder 1 Stunde flott spazieren mit Kind und Hund und jetzt gehts mit allen drei zu einer Freundin. Von dort aus spazieren wir zu einer "Eis-Quelle" und die Kids bekommen eins. Ich enthalte mich, hoffe aber, dass mein Mittlerer mit einer Tüte und wenig Inhalt besser zurecht kommt als mit dem Jolly gestern. Da musste ich ab und an mitschlecken, weil ihm die Sauce schon bis zu den Schuhen geronnen ist.

Wünsch euch noch einen schönen Nachmittag!

 

Huhu...

Find es auch recht teuer. Am Sonntag geh ich zu dem fit10-Vortrag und möchte eigentlich danach gleich starten. Aber soooo viel Geld

Ich bin übrigens gerade noch 29

 

mein Traum - 22kg - dann hätte ich das Gewicht, dass ich vor meinen 1. Kind hatte. Da reden wir aber von Normalgwicht mit einem 6 er vorne ...

also der Betriebsausflug war net wirklich einfach. Mittagessen ist gegangen. War halt nicht so einfach weil ich noch nicht so sattelfest bin mit der Mengeneinschätzung. Der Abend war dann ein Joker - da gab es ein Mittagessen mit einem fixen menü, dann die gesellige Runde. Vom Alkohol habe ich brav die Finger lassen auch habe ich es immer geschafft, die Esspausen einzuhalten. Dh die erste Woche war jetzt nicht bilderbuchmäßig. Aber das wird schon.

Morgen koche ichzu Mittag nur für mich, da freue ich mich schon drauf, denn dann kann keiner meckern
Morgen werde ich auch meinen Heimtrainer wieder aus dem Keller holen, da unser Gäste/Arbeitszimmer belegt war. Denn werde ich dann gleich einweihen.

@fit10 forum: habe heute mein Passwort bekommen und werde mich dann dort auch herumtreiben

 

sicher ist es viel Geld.Ich hab mich vorher damit befasst und dann war ich mir sicher, dass ich das machen möchte. Dann war es für mich ok. Schließlich bekomme ich ja was dafür, 3 Beratungen, ich kann mich immer an sie wenden. Das ist schon ok.

als mich dann am Sa. soviele gefragt haben, wills auch ein Eis (waren bei einem Eissalon) habe ich dann halt gesagt, ich geb nicht soviel Geld aus für eine Beratung, dass ich dann ein Eis esse Hat jeder verstanden.

 

@ Geld: Metabolic Balance kostet mWn ca 400 Euro. Weight Watchers kosten minimum 17 Euro pro Woche + Einschreibegebühr von keine Ahnung wie viel (außer bei Aktionen) + evt irgendwelche Kochbücher, besonderen Riegel, Suppenpulver, etc. pp. Rechne allein mal 228:17 = ca 13 Wochen Weight Watchers bei Aktion und ohne irgendwelches "Zubehör". Dafür hast du hier einen Plan, der wirklich exakt auf deinen Körper abgestimmt ist und zusätzlich 10 Wochen lang täglich Beratung von einer Expertin. Das hast bei den Weight Watchers nicht in dieser Form. Plus die Messungen, dh. du hast Kontrolle, was genau du tatsächlich abgenommen hast und ob du am richtigen Weg bist. Du musst nicht einmal wöchentlich auf ein Treffen pilgern...

Völlig wertfrei verglichen, es gibt für jeden die passende Methode. Aber wie gesagt, von den Kosten her ists im Vergleich gesehen nicht anders oder sogar günstiger als andere Methoden.

@ Alter (Mondfee?): Naja, ich schätz mal, das Problem wird einerseits der Hormonspiegel sein, der sich mit der Zeit ändert. (Im Wechsel ist abnehmen auch möglich, aber scheinbar gibts da Unterschiede.) Und andererseits die Haut selbst, die bei größeren Abnahmen ja oft ein Problem ist. Ich sags ganz ehrlich, bevor ich dann mit einer leeren Hautschürze herumrenne, nehm ich lieber wieder zu. Eine OP käme für mich aus jetziger Sicht nicht in Frage, weil ich genug Streifen am Bauch hab, da brauch ich nicht noch eine riesige Narbe quer drüber. Auch ein Grund, warum ichs jetzt packen will, denn ich fürchte, je länger ich warte, desto geringer die Chancen, dass sich die Haut noch von alleine angleicht. Wenns auch grad am Bauch wohl nie ganz gespannt sein wird, nachdem ich in den Schwangerschaften komplett zerrissen bin.

@ Dreli: Wow, gut gehalten am Betriebsausflug. Super!

Ich starte morgen in Woche 4, dh. bei mir ist mit heute Phase 1 vorbei und Phase 2 fängt an. Dh. abends keine KH, 1 Obst-Gemüsetag, dafür mittags wieder Nachspeisen erlaubt. Mal schaun, wie ich damit zurecht komme (ohne gleich zu viel zu futtern).

 

ich habe leider nicht so schöne nachrichten...ich habe mich auf die waage gestellt nach 2 wochen..hab jetzt die 3.woche begonnen und bin mitn gewicht gleich geblieben obwohl ich nix süßes gegessen habe. Zweimal hab ich abends mehr KH zu mir genommen als ich sollte und gestern abends wars auch bissi mehr..viell. ist es deswegen weil das noch in mir drinnen ist. Keine Ahnung. Ich mach mich jetzt nicht fertig...bzw. versuch ich nicht zu grübeln. Ich merks an den hosen das sie lockerer sind - muskeln sind schwerer als fett das weiß ich eh aber trotzdem....an der waage müsste ich das ja auch sehen und der fettwert ist aber nicht runtergangen zu letzer woche. komisch komisch...

 

@ Sportmaus: Das ist genau der Grund, warum ich daheim gar nicht die Körperanalyse gemacht hab. Weil das ungenau ist. Die normalen Waagen messen nicht den ganzen Körper, zumindest wurde uns das in Ernährungslehre/Ernährungswissenschaften immer so gesagt. Wirklich genau ists nur, wenn auch an den Händen gleichzeitig eine Messung erfolgt, somit ist der Oberkörper auch mit drin. Insofern würd ich mich auch nicht auf die Werte deiner Waage verlassen sondern eher die Zwischenmessung machen lassen, dann hast einen gscheiten Wert und kannst mit den Ausgangswerten vergleichen. Ich bin sicher, dass sich da was getan hat, sonst würde auch die Kleidung nicht lockerer sitzen. Kopf hoch, du bist am richtigen Weg. Durchhalten ist die Devise! Diesmal schaffst dus, also freunde dich damit an. Ich lass dich sonst nicht in Ruhe.

 

Danke Sternenzauber für deine aufmunternden Worte. das freut mich natürlich. Ich halte durch, das verspreche ich dir. .. Heute abend ist der 1.Jocker dran...mit etwas alkohol und Buffet und so, aber viell. hab ich eh keinen guster auf süßes...mal schauen. Freu mich das du so motivierst. Danke! Wünsch dir schönes Wochenende und alles liebe!

 

Ahhhhh interessant Das wusste ich nicht...wobei, vielleicht wiege ich dann noch mehr
Ich bin schon wahnsinnig gespannt auf den Vortrag.