fit10 - wer hats probiert? TEIL 2

oh, gut dass du das sagst. dann geb ich gas, zu frühlingsbeginn werd ich auch 30.

 

eek::woowww: ggg...was soll ich da sagen, werde nächstes Jahr schon 42!!!!

Bei mir gehts derzeit auch sehhhhrrr langsam, Gewichtsschwankungen von bis zu 2 kg während der Woche.

Aber lt. Blutbild sind meine Hormone im normalen Bereich - nur zuviel Cholesterin hab ich.
Am Freitag gibts Besprechung mit meiner Hausärztin....esse ja auch kaum Fleisch.

Glaub stell mich auch wieder nur 1x pro Woche auf die Waage grrrrr...jedesmal nach dem Sport zeigts mehr.

Muss mich echt wieder zammreissen, liegt daran dass ich mich so jetzt auch recht wohl fühle und versuche mein Gewicht zu halten. Daher irgendwie kein Antrieb da.

 

LG hat letztens noch gemeckert wegen der 30. Habe ich drauf gesagt...man ist so alt, wie man sich fühlt.
Sagt er...na wenn es danach geht, solltens di no in Kiga reinlassen

Neptun, ich finde es ja super, wenn Du Dich wohlfühlst. Wenn ich mich schon wohlfühlen würde, dann würd ich net bei Wind und Wetter radeln Ich will meine 53 zurück!!!!!!!

Habe mir jetzt ein Mittagessen für die Arbeit vorbereitet. Brokkoli-Couscous-Pfanne, anschließend gibt es ein Joghurt.

 

Huhuu ihr Lieben

Schön, dass ich dir abgegangen bin, Angeli!

Bei mir haperts momentan ein bissl....das Wochenende hat mir soviel Kraft gekostet
(Traurigerweise bin ich erst 24 und sollte eigentlich ein Wochenende mit fortgehen und arbeiten und Alkohol noch ein bissl besser verkraften...tu ich aber nicht )
dass ich es seither einfach nicht geschafft hab mich auch nur annähernd an den Plan zu halten!
Hab halt extrem viel genascht seither-weil ichs wirklich gebraucht hab- und zwischendurch immer wieder was gegessen.
Heute probier ich wieder brav sein, mal schaun obs funktioniert!
Erstaunlicherweise hat mich das ganze nur 0,7 kg gekostet!
Dürfte also jetzt wirklich ein Gewicht haben wos furchtbar schwer geht drunter zu kommen aber das dafür leicht zu halten ist auch mit sündigen!
Leider ist es noch zu viel weg von meinem Wunschgewicht-also kann ich mich noch nicht damit abfinden!

Hinzu kommt bei mir jetzt noch dass wir in zwei Monaten wieder anfangen zu basteln und es mich grad tierisch runterzieht weil ich mir denk, dass ich dann meine Figur eh wieder ruinier. Warum soll ich mich also jetzt da so abrackern wenn ich dann in einem Jahr wieder genauso dasteh....

Sorry fürs aussuddern

 

@ saf: an deiner stelle würd ich mich gesund ernähren und den druck rausnehmen. wenn du wirklich bald wieder schwanger werden willst, bringts nix, sich jetzt zu stressen. ich hab vor meiner dritten schwangerschaft (die zu dem zeitpunkt nicht ganz geplant war) 8 kg abgenommen und in dieser schwangerschaft erstmals richtig zugenommen. bei den anderen nichts bzw so gut wie nichts. daher: lass es wie es ist. schau, dass es dir gut geht und ernähr dich gesund, aber vergiss mal das bewusste abnehmen. wär mein tipp.

 

Genau das hab ich jetzt auch vor! Erreichtes Gewicht (was ja eh immerhin 5 Kilo weniger als vor der Schwangerschaft ist!!) halten und dann nach dem zweiten Kind wieder loslegen. Danke
Wobei ich nicht sagen kann, dass ich nix zugenommen hab in der SS...bei mir warens 20 Kilo wobei 17 davon 3 Tage nach der Geburt weg waren und die restlichen 3 dann innerhalb von 2 Monaten - ohne was dafür zu tun!

@ alle die Zumba machen
Was habts ihr da für eine DVD??? Ich such schon ewig aber ich find immer nur so ein komisches Teleshopping Zeugs wo weiss ich ned wieviele DVDs dabei sind und das ganze 60 Euro kostet
Also zum "ausprobieren" ist mir das doch um einiges zu teuer!!!

 

Bewegungsliste

aktuelle Woche (KW 32)
angelicious - Ausdauer: 15 min tanzen| Kraft: 150 Situps, 90 Stk. Armübungen mit Hanteln
Neptun-Mamax3 - 66 Min.Laufen, 20 Min. Power Plate (Kraft)
nougat137
Blue-Lady - 240 min. radeln
saf03 -

Guten Morgen

@saf...Schön, daß Du wieder da bist!
Ich mache nur ab und zu Zumba...auf der Playstation.

War heute zum ersten Mal mit LG radeln Es war soooooooooooo kalt eek:
Morgen nochmal und SA, SO pausiere ich.

Habe schon Müsli mit Heidelbeeren, Kiwi und Nüssen gegessen und Kaffee getrunken.
Zu Mittag gibt es Gemüsestrudel mit einer Scheibe Brot und Joghurt. Am Abend dinner light. Mal gucken, wie groß mein Hunger ist. Entweder griechisches Joghurt oder nur ein glas Milch.

 

Hallo!

@saf: also billig sind die nicht, das weiß ich - bei meinen sind 4 DVD s dabei und die Handeln waren auch mit im Paket. Wobei ich aber nur immer eine DVD anschau, bei 2 werden die Schritte genau erklärt oder so.
Habs damals über WILL HABEN gekauft um 56 Euro, auch ned billig

@blue: mach heute auch mein Dinner light - werd wieder Buttermilch trinken

Leider knurrt jetzt mein bauch - hab nur einen Shake in der Früh getrunken, ich Dolm, und jetzt wieder Hunger....werd mal schnell einen Kaffee nachholen und ein paar Nüsse knabbern.

Noch dazu heute um 13.20 Uhr Power Plate, aber freu mich schon. Da schwitz ich immer wie wahnsinnig die 20 Minuten.

Morgen dann meine letzte sporteinheit für diese Woche mit Laufen...brrrrrrrrr bei dem Wetter, aber soll ja besser werden.

Bin nicht ausgeschlafen, Sohnemann wieder krank - diesmal die Sommergrippe mit Fieber in der Nacht und schnupfig. Die kleinste hat damit angefangen, allerdings ohne Fieber - nur schnupfen.
Hab 4 verschiedene Hustensäfte zu Hause - auf Vorrat gekauft

 

ihr seits alle sooooo brav beim sporteln. irgendwie komm ich nicht so richtig dazu.
dafür bin ich beim essen recht brav und ich muss sagen es ist eigentlich gar nicht so schwer.
am schlimmsten ist für mich halt immer am abend. da würd ich um neun am liebsten noch den kühlschrank plündern - bis jetzt hab ichs nicht getan.

heute mittag gibts ebly mit letscho und garnelen - mah ich liebe diese dinger!

 

Ich hab schon einiges über Power Plate gelesen...ich überlege noch

Meiner knurrt auch...weiß aber gar nicht warum. Hab eh ganz normal gefühstückt. Ein Kaffee würd schon helfen, aber irgendwie trau i ma dazwischen keinen trinken.

Mein Mittagessen schaut auch irgendwie wenig aus.

Morgen guck ich mal, ob ich schon etwas von meinen Urlaubskilos verloren habe *hoffhoffhoff* und dann wird das Ding wieder verräumt.

Gute Besserung Deinem Sohn, Neptun.

 

Super :highapplaus:

Habe noch nie Garnelen gegessen...ich glaube, dabei bleibt es auch

 

Bewegungsliste

aktuelle Woche (KW 32)
angelicious - Ausdauer: 15 min tanzen| Kraft: 150 Situps, 90 Stk. Armübungen mit Hanteln
Neptun-Mamax3 - 66 Min.Laufen, 40 Min. Power Plate (Kraft)
nougat137
Blue-Lady - 240 min. radeln
saf03 -

@sternenzauber: bravo - ich werd mich jetzt auch wieder zammreissen und aufhören zufrieden zu sein, obwohl ich es nicht bin...hab mich zu sehr gehen lassen....

Die Waage kommt jetzt auch wieder weg für eine Woche. Und ich enthalte mich derzeit dem Gewichtsstand, da leider eine Zunahme.

Aber ich gebe nicht auf....

 

Bewegungsliste

aktuelle Woche (KW 32)
angelicious - Ausdauer: 15 min tanzen| Kraft: 150 Situps, 90 Stk. Armübungen mit Hanteln
Neptun-Mamax3 - 66 Min.Laufen, 40 Min. Power Plate (Kraft)
nougat137
Blue-Lady - 285 min. radeln
saf03 -

Guten Morgen!

@angie...Du bist echt soooo brav - wirst sicher bald belohnt werden

@Neptun...Genau, duchhalten ist angesagt...TSCHAKKKKAAAAA

Von mir gibt es endlich wieder mal was positives zu berichten. Es ging schon etwas von meinen Urlaubskilos weg. War ja wieder auf 57,2 oben Heute wieder 55,3. Noch zwei kilo runter und ich bin wieder zufrieden, aber bis dahin muß ich noch allerhand tun.

 

@angeli: ich finde machst eh ur viel Bewegung...

Ich teste mich jetzt in der letzten Woche und werde statt 3x 5-6x Laufen gehen...mal schauen was das bewirkt...ab heute tägliches Laufen ggggg

Heute noch letzte Ausdauer für diese Woche und dann gehts los - auf in die letzte Woche von FIT10.

 

angelicious / 25 / 159 / Woche 3 / 59,3 / 52 / 0,8 / 58,5 / -0,3
Neptun-Mamax3 / 41 / 162 / Woche 8 / 66 / 57 / 10 (seit 1.1.2011) / 61,5 / 0,0
nougat137 / 38 / 163 / Woche 8 / 69 / 58 / abnahme gesamt / 69 / aktuelle abnahme
Blue-Lady / / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme
saf03 / 24 / 163 / Woche 6 / 58,4 kg / 52 kg / - 4 kg / 54,4 kg / - 0,6
Sternenzauber / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme
maimami08/ 29 / 160 / Woche 1 / 72 / 62 / abnahme gesamt / 71,1/ -0,9


ich freu mich wie eine schneekönigin weil ich 0,9 kg weniger habe und dass seit montag!
dann hoff ich mal dass es so weiter geht.
ab nächste woche hoff ich dann dass es auch mit dem sport klappt. hab mich nämlich zum nordic kanga angemeldet. bin schon gespannt´.

wünsch euch ein schönes wochenende!

 

@maimami...Suuuuper...da is ma glei noch motivierter, was

Ich bin ja soooooooooo stolz auf mich. War heute mit LG einen Kaffee trinken im Mc Cafe und habe mir keinen meiner geliebten Blaubeermuffins dazu genommen :Tanz: Es war echt hart
Am Abend habe ich mein Käsebrot mit Gurkerl und Rettich gegessen.
Ab September gibt es bei uns in der Ortschaft einen Zumbakurs. Da werde ich hingehen. In der Ortschaft is irgendwie blöd, denn ich wollte mich eigentlich nicht vor Leuten genieren, die ich so oft sehe...aber naja. Ich versuche es trotzdem.

 

Bewegungsliste

aktuelle Woche (KW 32)
angelicious - Ausdauer: 15 min tanzen| Kraft: 150 Situps, 90 Stk. Armübungen mit Hanteln
Neptun-Mamax3 - 96 Min.Laufen, 40 Min. Power Plate (Kraft)
nougat137
Blue-Lady - 285 min. radeln
saf03 -

Noch nachgetragen das Laufen