fit10 - wer hats probiert? TEIL 2

Guten Morgen!!!

Bin schon wieder kränklich :drehauge:
Total verkühlt. Weiß noch nicht, wie es heute aufs Rad schaffen soll, aber mal gucken.

@maimami...:herz2:lich willkommen!!! Wen seh ich denn da...die kleine Prinzessin!!!!!! Die mag ich sooooooooooooo gern

So früh wie Blue mag ich derzeit auch nicht aufstehen
Jetzt in den Ferien is alles durcheinander, da ich die Kids nicht um 6 versorgen muß. Ausserdem bin ich noch in Urlaub. Ab Montag geht es wieder los Es war sooooooooooo schön daheim.
So eine Fitness-DVD habe ich auch daheim...mache ich ganz selten. Wenn man sie regelmässig macht, warum nicht.

Habe heute schon Müsli gegessen mit Heidelbeeren, Kiwi und Nüssen...dazu Kaffee. Nein nein Torte esse ich keine mehr...Geburtstag ist vorbei

 

name / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 29.07.)
angelicious / 25 / 159 / Woche 1 / 59,3 / 52 / 0,4 / 58,9 / 0,4
Neptun-Mamax3 / 41 / 162 / Woche 7 / 66 / 57 / 10 (seit 1.1.2011) / 62 / aktuelle abnahme
nougat137 / 38 / 163 / Woche/ 69 / 58 / abnahme gesamt / 69 / aktuelle abnahme
Blue-Lady / / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme
saf03 / 24 / 163 / Woche 5 / 58,4 kg / 52 kg / - 4 kg / 54,4 kg / -0,6

JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA JUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU JUHUUUUUUUUUUUUUUUU :cheerleader::Tanz::highapplaus: TSCHAKKAAAAAAAAAAA
iCH HAB SIE BESIEGT!!!!!ICH HAB DIE VERDAMMTE 55 ENDLICH BESIEGT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :blemblem: opozeigen: :fingerzeig: hahahahaaaa.....
jetzt kann ich meine Waage wieder :herz3:

Ich wünsch euch allen einen genauso schönen Start in den letzten Wochentag..... *dieganzeweltumarm*

 

Suuuuuuper!!!

Ich freu mich soooooo für Dich....ganz toll!

 

huch...habt ihr doch tatsächlich geschrieben während ich geschrieben hab....naja gut

danke blue (bin grad am umarm tripp...sohnemann hat auch grad dran glauben müssen haha)

ach ja und natürlich :herz2: lich willkommen liebe maimami!!!!

hmm...jetzt muss ich die liste nochmal neu ausfüllen also halt die neue liste von angeli nochmal posten damits keine verwirrungen gibt

 

name / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 05.08.)
angelicious / 25 / 159 / Woche 2 / 59,3 / 52 / 0,5 / 58,8 / -0,1
Neptun-Mamax3 / 41 / 162 / Woche 8 / 66 / 57 / 10 (seit 1.1.2011) / 61,5 / 0,0
nougat137 / 38 / 163 / Woche 8 / 69 / 58 / abnahme gesamt / 69 / aktuelle abnahme
Blue-Lady / / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme
saf03 / 24 / 163 / Woche 6 / 58,4 kg / 52 kg / - 4 kg / 54,4 kg / - 0,6
Sternenzauber / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme
maimami08/ alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme

 

Herzlich Willkommen @maimami...hey - haben die gleichen Ziele, ich war Anfang des Jahres auch auf 72kg und bin jetzt auf 61,5 - der Sprung unter 60ig ist halt noch schwer

@saf03: SUPERRRRRRRRR - gratulier Dir :herz2:...hoff ich schaff es auch noch mal bald unter 60ig - aber wär schon mal toll die 60ig zu erreichen!

Bei mir leider Gleichstand, naja - sind leider wieder die hin- und wieder Frusthappen

name / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 05.08.)

angelicious / 25 / 159 / Woche 2 / 59,3 / 52 / 0,5 / 58,8 / -0,1
Neptun-Mamax3 / 41 / 162 / Woche 8 / 66 / 57 / 10 (seit 1.1.2011) / 61,5 / 0,0
nougat137 / 38 / 163 / Woche 8 / 69 / 58 / abnahme gesamt / 69 / aktuelle abnahme
Blue-Lady / / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme
saf03 / 24 / 163 / Woche 6 / 58,4 kg / 52 kg / - 4 kg / 54,4 kg / - 0,6
Sternenzauber / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme
maimami08/ alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme

 

oh, habts jetzt fixe wiegetage eingeführt? nicht mehr je nach start-wochentag?

 

das system "jeder wie er mag" gefällt mir. nachdem ich gestern erst angefangen habe, werde ich diese woche auslassen. und nächste woche freu ich mich hoffentlich so sehr, dass ich gerne berichte.

 

Bewegungsliste
Dokumentiert seit KW 30
angelicious - 68 min Step Aerobic, 60 min Scooten
Neptun-Mamax3 - 2x 30 Min. Laufen, 1x 35 min. ZUMBA, 2x 20 Min.Power Plate
nougat137
Blue-Lady
saf03 - 110 min Ausdauertraining, 40 min Power Plate


aktuelle Woche (KW 31)
angelicious - Ausdauer: 66 min Step Aerobic, 20 min Scootern | Kraft: 90 Situps, 5 min Hanteltraining
Neptun-Mamax3 - 66 Min. Laufen (Ausdauer) , 40 Minuten Power Plate
nougat137
Blue-Lady 60 Minuten Zumba , 120 Minuten Radfahren
saf03 - 100 Minuten Ausdauertraining , 60 Minuten Power Plate

@ Sternenzauber
Ich hab eigentlich auch am Montag "offiziellen" Wiegetag. Jetzt hab ich halt einen zweiten zur besseren Kontrolle
Aber wenn du dich stattdessen am Mittwoch oder Montag oder samstag oder wann auch immer einträgst glaub ich passts auch! Geht ja nur um den Ansporn der gegenseitigen "Kontrolle" (den ich halt brauch )

So, ich geh jetzt kochen!
Heute gibts Nudel-Paradeiser-Zucchini-Mozzarella Auflauf *jaaaaammmmmiiii* und ich glaub heut gönn ich mir auch wieder mal ein Stückchen Schokolade zum Nachtisch weil ich so brav war

 

@ saf: naja, ich steh eh wieder jeden tag auf der waage. nur zeigt die nicht an, was ich sehen will. aber gut, jetzt war ich grad so gar nicht brav, da kann kein wunder geschehen und der körper muss sich auch wieder umstellen. außerdem war ich in der nacht wieder mehrmals auf und bin nach wie vor müde. das kenn ich auch noch, dass das gewicht nach solchen nächten immer höher war als es sonst gewesen wäre. nur 1x wiegen/woche wäre eh gscheiter, aber das halt ich nicht aus. und grad jetzt, wo ich mich zusammenreiße, will ich wieder ergebnisse sehen. bzw sehen, dass es noch genauso funktioniert wie vor einigen wochen.

 

geht mir genauso aber ich versuchs nicht allzu schwer zu nehmen wenn es bissi schwankt, solang das ergebnis von einem "offiziellem wiegetage" zum nächsten passt, vergess ich eigentlich wieder was dazwischen war! man muss eh das tun was einem selbst am besten tut

 

@saf03 - hab gestern gelesen, dass in Gänserndorf auch ein Power Plate Studio eröffnet wurde per Ende Juni!

Da hast es dann näher oder?

 

danke neptun, ich weiss eh, aber nach gänserndorf fahr ich 30 minuten und am rautenweg 15 minuten
wir wohnen ja nur 3 km von der stadtgrenze zu neuessling weg! ausserdem hab ich die trainer dort schon ganz lieb gewonnen, würd also auch so nicht wechseln

st aber sehr lieb von dir, dass du mich drauf aufmerksam machst!

 

@all: danke für die liebe aufnahme!!!
@blue lady: ich liebe diese kleine, freche, süße prinzessin. irgendwie ist sie wie meine kleine.

bin eh ein bisschen stolz dass schon was runter gegangen ist aber es ist halt noch zu wenig.

ich trag mich gern in die wiegeliste ein aber erst ab nächster woche weil da fang ich dann an.
ich hoff ich schaffs mich nur einmal pro woche zu wiegen. wenn ich abnehme dann hab ich den wahn dass ich mich gefühlte 30 mal pro tag drauf stelle. in wirklichkeit sinds aber eh nur 2x .

wünch euch ein schönes wochenende und auf eine erfolgreiche nächste woche!

 

juhuuu! es tut sich wieder was. *freu* heut hab ich schon die 80 vorn gesehen. bin ich erleichtert, dass es eh genauso funkt wie beim ersten mal. dann kanns ja fröhlich weiter gehen.

heut kann ich meine pausen nicht wie geplant einhalten. hab grad vorhin gefrühstückt und da ich heute um 12 uhr wegfahren muss, gibts schon früher mittagessen. werd mir dafür für den nachmittag was einpacken. nektarinen oä, denn der hunger wird dann dementsprechend wohl schon früher kommen. dann leg ich halt eine obstmahlzeit ein. oder eine karotte.

 

Bewegungsliste
Dokumentiert seit KW 30
angelicious - 68 min Step Aerobic, 60 min Scooten
Neptun-Mamax3 - 2x 30 Min. Laufen, 1x 35 min. ZUMBA, 2x 20 Min.Power Plate
nougat137
Blue-Lady
saf03 - 110 min Ausdauertraining, 40 min Power Plate


aktuelle Woche (KW 31)
angelicious - Ausdauer: 66 min Step Aerobic, 20 min Scootern | Kraft: 90 Situps, 5 min Hanteltraining
Neptun-Mamax3 - 100 Min. Laufen (Ausdauer) , 40 Minuten Power Plate
nougat137
Blue-Lady 60 Minuten Zumba , 120 Minuten Radfahren
saf03 - 100 Minuten Ausdauertraining , 60 Minuten Power Plate

so, hab noch ergänzt mein Ausdauertraining - war heute gleich Laufen - endlich wieder meine Waldrunde. Leider nach dem Laufen mehr Gewicht...fpfffff...muskeln aufbauen heisst es ja so schön.