fit10 - wer hats probiert? TEIL 2

Guten Morgen,

so - hab gerade zum ersten Mal ein überbackenes Schwarzbrot gegessen - Mann das ist wirklich total lecker. Anscheinend tut mir das warme Essen in der Früh sehr gut.

Komischerweise zeigte gestern die Waage um 2 kg mehr an als heute früh - aber kam mir sehr aufgeschwemmt vor- war sicher das Wasser oder so.

Mein Plan heute:

F: Schwarzbrot überbacken mit Schinken, Mozarella light und Tomaten drauf
M: Mozarella light mit Tomaten Nachspeise Apfel
A: wieder Buttermilch - bin unterwegs und geht sich nicht anders aus

Uii - ja, hab ich auch vergessen: ein Race gestern abends getrunken (so wie Red bull) und dazu eine Hand voll Soletti geknabbert.

Hab auch immer Nüsse mit für unterwegs - falls ich zwischendurch Hunger kriege.

 

Guten Morgen!

Habe soeben Müsli mit Heidelbeeren (etwas zu viel heute :weisswerd und Kiwi gegessen...dazu Kakao

Was es zu Mittag geben soll, weiß ich noch nicht. Da ich nach der Arbeit Großkind von meinen Eltern hole, werde ich dort gucken, was es so gibt

@Knopferl...Isst Du gar nix in der Früh??

Und ansonsten gar keinen Salat oder so?

 

Uii - hab eh schon umdisponiert - weil ist echt zu wenig sonst.
Aber die Mozarella hab ich mit im Büro - die Esse ich zu Mittag.

Bevor ich wegfahr am Abend mach ich mir noch eine grosse Schüssel Mischsalat mit Putenstreifen.
Hab noch Putenfleisch im Kühlschrank - das muss heute weg vom Datum her.

Also keine Buttermilch.

Komme dann erst nach 21.30 Uhr heim und da werd ich sicher nix mehr Essen.

Kaffee trink ich natürlich auch meistens in der Früh - oder Tee.
Heute wars Kaffee mitSüss-Stoff und Milch - dazu wie immer ein Glas Wasser.

 

@Blue neues Foto! - also ein bissl was hättest schon auf den Teller geben können...

schaust schon sehr hungrig aus ...aber ist ein passendes Foto für unser Diät-Forum...

 

Also Neptun...diese Nachricht habe ich im Büro gelesen (ganz schnell übers Handy) und ich habe Tränen gelacht :roflsmiley:

 

Na wohl, ich ess eh in der Früh auch was.....aber mehr geht net.

Heute habe ich meine Lieblingsjeans (Röhrenjeans) angezogen, und die war mir noch vor 3 Wochen relativ eng.
Heut hab ich sie, frisch aus dem Trockner, angezogen - und man glaubt es kaum, aber ich bin ohne zu springen rein gekommen
Gefreut hab ich mich wie a kleins Kind!!!!
Hab mich in der Früh auch auf die Waage gestellt, und der Zeiger hat sich noch ein Stück weit nach unten bewegt!

Waren heut mit der Kleinen beim Maci und es ist mir sooooo schwer gefallen, nix zu essen - aber ich war stark und hab nur einen Latte Macchiato OHNE Zucker getrunken (das hab ich noch niiiiiiiieeeeee)

Was hab ich heute gegessen.......

Früh: 2 kleine Stück Schwarzbrot mit Tunfischaufstrich und einen Kaffee
Mittag: Kornspitz mit Schinken (waren unterwegs)
Abend: Nudeln mit Gulaschsauce und Salat und dann noch a Joghurt


Hab jetzt schon a bisserl meinen Schweinehund überwunden. Tu mir jetzt auch a bisserl leichter........aber das WE steht ja vor der Tür.
Aber wir müssen eh auf der Baustelle arbeiten, da hab i eh ka Zeit ans Essen zu denken


nice evening meine damen

 

Huhuuu

Meld mich auch mal wieder kurz!

Mir gehts super mit dem "neuen Programm"
Versuch jetzt immer noch mehr KH zu essen als das Programm vorschreibt der Rest bleibt gleich (also EW und Pausen etc.) und ich hab schon wieder 1,5 Kilo weniger :cheerleader:
Und ich hab jetzt in den Tagen seit ich das mach nicht mal ein einziges mal annähernd hungern müssen - so wies ja bei fit10 anfangs schon war!
Bin also superglücklich gerade und muss auf NIX verzichten

@ Neptun
Hast du gewusst, dass es bei uns in der Nähe (am Ziegelhofteich-falls du den kennst) jeden Montag eine Gratis Stunde Zumba gibt?!
Find ich voll cool! Ich glaub ich werd mir das mal von weitem anschauen ob das was für mich ist und wenns mir taugt dann werd ich hingehen. Wenns eh gratis ist, ist ja nix verhaut

Generell hab ich grad geschaut wos das in meiner Nähe so geben würde und ich hab nicht gewusst dass es da SO VIELE Kurse gibt!

Wünsch euch allen ein superschönes WE

 

@ angi
ich weiß ja nicht was für einen Grundumsatz du hast aber bei mir zB ist rausgekommen,dass ich einen Grundumsatz (wo der Wille zum Abnehmen schon miteingerechnet ist-also schon weniger als mein eigentlicher GU) von 1600 kcal pro Tag habe.
Und wenn du den jetzt beispielsweise 6 Wochen lang IMMER unterschreitest, dann stellt sich dein Körper nunmal um auf "Sparmodus" egal ob du jetzt wirklich hungerst oder so wie in deinem Fall nicht.

Ich glaub wirklich,dass das mit dem fit 10 Programm eine schöne Sache ist in den ersten paar Wochen, aber auf Dauer nimmt man VIEL zu wenig Kalorien zu sich (vor allem KH-Kalorien, wie ich jetzt an meinem neuen Programm sehen durfte - ich weiß, man darf eh schon viel essen, aber es ist trotzdem zu wenig)
Deshalb glaub ich nicht, dass man wirklich auf DAUER wenn man eh schon im "normalbereich" liegt mit dem Gewicht abnehmen kann.
Ich glaub, es funktioniert super wenn man übergewichtig ist, aber bei unserem Gewicht ist das auf Dauer sicher keine Lösung!

Vielleicht irre ich mich ja auch- mag sein!
Ich kann nur sagen, dass ich mich jetzt nach fit 10 ernähre aber mit viel mehr KH zum Frühstück und auch zum Abendessen als "erlaubt" und es funktioniert!
Bei mir purzeln die Kilos - obwohl ich manchmal echt so furchtbar viel esse, dass ich fast platze

Ich mag dir nix einreden, aber vielleicht versuchst dus einfach mal?!

Ich wünsch dir soooo sehr, dass du auch bald Erfolg hast, du tust mir nämlich echt schon leid! Du kämpfst sooo brav und trotzdem wirst nicht belohnt
Eine Gemeinheit!!!!

 

Einen wunderschönene guten Morgen!!!!

@angelicious: nimm die menge zu dir, die dir deine betreuerin bei fit empfohlen hat! Zu wenig ist nicht gut, da nimmst auch nicht ab. Hab ich leider auch schon bemerken müssen


@me:

So, ich habe meinen Wiegetag um einen Tag vorverlegen müssen, weil ich morgen Urlaub fahre...... ich hab nur mehr 63 Kilo!!!!!!!!! Juhui, ich freu mich ja soooooooooooooooooooooooooooo.
Waren gestern am Abend Essen, bei einem Mongolen mit All you can eat - Buffet und ich hab halt nicht rein geschaufelt. Ich hab eine süss saure Suppe gegessen, dann einen kleinen Teller Vorspeisen (Frühlingsrolle usw.) und dann hab ich mir einen Teller mit kleinem Stück Lachs, Brokkoli, Zwiebel, Bohnschoten, Champignons geholt und das wars dann auch schon.
Nachspeise waren 3 Stk Wassermelone!
Ich denke, dass sich mein Magen schon an die kleineren Portionen gewöhnt hat.

Meine Lieblingsjeans, in die ich mich vor 3 Wochen noch reingequetscht habe, ist mir jetzt sogar schon zu weit.
Es sind zwar insg. nur 3,3 kg aber ich muss an Masse doch einiges verloren haben. Selbst mein Bikiniverschluss hängt hinten runter
Hab in zwei Wochen eh wieder Messung und dann werd ma ja sehen was sich bis jetzt getan hat.

Hoff nur, dass ich jetzt im Urlaub net zu viel zu nehme.........aber ich fahr ja eh nur von DI bis FR......

 

name / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme (wiegetag: 19.08.)
angelicious / 25 / 159 / Woche 6 / 59,3 / 52 / +1,0 / 60,3 / +0,4
Neptun-Mamax3 / 41 / 162 / Woche 8 / 66 / 57 / 10 (seit 1.1.2011) / 61,5 / +2,0
Blue-Lady / / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme
maimami08/ 29 / 160 / Woche 3 / 72 / 62 / 1,1 / 70,9 / -0,6
knopferl / 30 / 166 / Woche 3 / 66,3 / 60,0 / 3,3 / 63,0 / -3,3
portmaus1983/ alter / größe / Woche 1 / 69,2 / 63 / 0 / 69,2 / 0,0
Sternenzauber / alter / größe / Woche / startgewicht / wunschgewicht / abnahme gesamt / aktuelles gewicht / aktuelle abnahme
saf03 / 24 / 163 / Woche 6 / 58,4 kg / 52 kg / - 4 kg / 54,4 kg / - 0,6
nougat137 / 38 / 163 / Woche 8 / 69 / 58 / abnahme gesamt / 69 / aktuelle abnahme

 

Hallo ...saf03

ja das am Ziegelofenteich hab ich 1x mitgemacht - war aber schon das letzte Mal vorletzte Woche - leider.Ist nur über die Sommermonate. Ich war gestern wieder in Aspern im mpff zumban um 10.00 Uhr vormittags.

War eine total stressige Woche mit meinen 2 Schulanfängern bzw. halt 1 Erstklassla und meine Grosse in die erste KMS - gottseidank beide Schulen nicht weit weg. An irgendeinen Plan hab ich nicht gedacht diese Woche und ich hoffe die Motivation kommt jetzt nach dem Vollmond wieder.

wünsch Euch einen schönen Wochenbeginn...

 

Das heisst "shape up" und ist gratis fürs iphone - obs das für android auch gibt weiss ich leider nicht

Hat sich was getan bei dir übers WE?

Ich hab jetzt eine stressige Woche hinter mir und hab verdammt viel zugenommen
Muss aber auch sagen, von nix kommt nix. Konnte jetzt zwei Wochen überhaupt keinen Sport machen weil mein Häschen so krank war und letzte Woche hab ich gegessen was halt grad so da war zu den unmöglichsten Zeiten weils anders nicht ging

Tja....heut hab ich mir dafür einen OGT auferlegt und hoffe, dass ich bald wieder auf meinen 55 Kilo bin und die jetzt dann halten kann.
Hab beschlossen dann nix mehr abzunehmen - ein bissl eine Reserven brauch ich ja auch für die (hoffentlich bald bevorstehende) Schwangerschaft


@ Zumba
Schade, dass das schon vorbei ist!
Aber momentan hab ich immer so viel zu tun (obwohl ich in Karenz bin hab ich echt einen Freizeitstress der ist unpakbar *gg*) da hätt ich eh keine Zeit für ZUMBA

Ich wünsch euch allen einen erfolgreichen Start in die neue Woche