Fastenzeit - als Abnehmzeit nutzen!

bei mir giebts kein fastenfrei. ich zieh das durch bis ostern

 

Hallo!!

Also, der erste Fastentag ist überstanden. Bei mir gabs heute in der Früh Vollkornbrot mit Frischkäse und Gemüse, Mittags eine Banane und Himbeeren und am Abend gabs Fisch aus dem Backrohr mit Kartoffeln und Gemüse. Was habt ihr heute gegessen?? Ist es euch leicht gefallen nichts süßes zu essen???

Habe das schöne Wetter heute ausgenützt und war zwei Stunden lang spazieren. Es könnte echt schon so warm bleiben

Ja, ich werde auch Sonntags fasten. Auf was alles verzichtet ihr eigentlich in der Fastenzeit?? Fastet ihr aus religiösen Grüden?? Also ich faste weil ich umbedingt abnehmen möchte. Achja Startgewicht 78 kg, Größe 168 cm


Sooo, wünsche euch noch einen schönen Abend

 

Ich komm zu euch. Ich faste ab Morgen (war heute noch mit Großeltern essen , hab aber wenig gegessen ).
Ich möchte in der Fastenzeit gerne 5-7 Kilo abnehmen.

Mein Plan:

Gegessen wird:
Pute (abgebraten), Fisch,Gemüse, Obst, Reis, Joghurt (natur, fettarm)

Getrunken wird nur Wasser und Mineralwasser.

Soo wenn jetzt jemand Ideen hat für leckere Rezepte mit diesen Inhalt, her damit (ich glaub ich werde verhungern )

Viel Erfolg Mädels!

Ps: Morgen gibts Dorsch (Müllerin) mit Gemüse. Am Abend zum naschen Gemüsesticks mit Dip.

 

bei mir gabs gestern; rotbarbe mit spargel und joghurtdip(joghurt mit estragon und senf, salz,pfeffer) lecker!!!

 

So ich hänge mich da auch gleich ran. Ich habe 72 kilo und möchte auf 65 kg runter - 7kg weniger. Möchte in der Fastenzeit auch weniger Süßes essen bzw. generell nicht so schlemmen. Die ersten 3 wochen möchte ich mal schaffen nichts zu naschen und dann schaumamal wie es mir geht....ich möchte 3x am Tag essen mit Zeitabständen von 4-6h. Auf gehts leute! Gestern war auch mein Fastentag - ohne fleisch. In der Firma hat jemand Geb. gefeiert mit Fleischlaberl und Kartoffelsalat aber ich war brav und hab nur den Kartoffelsalat gegessen und später dann einen heringsalat!!

 

Hallo!!

2. Tag: Super gemeistert. Hab heute echt brav gefastet wobei ich schon sehr nahe war ein Stück Schoki zu essen hab es dann aber gelassen .

Wie gehts euch so mitn fasten???

LG und einen schönen Abend noch

 

Heute ist mein 3.Tag ohne schoki und ich muss sagen das ich es nicht schwer finde. Bis jetzt hatte ich auch gar keinen Guster....das spielt sich eh alles im Kopf ab. Esse 3x am Tag ohne Zwischenmahlzeiten und das tut mir echt gut.

 

Hallo
gibts noch keine liste? hat schon wer abgenommen?
die schoko geht mir nicht ab/noch nicht. aber heute beim shoppenmah, das ist zaaaach.

 

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name/ startgewicht / freitagsgewicht / endgewicht​

​

zuckerschnecke/ 67,8kg/
Liz86/ 66,5kg/
Flecki/ 78,5kg/
schnu 63,0kg/
esche82/ 55,0kg/
Frosch/ 64,0kg/
bauchzwergi/
chikinki/ 69,0kg/
Pink Happy/
Sportmaus1983/ 72,0kg/
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name/ startgewicht / freitagsgewicht / endgewicht​

zuckerschnecke/ 67,8kg/
Liz86/ 66,5kg/
Flecki/ 78,5kg/
schnu 63,0kg/
esche82/ 55,0kg/ 55,0kg/
Frosch/ 64,0kg/
bauchzwergi/
chikinki/ 69,0kg/
Pink Happy/
Sportmaus1983/ 72,0kg/​

 

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name/ startgewicht / freitagsgewicht / endgewicht​

zuckerschnecke/ 67,8kg/
Liz86/ 66,5kg/
Flecki/ 78,5kg/
schnu 63,0kg/
esche82/ 55,0kg/ 55,0kg/
Frosch/ 64,0kg/
bauchzwergi/
chikinki/ 69,0kg/
Pink Happy/ 85,2kg/ 85,0kg/

Sportmaus1983/ 72,0kg/​

 

Wie gez euch denn Mädls??

Bei mir läufts ganz gut.
Jetzt gibts Lachs mit Oberssauce und Kartoffeln. *leckaaa*

und später noch ein Fastenjoguhrt mit Frischen Erdbeeren.

Grüße

 

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name/ startgewicht / freitagsgewicht / endgewicht​

zuckerschnecke/ 67,8kg/
Liz86/ 66,5kg/
Flecki/ 78,5kg/
schnu 63,0kg/
esche82/ 55,0kg/ 55,0kg/
Frosch/ 64,0kg/
bauchzwergi/ 78 kg/ 77 kg
chikinki/ 69,0kg/
Pink Happy/ 85,2kg/ 85,0kg/​

Sportmaus1983/ 72,0kg/​

Hallo!!

Na wie gehts euch mitn Fasten??? Ich habe bis jetzt noch kein Stück Schokolade gegessen . Heute war aber trotzdem ein Sündentag für mich, weil wir bei den Eltern meines LG zum Essen eingeladet waren. Es gab Raclette *lecker*, und danach einen Kuchen . Dafür hatte ich kein Abendessen und zum Frühstück gab es ein Müsli mit frischen Erdbeeren.

Wünsche Euch noch einen schönen Sonntagabend

 

Fastenliste






name/ startgewicht / freitagsgewicht / endgewicht



zuckerschnecke/ 67,8kg/
Liz86/ 66,5kg/65,2
Flecki/ 78,5kg/
schnu 63,0kg/
esche82/ 55,0kg/ 55,0kg/
Frosch/ 64,0kg/
bauchzwergi/ 78 kg/ 77 kg
chikinki/ 69,0kg/
Pink Happy/ 85,2kg/ 85,0kg/
Sportmaus1983/ 72,0kg/


lg

 

Hallo

darf ich auch noch bei euch mitmachen?

würde auch gerne die Fastenzeit zum abnehmen nutzen.
Bin 1,63 und habe zurzeit nach der ss leider noch 69,1 kilo.
Möchte generell mal paar Kilo abnehmen.
Sport ist mit meinen 6 wochen alten sohn leider etwas schwer. Aber ich gehe viel spazieren wenn es das wetter zuläst.

glg sandra

 

hey

mein startgewicht war sogar 69,8, bitte!

also mir fehlt der schoki total! aber gestern früh, nach dem pipi und vor dem frühstück hatte ich schon 67,5!
was haltet ihr davon, wenn wir uns immer sonntag früh wiegen?

(dafür hab ich mich auch am dienstag beim laufen so verkühlt, dass ich bis gestern gerotzt und gehustet hab wie nur was)
nein, sonntag auch keine ausnahme, ich zieh das jetzt durch!

 

name/ startgewicht / freitagsgewicht / endgewicht



zuckerschnecke/ 67,8kg/
Liz86/ 66,5kg/
Flecki/ 78,5kg/
schnu 63,0kg/
esche82/ 55,0kg/ 55,0kg/
Frosch/ 64,0kg/
bauchzwergi/ 78 kg/ 77 kg
chikinki/ 69,0kg/
Pink Happy/ 85,2kg/ 85,0kg/​

Sportmaus1983/ 72,0kg/ 70,8 (heute früh)

Mir gehts sehr gut, die schoko ist mir bis jetzt noch nicht abgegangen. Hatte noch keinen Guster und da freue ich mich sehr. Ich kann mich schön dran halten 3x am Tag zu essen und das tut mir gut und ich esse auch bis ich satt bin ...manchmal auch zu satt = voll, aber das muss ich noch lernen rechtzeitig aufzuhören. Wie gehts euch so?

 

zuckerschnecke/ 67,8kg/
Liz86/ 66,5kg/
Flecki/ 78,5kg/
schnu 63,0kg/
esche82/ 55,0kg/ 55,0kg/
Frosch/ 64,0kg/
bauchzwergi/ 78 kg/ 77 kg
chikinki/ 69,9kg/67,5 (Sonntag früh)
Pink Happy/ 85,2kg/ 85,0kg/Sportmaus1983/ 72,0kg/ 70,8 (heute früh)

 

Hi,

irgendwie wurden meine 65,2 nicht mit kopiert, darum hier noch einmal:

zuckerschnecke/ 67,8kg/
Liz86/ 66,5kg/65,2
Flecki/ 78,5kg/
schnu 63,0kg/
esche82/ 55,0kg/ 55,0kg/
Frosch/ 64,0kg/
bauchzwergi/ 78 kg/ 77 kg
chikinki/ 69,9kg/67,5 (Sonntag früh)
Pink Happy/ 85,2kg/ 85,0kg/Sportmaus1983/ 72,0kg/ 70,8 (heute früh)

lg

 

:cheerleader::nono:Fastenliste:nono::cheerleader:​

name/ startgewicht / wochengewicht / endgewicht​

zuckerschnecke/ 67,8kg/
Liz86/ 66,5kg/ 65,2kg/
Flecki/ 78,5kg/
schnu 63,0kg/
esche82/ 55,0kg/ 55,0kg/
Frosch/ 64,0kg/
bauchzwergi/ 78 kg/ 77 kg/
chikinki/ 69,0kg/ 67,5kg/
Pink Happy/ 85,2kg/ 85,0kg/​

Sportmaus1983/ 72,0kg/ 70,8kg/