Ernährungsumstellung

Hi Debby!

Sinnvoll, nein glaub ich nicht! Für mich ist es aber wichtig, weil ich damit nachvollziehen kann wie sich die eine oder andere Zusammenstellung der Lebensmittel auswirkt. Ich habe nicht vor, das mein ganzes Leben zu machen!! Aber ich habe ja doch über 20 kg zum Abnehmen und für mich ist es schon wichtig herauszufinden wie mein Körper auf gewisse Umstände reagiert. Es dient einfach nur dem, herauszufinden wie ich funktioniere . Das ist alles!

Ich habe auch in den ersten 2 Monaten viel mehr abgenommen, jetzt geht's langsamer, aber stetig und ich habe aber nicht das Gefühl auf "Diät" zu sein, sondern mir ist es schon wichtig, den Genußfaktor nicht außer Acht zu lassen!

 

Wie wahr wie wahr! Ich habe viele viele viele Jahre gesucht und nun endlich gefunden! Für mich ist meine Methode wie geschaffen! Ich muss kein Außenseiter mehr in der Familie sein (diejenige die nämlich auf Diät ist) sondern die ganze Familie ißt anders und gesünder. Es gibt eh keine Diät die ich ausgelassen habe... und in den letzten Jahren habe ich immer wieder gelesen, dass eine dauerhafte Umstellung der Ernährung hilft, ich konnte es nur nicht umsetzen, bzw. fehlte mir die Motivation und der Biss.

 

hab einen figurfreundlichen Kochtipp (mit Fotos)

Hier gehts weiter

http://babs.dolleschal.org/archives/2006/12/27/kuchengeschichten-3/

 

Also Silvester war wirklich heftig, ich habe gevöllt bis zum Umfallen! Das hat mir auch ein Plus von 1,1 kg gebracht, heute ist aber schon wieder ein halber davon weg! Heute mach' ich wieder meinen Proteintag, wird sicher bald wieder der alte Stand da sein! Falls wer gerne diesen Silvester nachlesen möchte...

http://babs.dolleschal.org/archives/2007/01/01/silvester-2006-willkommen-2007/

 

Wie meinst du denn das?? Warum tue ich mir nichts Gutes damit? Ich habe seit dem Beginn der Ernährungsumstellung schon 15kg abgenommen und nicht viel zugenommen! Vielleicht verwechselst ja was

 

Es gibt übrigens Neuigkeiten! Ich mache wieder zwei Vorträge über das Programm, und zwar am 19. Jänner und am 29. Jänner, jeweils um 20:00 Uhr in Wien. Bei Interesse bitte PN an mich! Es ist selbstverständlich kostenlos!

 

Es ging wieder Bergab! Ich hatte die letzten Tage hintereinander beachtliche Minus-Ergebnisse!

• Von Samstag auf Sonntag: -1kg (keine Ahnung warum plötzlich so viel)
• Von Sonntag auf Montag: -900g (detto)
• Von Montag auf Dienstag(heute) -300g

d.h. ich habe einen neuen Tiefstand erreicht, nämlich 75,8 kg, das ist ein Gesamtminus von 16,1 kg!

Bin ur- happy, weil mein Ziel schon zum Greifen nahe liegt! Langsam glaube ich ja, dass ich dann noch weitermachen werde, weil auf Diät fühl' ich mich ja nicht und ich bin auf den Geschmack gekommen, wie sich der Körper immer besser anfühlt! *freu*

Ich schreibe übrigens fast täglich meine Essenslisten in meinem Weblog mit, wer also nachlesen möchte:

http://babs.dolleschal.org/archives/category/lifestyleprogramm/

 

Danke Pipilove Lob freut mich natürlich! Ich bin auch wirklich gut drauf und fühle mich sehr wohl! Heute hatte ich ein Plus von 500g, aber das ist ok, in Anbetracht des Rutsches nach unten der letzten Tage!

Ich habe die letzten Monate mein Gewicht jede Woche in eine Datenbank eingetragen, die Kurve nach unten macht mich etwas Stolz

 

Bin schon gespannt auf deinen Bericht, wie's geschmeckt hat!

Hab grad vorhin in meinem Weblog was gepostet was ich hier auch gern hinterlassen möchte

Ich habe heute Nacht über was nachgedacht und mich ganz wahnsinnig gefreut! Wenn ich mich an vor gut 1/2 Jahr zurückerinnere und mir denke wie ich damals “unterwegs” war. Kaum noch in Größe 46 reingekommen und dermaßen unglücklich und unzufrieden mit mir selbst. Heute bin ich zwar noch nicht am Ziel, aber ich fühle mich wirklich prächtig und ich bin sehr stolz darauf wie ich mich verändere!


Aber das was mich wirklich freut ist diese tiefe Überzeugung in mir drin, dass dies das letzte Mal in meinem Leben ist wo ich Abnehmen muss, es ist so ein Gefühl wie wenn man etwas ganz Besonderes gefunden hat das man nicht mehr hergeben möchte! Und das ist diese Art zu Leben und sich zu ernähren! Heute verstehe ich mich und meinen Körper besser, ich habe viel über Ernährung gelernt und konnte es am eigenen Körper erfahren wie sich diese Umstellung positiv auswirkt.


Leute die nie Gewichtsprobleme hatten werden dieses Gedüsel wahrscheinlich nicht verstehen, aber die, die diese Dinge schon durch haben wissen bestimmt as ich meine. Es ist wie ein Neuanfang, aber diesmal ohne schalem Hintergeschmack, dass ich “immer aufpassen muss” was ich Esse, denn ich habe eine neue Normalität gefunden die für mich richtig und gesund ist. Da ich ja vor kurzem im Spital war und dort auch Laborbefund für’s Blut gemacht wurde, habe ich meine Blutwerte sehen können und sie sind 1A. Kein einziger Ausreisser, alles im optimalen Bereich.
Herz was will man mehr!

 

Ich poste immer wieder welche in meinem Weblog, da gibts schon einige dieser Art

 

Es gibt wieder erfeuliche Entwicklungen

Heute 74,8kg auf der Waage - ich habe die minus 17kg Grenze somit um 100g überschritten! Schwebe echt auf Wolke *abnehmglück*