Ernährungsumstellung

Hi!

Bin gerade wieder nach Hause gekommen! Es war echt toll heute, es waren viele Leute da und ich habe meine Nervosität überwunden und während dem Sprechen war's dann auch gar nimmer so schlimm .
Und ich habe auch wieder einen neuen Termin! Ich werde den Vortrag am 11. Dezember nochmal halten, bei einer lieben Freundin von mir zu Hause, in der Nähe der U4 Schönbrunn. Da wir nur begrenzt Plätze zur Verfügung haben bitte um Voranmeldung per PN, damit wir das auch entsprechend planen können!

@bakedmum - PN ist gleich unterwegs!

 

Hi!
Ich habe mir heute die Mühe gemacht und habe alle Beiträge die ich über meine Ernährungsumstellung in einem anderen Forum mitgeschrieben habe in mein Weblog gestellt. D.h. wer gerne nachlesen möchte findet die "Story" am einfachsten über das "Gesamtarchiv" Scrollt bis Juli 2006 runter und beginnt sich vom 6. Juli an "hochzulesen".

http://babs.dolleschal.org/gesamtarchiv/

Viel Spaß!

 

Jo, ist es!

 

Najo, es werden immer mehr, weil die Erfolge für sich sprechen , ich bin SEHR happy damit, weil ich damit Herrn Jojo endlich in Pension schicken konnte und der ist mir schon mehr als auf die Nerven gegangen!

 

hihi - ich kann das nachempfinden . ABER - die Riegel allein machen das Programm nicht aus. Und überreden kann man auch niemanden, es kommt schon auch auf den Klick im Kopf an und die Entscheidung ernstaft und dauerhaft seine Ernährung umzustellen. Es gehören einfach ein paar wesentliche Faktoren dazu. Einfach nur Riegel essen löst das Übergewichtsproblem niemals. Sie sind als Ergänzung gedacht und genauso zu verstehen. Man kann sie genauso mit anderen Dingen (Topfen, Hüttenkäse, Schinken, Joghurt, Soja etc...) ersetzen!

Die Hauptpunkte des Programmes sind ja mal grundsätzlich die Ernährung umzustellen, Vieeeel Gemüse, KH großteils weglassen (auf jeden FAll Zucker, Weißmehl!), BEWEGUNG, Wasser Trinken und eine ausreichende Zufuhr von Vitalstoffen. Erfolgstagebuch führen - superwichtig!! Aber das kann man ja nun gut nachlesen, nachem ich gestern alles zusammenkopiert habe.

Ich mag die Riegel, weil sie süß sind und mir helfen den Süßguster abzudecken und schon in Blättchen aufgeschnitten lassen sie sich bequem nebenbei knabbern

 

Ja sicher ist es bekannt, aber meiner Meinung nach leben es zu wenige, bzw. kämpfen viele wie ich lange lange Jahre mit Übergewicht und Jojo-Effekt. Wenn ich andere mit begeistern kann und es dazu führt dass sich Menschen entscheiden endlich von alteingesessenen Ernährungsmustern wegzukommen dann ist das nur positiv, denke ich!

 

juhuuuu - ein schööööner Tag *trällllleeeerrrr*

hab ein Gesamtminus von 14kg erreicht - bin total happy! *motivationindierundewerf*

Ich wünsche euch ein supertolles WE!

 

Dankeeee

Ich hab heute wieder einen neuen Tiefststand - 77,7, das ist ein Gesamtminus von 14,2 kg!

http://babs.dolleschal.org/archives/2006/11/28/lifestyleprogramm-das-erfolgstagebuch-94/

 

bin sehr gut drauf, heute 77,5kg, - trotz Kekseinlage gestern
http://babs.dolleschal.org/archives/2006/11/30/lifestyleprogramm-das-erfolgstagebuch-96/

BTW: Möchte sich eigentlich gern wer für den Ernährungsvortrag am 11. Dezember anmelden?

 

Ich hatte ziemliche auf's und ab's die letzen Wochen, Punsch, Kekse etc hinterlässt so seine Spuren, aber heute gibts wieder mal einen neuen Tiefststand! *i gfrei' mi!*

77,3kg
= Gesamtminus von 14,6kg

 

YESS!!! Ich habe die nächste Hürde geschafft! -15kg, ENDLICH!!
Gestern war ich aber auch SEHR standhaft und anständig, Essenliste folgt heute noch in meinem Weblog

@HEK: was meinst du?!? ich verstehe nicht ganz was dich an meinen Postings stört

 

Dies waren bis jetzt sicher die "interessantesten" Weihnachten rein gewichtstechnisch gesehen! Ich hatte gestern sowie auch heute ein Minus von je 100g und wieder einen neuen "Tiefststand", d.h. heute waren es 76,7 kg, ein Gesamtminus von -15,2 kg!

Wen's interessiert, ich schreibe meine Essenslisten fast täglich in meinem Weblog mit da kann man's nachlesen

All jenen, die es jetzt dann nach Weihnachten wieder voller Elan "angehen" halte ich alle meine Daumen und schicke eine große Portion Motivation in die Runde!