Der Countdown läuft - in 3 Tagen gehts los... Fit10

Supi - bei mir auch schon seit gestern

:highapplaus:

@freaky26: Hallo, also ich hab mir das Buch gekauft "Kohlenhydrate sind keine Dickmacher" v. Christina Lachkovics-Budschedl (Kneipp verlag) und da war ein Gutschein drinnen glaub ich über 20ig Euro.

Das Buch kostet glaub ich bei 16,-- Euro.

Aber viele haben auch ohne Ernährungsberaterin tolle Erfolge gehabt.

 

Also ich hab noch vor Weihnachten ein Erstgespräch gehabt und hab mich dazu entschlossen.
Ja! 228.- sind viel Geld, aber wenn ich nachdenke wieviel Geld ich ausgeben müsste um mir eine neue Gaderobe zu leisten( weil mir ja nix mehr passt), setze ich das Geld und ich kann bis Sommer endlich wieder meine ganzen Sommerkleider anziehen.
Ich hab am 2.1 gestartet und ich bin seeeehr eisern. Heute der 3 Tag und ich hab mich 100% gehalten.
Ob schon was weg ist kann ich noch nicht sagen. Eine Regel ist : nur einmal in der Woche auf die Waage!
Daran halte ich mich natürlich auch.
Leider schaff ich die Bewegung zur Zeit nicht wegen einer urstarken Verkühlung, aber ich hoffe das wird in den nächsten Tagen besser.
Freu mich schon auf Mo...da ist Wiegetag!

 

Super - sind ma schon ein paar mehr

Wenn die Waage stimmt sind es genau 1,5 kg weniger seit Sonntag. Bin echt zufrieden.
Mit den Sporteinheiten kämpfe ich auch noch - ab nächster Woche sicher leichter, da sind alle 3 Kinder wieder in der Schule bzw. Kindergarten.

Aber am Wochenende geht sich meistens Laufen aus und ZUMBA sowieso.
Wollte schon den Stepper in der Früh nehmen, aber der ist ein bissl "laut" - da wecke ich um 6.00 Uhr die Kids auf..

Gehe nämlich sonst auch so früh dann Laufen - sprich meine 30 Minuten von 5.30 bis 6.00 Uhr bzw. 5.45 dann bis 6.15 Uhr...sonst geht sich das mit Duschen gehen und Frühstück/Jause herrichten für die Kids nimma aus.

Hab heute schon mein Roggenbrot gegessen, diemal mit Essiggurkerl dazu (leider keine Tomaten mehr zaus) + Orangensaft und Kaffee.

 

Hallo Nessal!

Also bei mir sind es jetzt definitiv 1,5 kg weniger in einer Woche - freu mich tierisch.
War heute auch brav Laufen und hab meine 3 Einheiten geschafft.

Jetzt gab es zur Abwechslung mal getoastetes Roggenbrot mit Schinken, Käse und Tomaten drauf - schmeckt ur lecker, dazu Kaffee, Wasser und Orangensaft.

Kann ich nur empfehlen mal das Brot zu toasten - mach es im Backofen, da ich keinen Plattentoaster habe - so 5-8 Minuten bei 160 Grad - herrlich.

Glaub nach den 10 Wochen kann ich eine Weile kein Brot essen

Wünsch Euch einen schönen Feiertag!

 

hm...naja...also eine Woche ist vorbei...bei mir sind es 700g.....find ich persönlich jetzt nicht berauschend....bin ehrlich gesagt auch etwas enttäuscht.
Obwohl ich mich eisern an dem Plan gehalten habe ist es net mehr geworden....naja....hm......mal schauen was die nächste Woche bringt.

 

So, nun melde ich mich auch mal zu Wort. Hallo an alle hier!

Beobachte euch ja schon länger

Ich hab schon mal das gesamte fit10 Programm durchlaufen, dabei 4kg verloren - mit einem Ausgangsgewicht von 73 kg.

Das war im September letzten Jahres. Letzten Montag habe ich einen neuen Zyklus angefangen und bis gestern wieder 1kg abgenommen.

Zufrieden bin ich deshalb, weil ich das Gewicht auch gehalten habe. 1 kg im Monat zu verlieren ist denke ich auch gesund und vernünftig. Die Jojo-Gefahr ist bei niedrigeren Mengen geringer, weil die Chance, dass es tatsächlich Fett und nicht Wasser und Muskeln sind höher ist.

Ich hab es damals auch mit professioneller Unterstützung, dh mit Messung, gemacht und dabei schwarz auf weiss gesehen, dass ich FETT und nur minimalst Muskelmasse verloren hatte.

4-ever, 700 Gramm sind gut, denn du kannst davon ausgehen, dass es beinahe ausschliesslich Fett ist und ja, Nessal, bei höherem Ausgangsgewicht geht auch schneller was runter.


Also: Gratulation

 

Hallo ihr Lieben
Darf ich mich zu euch dazugesellen? Mach seit gestern auch fit10.
Habe mir auch den Plan machen lassen. Schon sehr teuer, also hoff ich wirklich
das was hilft
Morgen kommt schon die erste Hürde. Sind am Abend zu ner Geburtstagsfeier
beim Heurigen eingeladen. Bin schon die ganze Zeit am Überlegen
was ich dort essen werde. Den Wein werd ich weg lassen
LG Evelyn

 

Hallo Leute!!!
Der Optimismus ist wieder da:cheerleader:!!!
Hab mich gestern mal auserturlich auf die Waage stellen müssen, und siehe da....jetzt sind schon mal 1,70kg!!!!

bin auch recht brav und obwohl 2 meiner Kinder jetzt in den TAgen Geburtstag haben bzw. hatten, bleib ich eisern.

Mit den Kraftübungen hab ichs nicht so....da bin ich nicht recht motiviert, aber jeden 2.Tag meine 20min Crosstrainer intensiv....

Montag ist die 2.Woche um und ich hoffe dass dann 2 Kilo weg sind

Womit ich mich noch schwer tu, ist mir dem: Was soll ich kochen....

Mögts nicht ein paar Rezepte reinstellen???

IM März kommt ja das Kochbuch raus...ich glaub dass muss ich mir zulegen.....

 

he leute, wann habt ihr alle damit begonnen? ich möchte auch wieder damit anfangen.
ich wollte vorige woche schon beginnen (nach feiertag) bin jetzt dann krank geworden und immer noch nicht ganz gesund und möchte daher jetzt neu starten. Am besten wäre gleich morgen.
Was esst ihr zum frühstück immer so. Ich hab das problem ich bekomm immer sodbrennen von einem brot zum frühstück, ich müsse mit haferflocken beginnen!?!?!? mmhhh...

 

Yesssss!!!!
Heute Montag..Ende der 2. Woche, 2,1kg sind weg!!!!
Die Wampe verliert langsam an Masse!!!!
So...aber gehts in die 3.Woche!!!!

Nessal wie schauts bei dir heut aus?????

 

Hallo1

Ich habe heute begonnen. Frühstück und Abendessen bereitet mir keine Probleme, aber ich könnte mir vorstellen dass ich beim Mittagessen Probleme bekommen könnte. Bin anscheinend nicht kreativ genug. Man will ja auch nicht immer das gleiche essen.
Vielleicht kommen hier ein paar Rezeptvorschläge zusammen?!