Abnehmen mit MB ab 10/09-wer macht mit?

Liebe Elisa,

danke der Nachfrage, mir gehts ganz gut. Der Reis heute mit dem in Wasser mit Zimt gedünsteten Apfel war gar nicht so übel. Wenns Milchreis gewesen wär, hätte ich fast gesagt: Das wird mein Lieblingsessen ! Aber leider ohne Milch und Zucker nur halb (bzw. 1/4) so gut. Dafür hab ich von gestern auf heute 1,5 kg abgenommen! Mal sehn, was die Waage morgen früh sagt. Ich weiß, man soll sich nicht täglich wiegen, aber ich kann nicht anders...

Schönen Abend noch! lg. Alessia

 

Bin 167 cm klein und wog bis letzten Sa 88 kg (heute 85 kg). Also, ich habs dringend nötig abzunehmen. 66 kg war mein niedrigstes Gewicht mit 22 J., als ich meinen Mann kennengelernt hab. Wenn ich mit MB fertig bin, möchte ich 68 kg wiegen. Hoffentlich schaff ich das. Erzähl uns nächste Woche, wie dein Beratungsgespräch war. Hast du da die Blutabnahme schon hinter dir? Wie viel möchtest du abnehmen?

lg. Alessia

 

Heute ist mein 5. Tag mit MB und ich hab schon gut abgenommen (3,5 kg). Allerdings fühlt sich meine Haut im Gesicht anders an. Sie juckt und ist heiß und ich hab das Gefühl Mitesser und ähnliche unangenehme Sachen kommen raus. War das bei euch auch so (Stoffwechselumstellung?)?

lg. Alessia

 

Hallo Lilly,

ich arbeite zu Hause, deshalb hab ich mir noch keine Gedanken gemacht, was man im MB-Plan mit ins Büro nehmen könnte. Heute ist ja erst mein 3. Tag in der ölfreien Phase 2 und ich hab bisher gegessen: Lachs in Salzwasser gedämpft (einfach Topf bodenverdeckt mit Wasser füllen und Lachs tiefgefroren hineingeben, aufkochen lassen und ziehen lassen ca.15-20 min). Dazu gabs Lauch (ebenfalls in Salzwasser gekocht). Morgens esse ich meistens Mango mit Sojajoghurt und 1 oder 2 Scheiben VK-Brot, Tee. Dann habe ich gestern einfach 1/2 Hendl geholt und 1/4 ohne Haut mit Gemüse gegessen. Abends mache ich mir oft das Brot mit Schafsfrischkäse/Tomaten/Gurken. Morgen gibts irgendwas mit Hühnenbrustfilet. Weiß noch nicht genau...
Was mir so extrem fehlt sind Nudeln und schöne Soßen dazu! Gehts dir auch so?
Benutzt du manchmal Süßstoff? Manchmal kann ich den Kaffee ganz schlecht ungesüßt und ohne Milch trinken und geb dann 1-2 Tropfen Süßstoff hinein .

So, jetzt ist es schon sehr spät. Freu mich schon auf deine Antwort!

lg. Alessia

 

Hallo Lilly,

ich werde versuchen mir sämtliche Süßungsmittel zu verkneifen.
So schön ist das auch wieder nicht, den ganzen Tag daheim zu sein, weil der böse Kühlschrank steht auch daheim und schaut mich immer so herausfordernd an. Als würde er sagen:" Na, komm her, mach mich auf und schau, was ich alles für schöne Sachen darin habe. Du wirst doch sowieso schwach!" Siehst du, ich hab vor lauter Appetit schon Halluzinationen

Heute hab ich folgendes gegessen:

2 VK-Brote mit Putenschinken und Gurke, Espresso und Tee
Hühnerbrustfilet mit Zwiebeln gebraten, dazu Rosenkohl

Ich hab übrigens die doppelte Menge Gemüse gegessen, als ich sollte. Machst du das auch manchmal? Ich denke, das ist nicht so dramatisch - es ist ja nur in Wasser gegartes Gemüse.

Um 20 Uhr darf ich Abendessen; ich muss dann auf jeden Fall meinen Apfel essen; ansonsten weiß ich noch nicht.

Hatte heute morgen wieder 1/2 kg weniger. Das geht wirklich ratzfatz!

lg. Alessia

 

Hallo Erdbeerli,

ich bin ab Di in meiner 2. Woche der Phase II (ohne Öl) und ich komm ganz gut zurecht. Manchmal hab ich ein bisschen Magenknurren, so wie jetzt gerade aber man kanns leicht aushalten.

Hab schon fast 4 kg abgenommen in einer guten Woche; das motiviert doch ungemein.

Was ich im Moment noch schwierig finde ist, die neue Ernährung mit den Essenswünschen meiner Familie unter einen Hut zu bringen. Meistens schauts so aus, dass ich für mich noch extra kochen muss *seufz*; ich werd mich daran gewöhnen.

Wann diese Woche hast du das Beratungsgespräch?

lg. Alessia

 

Hallo Erdbeerli,

ich würde mit MB nur anfangen, wenn du keinen Stress hast. Die ersten Tage brauchst du viel Ruhe. Du musst ja wie beim Fasten 2 Tage mit Passage- oder Bittersalz abführen, damit du weniger Hungergefühl hast. Man ist oft müde und braucht öfter mal eine Pause in dieser Zeit. Die nachfolgenden 2 Wochen, wenn du ohne Öl kochst, kann es auch mal sein, dass du hungrig bist. Das dauert so lange, bis zu dich an die kleinen Mengen gewöhnt hast. Und wenn nach 2 Wochen das Öl dazu kommt, fühlt man sich auch satter. Was noch dazu kommt: du musst wirklich jeden Tag für dich separat kochen. Die ölfreien Speisen sind so kalorienarm, dass es deine Familie nicht essen wird. Zumindest bei mir ist das so.
Also - geh das mit MB erst an, wenn du mehr Zeit hast.

Lg. Alessia

 

Nein, ich bin im 13. Bez. Hietzinger Hauptstr.

Lg. Alessia

 

Wie geht es euch??

Darf ich mich hier anhängen, brauche DRINGEND einen Motivationsschub, seit meine (sehr anstrengende und stressige) Ausbildung begonnen hat, total aus dem Konzept gekommen. Natürlich geht es mir gesundheitlich auch dementsprechend.

 

Hallo Amira,

ich bin richtig im Programm seit 9.10., habe 5 kg abgenommen bisher und fühle mich wohl. Was brauchst du für einen Motivationsschub? Hast du keine Ideen mehr, was du kochen sollst? Oder fällst du immer wieder um wegen Süßigkeiten?
Wie gehts dir denn gesundheitlich?

Lg. Alessia

 

Hallo Alessia!

Schön zu hören das es dir gut geht. 5kg weniger sind ja super!!!


Naja man kann sagen, ich bin "etwas" durcheinander gekommen, die alten Verhaltensmuster sind wieder da.

Frühstück oder eine andere Mahlzeit auslassen, da mal eine Schokolade, dort mal ein Kuchen usw....

Habe gestern wieder begonnen streng nach MB zu essen und heute auch schon gefrühstückt. Ist schon blöd, da spürt man das es einem sofort wieder gesundheitlich schlechter geht und schafft es trotzdem nicht sich am Riemen zu reissen.

Aber, nachdem ich nun 3kg mehr habe reicht es wieder, meine Jeans sitzt wieder mehr als knapp und das ist alles andere als angenehm.