2007, -10kg, wer macht mit?

Naja: Hab 0,5 kg abgenommen (nachdem ich zu Weihnachten 2 kg zugenommen hatte) Werden wir sehen, wies weitergeht, ich kann mich halt so schwer zammreißen.

 

Hab grad gesündig! Hab 4 Stück Schokotaler gegessen.

 

mach dir nix draus, ich hab 3 donuts gegessen, aber lecker warens trotzdem

bezüglich wiegeliste, wer macht das jetzt? bin noch gar nicht auf der liste drauf also nochmal

gewicht aktuell: 64 kg
grösse: 168
kilo runter: -10

bitte mich auf die liste nehmen, danke

 

Kann ohne Abendessen nicht einschlafen!

Hallo!

Immer wieder hört man, daß es doch (wenn man abnehmen will) so viel besser wäre, abends weniger zu essen, nicht zu spät essen, daß gelegentliches dinner-canelling wahre wunder wirkt, ect.

Ich schaff das aber nicht!!!!

Wie macht Ihr das?

Mal abgesehen davon, daß ich immer schon lieber abends aß als mittags, daß ich mittags auch nur schnell zeit für eine jause hab oder in die mensa gehen kann, wo es nie was gesundes gibt, während ich abends selbst koche und da (zumindest meist) was gesundes,...
ich schaff es einfach nicht, abends nur wenig zu essen!
und wenn ich versuche früher zu abend zu essen (was schon beruflich bedingt) oft nicht geht, dann krieg ich 2, 3h später, kurz vor dem schlafen gehen wieder so heißhunger, daß ich noch was in mich reinstopfe (und das ist dann meist nicht von der gesunden sorte - eigentlich eher ). und falls ich es wirklich mal schaffen sollte abends sehr wenig oder sehr früh zu essen oder ohne (wenig) kohlenhydrate, dann kann ich nicht einschlafen! kennt das wer? ich lieg dann im bett, mir knurrt der magen und ich kann nur ans essen denken. liege die halbe nacht wach. sobald ich dann ein stückchen brot gegessen hab, gehts und ich schlaf ein.

wie kann man denn diesen kreislauf durchbrechen? solllte an die 15kg abnehmen und bin hoffnungslos.

hatte jemand dasselbe problem und hat es überwunden und gibt mir einen tipp?

danke und lg und gute nacht
sonne

 

sorry, das vorhin sollte nicht in diesen thread, sondern eigentlich ein neues thema werden..... sonne

 

aber hier in diesem thread ist es doch bestens aufgehoben, findest nicht?

 

juhuu mit einem weinendem herzen. vor ein paar tagen hatte ich noch voll die probleme mit dem "michzusammenreißen" jetzt geht es plötzlich ganz einfach.

was ein gebrochenes :herz2: so alles ausmacht.

aber wenns so weiter geht, erreiche ich mein ziel schneller als geplant

start war: 65,3
gewicht heute: 63,1

 

Na das schaut ja gut aus!
Bei mir geht leider nicht so einfach, aber das wird schon noch werden!!!

Tut mir leid dass du ein gebrochenes Herz hast!

 

Hab mich heut wieder auf die Waage gestellt, hab wieder etwas zugenommen Ich muss auch strenger sein......

 

Hallo!

Kannst du mich bitte auch auf die Liste nehmen? bin noch nicht fett hervorgehoben, Daten sind aber schon angegeben

Lg Kati

 

hallo!

wer auf der aktuellen wiegeliste sein will, der möge sich bitte im dementsprechenden thread beginnend mit "2007 - kwaktuelle wochenzahl" z.B. für KW 2 eintragen (auch neuanmeldungen!).

 

Darf ich mich euch anschließen? Bin seit Freitag auf "Diät" und es müssen 10kg runter. Meine Tochter hat sich leider vor einigen Tagen abgestillt und nun habe ich keine Ausrede mehr.

Wie? Ich möchte mich einfach bewusster und gesünder ernähren. Hungern liegt mir nicht... bin genusssüchtig. Mein Vorteil ist, dass ich Salat, Gemüse und dunkles Brot eh total gerne mag und ich mich nur ein wenig am Riemen reißen muss.
Und mit Leidensgenossinnen geht´s leichter.

Ich hoffe, ihr nehmt mich noch in eurer Runde auf.

LG Anya

 

danke fuchsilein. wird hoffentlich bald leichter. aber das mit dem gut ausschauen war glaub ich nur der schock des endgültigen. zuerst nehm ich zurm ersten mal in meinem leben vor lauter enttäuschung zu, werd warm gehalten, nehm natürlich in dieser unsicheren phase auch nicht mehr ab, sondern bin weiterhin gefrustet und jetzt, wo diese endgültigkeit da ist, gehts mit dem gewicht wieder runter ... ähm ging, dieses wochenende war heftig. konnten nicht mehr aufhören zu essen. echt! hab wenigstend darauf geachtet nur gesundes en masse zu essen bis, naja, bis dann das geburtstagsfest am sa war. jetzt schäm ich mich richtig. warum machen so viele frauen, so wie ich, ihr glück von einem idioten abhängig, der nicht kapiert, dass er das beste was ihm im leben passiert ist unachtsam zurückweist und das nur aus rationalen gesichtspunkten.

naja, jetzt hab ich wenigstens wieder zeit, um mich auf mich zu konzentrieren.

lg sani

 

..hatte auch kein gutes Wochenende...hab auch wieder ein bißi zugenommen...ach Gott....es kann nur besser werden. Bis zum Juni soll sichs a ber ausgehen

 

na dann gehts euch so wie mir. Hab auch nix abgenommen. Aber ich werd jetzt wieder mit Sport beginnen, zumindest der Vorsatz ist da!

 

also ich muss mich jetzt mal selbst loben. ich war heut echt brav. echt. nach dem wochenend desaster, hab ich mich heut echt voll zusammengerissen, ich hoffe der abend wird nicht allzu schlimm ... nein... ich muss ja positiv denken. der abend wird super hollare juhuu ich kanns mir ja zumindest einreden am besten jemand haut mir sofort wenn ich bei der türe rein komme eine auf den schädel, damit ich bewußtlos bis morgen durchhalte.

lg sani

 

So, ich beginn morgen....nachdem jetzt der größte Stress in der Schule eigentlich am Abklingen is und ich nicht unkontrolliert fresse, während ich verbessern, Projekte und Planungen schreiben muss bis dabei....will wieder auf 56 also müssen um die 6kg weg....:boes:

lg
stassia

 

Also ich habe 1 Kilo abgenommen innerhalb von 3 Tagen und in 4 tagen den Kilo wieder raufbekommen...

Was weiss ich - ich fühle mich als wäre ich aufgeschwemmt, als wäre ich kurz vor der Mens (erst in 3 Wochen), wie Mobby Dick, meine Verdauung ist total beim Teufel , und muss schon extrem aufpassen dass ich nicht zulege

gefrustete Grüsse
Zwergenfee

 

darf ich mich auch noch zu euch gesellen. ich muss auch 10kg abnehmen

ich werde es mit gesunder ernährung und sport schaffen

 

Darfst dich gern dazugesellen! Welchen Sport machst du?

Lg Kati