20 Kilo müssen weg - suche Gleichgesinnte!!

stimmt, das hab ich mir eh schon lang angewöhnt...ich trinke zu jeder mahlzeit einen halben liter wasser und auch zwischendurch immer wieder mal ein glas, das ist reine gewohnheitssache. (blöd ist halt nur, dass frau dann auch öfters aufs klo muss...)

 

ich hab schon wieder eine idee zur zusätzlichen motivation: hab mir einen leeren kalender geschnappt und seit "offiziellem" abnehmbeginn (bei mir 1.august) alles eingetragen, gewicht, bauchumfang, bewegung. (essen nicht, dafür ist zu wenig platz).

nun hab ich einen guten überblick über meine fortschritte und kann immer wieder bilanz ziehen...so sehe ich schwarz auf weiß, dass es wirklich was bringt!!!

in den ersten vier wochen hab ich insgesamt 3,6kg verloren, das macht einen wöchentlichen durchschnitt von
-0,9kg. bauchumfang -2cm.

nie hätte ich mir träumen lassen, dass das so gut funktioniert, ich bin richtig froh!

heute hab ich mir einen großen wohnungsputz vorgenommen, nachdem meine kinder nicht da sind, nütze ich die zeit...und putzen verbrennt ja auch kalorien!
(ich putze zwar wirklich nicht grade gern, aber wenn dann nachher alles wieder blitzblank und ordentlich ist, freue ich mich total drüber!)

ich wünsche euch allen einen schönen tag!

 

so jetzt geht es auch bei mir los möchte hier mitmachen denn es müssen 20 kg weg....zum traumgewicht

 

hallo!

ich würd auch gern bei euch mitmachen!

ich bin 26 jahre, und hab vor ca. 4 jahren von 86 kg auf 59 abgenommen. habs duch fdh geschafft. leichter als damals war ich nie mehr - da war allerdings auch unsere hochzeit. dann hab ich auf 65 zugenommen und 2007 bin ich schwanger geworden. da sind dann wieder 18 kg dazugekommen also 83 und jetzt steh ich bei 74. möchte unbedingt wieder auf 59 kommen.
mein laster sind die süssigkeiten.
ich hoff wenn ich bei euch mitmache dass es für mich ein ansporn ist die süssigkeiten zu lassen.
freu mich schon, mit gleichgesinnten ists halt leichter!

lg



Name Alter - Größe - Ausgangsgewicht - derz. Gewicht - Wunschgewicht

Fuchslein 29 157cm 76 kg 74 kg 55-57 kg
neroli 31 170cm 95 kg 95kg 70kg
Edith1960 48 157cm 77,80kg 77,8kg 65kg
LittleSunshine 23 155cm 70,3kg 66,7kg 53-55kg
rettungshund 34 168cm 96kg, 93kg 70kg
maimami 26 159 83 kg 74 kg 59 kg

 

Darf ich auch noch einsteigen? Hab auch vor 20 kg abzunehmen. Habe am Montag mit der Kohlsuppe als Einstieg gestartet und mir gehts total prima damit! Ab kommenden Montag möchte ich einfach schauen, dass ich es beibehalte soviel Gemüse und Obst zu essen und keine Süssigkeiten und süsse Getränke!

Größe 1,73 m
Startgewicht: 91 kg
Wiegetag Montag!

 

hallo ihr!

super, dass ihr auch mitmacht. gemeinsam gehts einfach viiiiiel besser.

mir gehts bisher gut mit dem abnehmen und ich bin mit meinen erfolgen zufrieden.

willkommen bei den "garfields"!

 

Hallo an unsere Neuzugänge.....

Schön, dass ihr bei uns mitmacht. Gemeinsam ist alles einfacher. Ausserdem tuts (mir) einfach gut, sich mit anderen auszutauschen. Und auch gemeinsam Erfolge/Etappenziele feiern ist bedeutend schöner.

Auf eine schöne und erfolgreiche Abnehmzeit! Wir werden es schaffen.

lg

 

Heute ist der letzter Tag meiner Kohlsuppendiät - und ich muss sagen, bis jetzt ging es mit ganz gut - außer gestern abend, da bekam ich eine Fressattacke und was soll ich sagen, heute morgen bekam ich meine Regel .....
Na ja ich bin schon gespannt was meine Waage morgen früh sagt!

Sagt mal stimmt das wirklich, dass die Waage mehr anzeigt, wenn man die Regel hat? Ist das bei jedem so?

 

Leider konnte ich nicht viel dagegen tun, hab einen Schokopudding, eine kleine Handvoll Nimm2-Fruchtgummis und 2 Prinzenrolle-Kekse gegessen. Aber im Vergleich zu früher, ist das eh wenig, da hätte ich die ganze Rolle und auch das ganze Sackerl mit den Fruchtgummis weggeputzt.

 

Klasse! Ich sehe es auch schon als positiv an, dass ich es bei einer Handvoll belassen konnte und nicht gleich das ganze Sackerl gegessen habe.

 

hallo würde auch gerne bei euch mitmachen!

Plage mich auch noch mit übergebliebenen kilos aus der schwangerschaft.

20kg wären ein wahnsinn,mehr dürfte ich eh nicht abnehmen da ich sonst wie der tod aussehe da ich ein ziemlich schmales gesicht habe(vorteil bei übergewicht).Ich gebe mich eigentlich schon mit 10kg zufrieden. derzeit 85,5kg bei 168cm. Das wichtigste ist mir eigentlich das ich von meiner Trägheit wieder etwas wegkomme.

Bei mir ist der grösste faktor süsses und der zweite bewegung.

Ansonsten ess ich eigentlich relativ gesund, viel gemüse und viel obst. esse auch viel vollkornprodukte.
pommes und so zeug eigentlich gar nicht.
Kohlenhydrate muss ich auch um einiges reduzieren, vorallem nudeln die legen sich bei mir nämlich ziemlich an, naja eh klar alles was ich halt wirklich gerne esse.

lg birgit

 

Da kannst ganz stolz auf dich sein.
Ich war gestern nicht sehr brav. Habe heute gleich viel mehr auf der Waage.

@ alle Neuen - HERZLICH WILLKOMMEN!!!!!

 

Die Idee ist echt toll. Ich werde alles in mein Ernährungsbuch eintragen hab ich mir gedacht, allerdings muss ich mir erst eine Erinnerungszetterl schreiben, damit ich nicht vergesse zu messen

Herzlich willkommen allen neuen!!!!


Ich hab in den letzten Tagen wieder viel zu viel KH gegessen. Schwiemu hatte auch geburtstag, da gabs torte und eis und ich konnte nicht widerstehen
Aber jetzt werd ich mich auf den Hometrainer schmeißen, auch wenn ich total erledigt bin!

 

So, hier mal die Daten, obwohl ich mich echt schämen muss
28 Jahre, Startgewicht 108,8kg

Gestern war ich echt brav, hab 4l getrunken, Saft ziemlich stark verdünnt. Und bei meinen Eltern war ich schwimmen, war 2mal im Pool.

Walking Stecken hab ich schon, GG geht mir mit, allein mag ich (noch) nicht.

Heut wars nicht so gut, waren auf der Welser Herbstmesse.
Hab am Nachmittag gesündigt, da wir beim Mäci waren. Aber nix Süsses.

 

Aja, 20kg müssen unbedingt weg, alles weitere will ich mir noch nicht als Ziel setzen, da es ja eh viel wird und ich mich dahinterhängen muss, aber ich bin motiviert.

 

hallo!
so, mir reichts jetzt eigentlich auch mit meinem gewicht - ich geh mir selber schon sooo am nerv, ich gefall mir nicht, egal welches gewand - es schaut nix gut aus ...

ich hatte vor meiner schwangerschaft 59 kg - nach der schwangerschaft 63 kg und dann hab ich erst so richtig damit begonnen mir meine kilos anzufressen - jetzt bin ich bei 69 kg! ich wunder mich so über mich selbst, zuerst war ich so froh, dass ich nach der geburt nur 4 kg mehr hatte und dann ...?!?

meine daten also: 1,60 groß, 69 kg wunschgewicht 57 kg

hoff ich kann mich jetzt auch mit euch bissl besser motivieren

 

@allen neulingen :herz2:lich Willkommen - gemeinsam schaffen wir es und wir motivieren uns gegenseitig - alles wichtige wurde eh schon erwähnt


waren ja am we wieder im häuschen am see - bin jeden tag 1 stunde schwimmen gewesen - seerunde komplett - und gestern war ich so motiviert, dass ich noch 33:33 min am crosstrainer war - durchschnittgeschwindigkeit 9.6 und km 5,5 bin total stolz auf mich - habe aber dafür ein stück milka schokolade von meinem gg gegessen - er war ja auch fies und hat sich an der tankstelle eine ganze tafel genommen und ich sollte ihn beim autofahren füttern naja dan nist auch mal ein stück zu mir reingegangen