10in2... mein körper ist stur, aber ich bin sturer

Uuups, da hat das Handy nicht so getan wie ich wollte: Ich wollte dich fragen @Gudruno1: Nimmst du an 0er Süßstoffsachen zu dir (sprich zuckerfreie Zuckerl, Kaugummis, light Getränke)?

 

so, hab meine blutbefunde geholt und was soll ich sagen? so gut waren sie schon jahre nicht mehr! alles im grünen bereich. mit meinem cholesterin hader ich seit der pubertät - jetzt ist alles in bester ordnung! ich bin erleichtert, dass diese "diät" nicht nur auswirkungen auf mein gewicht hat, sondern auch meinem körper so gut tut!

hab mir jetzt heute auf amazon noch einen hula hoop reifen (und lacht jetzt ja nicht!!!) bestellt um alles ein wenig straffer zu bekommen und noch besser zu formen!

 

Super Hotmelba, ich will auch endlich mal zum Arzt testen lassen, mich schrecken immer die Wartezeiten ab. Aber mich interessiert das auch. Der Hula Hoop Reifen ist eine super Idee!!!! Ich überlege ob ich mir ein kleines Trampolin kaufe, zum drauf laufen und zur Musik tanzen........

 

Danke, ich wußte nicht, daß die Verdauung schon Thema war (ich hab nämlich die 55 Seiten nicht konsequent durchgeschmökert .. )

Zuckerfrei - nein, ess / trink ich nicht, am 0er eigt nur in der Früh Kaffee - entweder mit Milch oder mit Zucker (Irgendwas brauch ich rein ), dann nur Wasser oder Tee.



Banane - wann würdest Du raten sie zu essen ? Am 1er als Abendessen ? Am 0er als Frühstück ?


Flohsamen - über deren Existens bin die letzten Tage erstmals gestolpert - wären die evtl sinnvoll ?


An die Mo-Mi-Fr-0-ler - mir fällt der Mo-0er schwerer als Mi / Fr - wie gehts Euch damit ?



Danke nochmals, lg

 

Sobald Kalorien dazugegessen werden ist es kein Nuller mehr, weil der Körper dann kein Fett verbrennt, sondern die zugeführten Kalorien, egal ob das Milch im Kaffee, Suppe oder sonst was ist.
Das ist dann nicht 10in2, sondern einfach eine kalorienreduzierte Diät.
Null ist null ..... da gibts keine Ausnahmen.

 

Gudrun01
zum og.Thema : Flohsamen und Leinsamen,beides ähnlich wirksam,quillt auf und hilft zu verdauen;ich würde abends 2 El mit 1/2Liter vorzugsweise warmem Wasser einnehmen-nicht darin auflösen,sondern Leinsamen auf Löffel essen,dann jeweils ein ganzes Glas Wasser nachtrinken.Mir hilft das immer recht gut...Banane nur am 1er,ich ess sie gern zum Frühstück in Scheibchen geschnitten im Joghurt....(könntest darüber auch den ...xxxsamen streuen...)
Montag Oer ist für mich der Einfachste,denn da bin ich vom Woende noch ziemlich angefüllt....(auch mit schlechtem Gewissen ) und auch viel unterwegs,,,am Schwersten ist für mich immer schon der Freitag gewesen,da will ich dann schon nimmer und beim Einkauf fürs Wochenende verlocken so viele gute Sachen.....leider fällt der Freitag auch manchmal aus,wegen Einladunge/Feiern ..)

 

keiner mehr da?
alle im Vor-Weihnachtsstress?
Schade...

 

Hallo Lina
Bin noch da und versuche trotz Kekse und Firmenfeiern meine Nuller durchzuziehen. Muss aber gestehen, dass es im Moment sehr schwer ist. Da ich seit Mai durchnullere schleicht sich im Moment ein Schlendrian ein. Also lege ich im Moment mein Ziel auf Gewicht halten, abnehmen kann ich dann im nächsten Jahr wieder.

 

Hallo Herbstwind, hallo Lina!!
mir gehts genau so ich mach im Frühjahr wieder weiter, wenns wärmer wird,mir macht die Kälte echt zu schaffen
ich versuche auch mein Gewicht zu halten, doch derzeit ist es mir echt zu mühsam mit dem Nullern!
Alles Gute Euch allen!!

 

lina - danke für den Floh/Leinsamen-Tip - ich habs mal probiert, besser war es, hab aber keine Ahnung ob das an denen gelegen hat oder nicht. Vllt lag es auch an Husten / Erkältungs - Brausetabletten ?

Herbstwind - ok, Milch in den Kaffee geht nicht, wie schauts mit Zucker aus ? Oder sollte man Kaffee wenn, dann nur schwarz trinken ?

Die Woche war ich nur am MO konsequent, den Rest hab ich aber reduziert, war einiges los diese Woche (Weihnfeier, Schulveranstaltungen d Kinder,...)

Kalt ist mir auch wenn ich nix ess, dann trink ich am Abend einen kleinen Schnaps - der wärmt

Die nächsten 2 Wochen gibts wieder weniger Termine, ich denk da gibts wieder ein paar schöne 0er, in den Weihnachtsferien gehts bei mir eh nicht - mal sehen ob ich mein Gewicht halten kann, aber danach gehts wieder ans konsequente Mo-Mi-Fr-0ern


Wünsche Euch ein schönes Wochenende

lg

 

Auch kein Zucker, weil der Körper Zucker sofort nimmt zum verwerten und das Fett in Ruhe läßt. So ein Körper ist faul und Zucker ist einfacher zu naschen, beim Fett muss er sich anstrengen und das nimmt er erst, wenn der Zuckerspeicher in der Leber leer ist. Also Null ist Null, da gibts keine Ausnahmen, ist doch eh so einfach. Einen Tag essen, einen Tag nix, ohne Nachzudenken, 1-0-1-0-1-0.

 

Lisbeth, wir starten im Jänner neu durch!! Wäre schade auf den Frühling zu warten, nach der Völlerei freuen wir uns doch auf Nuller, bestimmt!!

 

Herbstwind - ok, danke, ist einleuchtend

D.h. am 0er ausschließlich Wasser, Tee (ohne Zusatz), wenn dann schwarzer Kaffee - wie wäre es zB mit "Gemüsesud" - also wenn man Gemüse kocht, quasi das neutrale Kochwasser, evtl zum Aufwärmen?

Ich habe mich ehrlicherweise nicht so genau eingelesen, sondern mir gedacht, ich versuch mal das, wovon Freunde mir berichten, was immer wieder mal hört. Denn Diäten sind für mich nicht alltagstauglich.

Im Freundeskreis trinkt eben - je am 0er - die eine morgens Kaffee mit Milch und Zucker, i-wann selbst gesaftetes Obst, oder klare Gemüsesuppe mittags.


lg

 

Hallo Herbstwind - ich hab vor einen paar Tagen einen Halbnuller gemacht , bis Mittag nix dann nur Suppe und dann nur einen apfel, also einfach Reduktionskost - aber das hab ich echt gebraucht, denn nur essen - auch wenns weniger ist das halt ich nicht mehr aus - dann aufs Neue im frühjahr!!

 

sehr schön daß sich hier endlich wieder was tut! freut mich !!!bleibts dran!!!

ich konnte MO und MI diese Woche meine Oer schaffen,hab heute eine Einladung und Oere morgen.
Meine 3x/Wo OerTage möcht ich(=versuch ich) weiter durchhalten,
am 24. ,26.31.12. und 1.1. wird sichs nicht ausgehen,aber am 2.steig ich ganz sicher gleich wieder ein.

Bisher muss ich meistens am Oer abends noch 1/4 Buttermilch oder ein Joghurt(ohne Früchte) essen,das sein zu lassen gelingt mir,wenn überhaupt,dann nur in der warmen Jahreszeit,aber auch eine leere Suppe (@gudrun01-Gemüsesud kann sicher auch mit 1/2 Suppenwürfel verfeinert werden..)ist erlaubt,soviel ich weiß,außerdem trinken manche abends 1/8 Rotwein,-mich macht das gleich volltrunken ,vertrags auf nüchternen Magen gar nicht ... aber wärmen täts sicher nicht schlecht..(mir ist am Oer auch immer merklich kalt )

 

wer nullert heut mit mir ?
hab natürlich am Samstag versagt und somit 4 Esstage hinter mir... bin darum umso mehr angespornt.heut durchzuhalten!

 

Hi lina,

ich hatte auch FR Weihn-feier (und wunderbar, aber "nur" am Abend, geschmaust - oder gevölltert ) - gut, SA u SO zwar gegessen, aber weniger, und gestern leider nur durchgehalten, bis ich mittags gut für Kinder gekocht hatte ....
Hab mich dann gestern Nachm (eh ein denkbar schlechter Zeitpunkt, und machen soll mans ja eh nicht) auf die Waage gestellt und gleich einen Schreck bekommen - motiviert aber auch

(Dafür fürchte ich jetzt schon, daß ich Weihn wieder den Gürtel weiter schnallen werd müssen )

Naja, dafür 0er ich heute, und schau mal was der morgige Tag bringt - ob ich da auch 0er, weil MI ist, oder einen Obst/Gemüse-Tag mach, und am DO wieder 0er, und FR wieder Obst / Gemüse / FdH ...

Wünsche Dir heut fröhliches Schmausen

lg

 

hab am MOntag abends(!!!) noch eine chinesische Suppe gelöffelt-mir war sooo kalt und die hat so gut gerochen.....
bis dahin ganz brav durchgehalten,Mist,das war wirklich nicht notwendig !!!
hab mich dafür heute etwas zurückgehalten,morgen wieder strenger Oer(so ichs schaffe),aber ich will auch nicht vor den Feiertagen schon zunehmen...
Lg Gudrun-alles Gute Dir und den anderen Mitstreiterinnen (???-meldets euch wieder einmal,oder sind alle schon vorweihnachtlich demotiviert???) HALLOOOO!

 

Hi!

Ich bin auch noch immer brav dabei, wobei ich die 0er nicht soooo ernst nehmen. D.h. ich trinke meinen Kaffee trotzdem mit Milch und nur Wasser trinke ich auch nicht, sondern auch Smoothies und andere Fruchtsäfte.
Und trotzdem habe ich in diesen 5-6 Wochen schon knapp 3,5 kg abgenommen .

GlG

 

Hallo an alle!
Bin auch noch immer brav dabei, 0er fallen mir derzeit zwar sehr schwer, denn überall gibt es Lebkuchen, allerlei süße Versuchungen, aber ich bleibe standhaft an den 0er`n.
Aber dann an den 1er`n geht`s ans eingemachte, da erlege ich alles süße nach was mir der Gusto ist.
Darum stehe ich auch derzeit mit meinen Gewicht, aber es wird schon wieder einmal besser werden und solange ich stehe mit meinem Gewicht, ist es auch für mich nicht so schlimm.

Schönen Abend an alle.