zumba, yoga - turnt jemand zu youtubesvideos?

yoga ist NICHT turnen, wenn du das doch so siehst hast du denn sinn von yoga nicht ganz erfasst

zu deiner frage: nein mach es selbst (da durch viele kurse (nicht in fitnessstudios) erlernt) oder im yogastudio wenns eine bestimmte art von yoga sein soll zb bikram yoga

 

ja,ich!
das ist mein favorit

 

ich mach tae bo
danke fürs zumba

 

Wackelpudding rät zum Zumbakurs, ein bisschen lachen hab ich jetzt schon müssen. Was für ein Nickname!

 

Es gibt sogenannte Cardio-Yoga-Workouts, die mache ich ab und zu, haben allerdings mit Yoga an sich gar nix zu tun, sind trotzdem effektiv. Ansonsten empfehle ich, wenn man mal Dampf ablassen und trainieren möchte, Cardio-Kickbox-Videos, danach ist die Wut zu 100% abgebaut. Hilft mir persönlich auch hervorragend bei PMS.

Hier einige meiner liebsten Videos:

Denise Austin: Kickboxing Cardio Fat Blast Workout

Wenn es mal kurz (10 Minuten) sein soll:

Get Fit: Cardio Kickbox Burn Workout

Yoga Cardio:

Denise Austin: Yoga Cardio Burn Workout

 

Kennt das wer?
NewMoove - dein persönliches Online Fitness-Studio!

 

Nein, aber das kann man sich wohl auch alleine ohne Mitgliedsgebühr zusammenbasteln - diverse Videos findest du auf youtube in ausreichender Qualität und beim Ernährungsprogramm hat sich noch immer langfristig als ideal erwiesen, weniger und ausgewogen zu essen und dies nicht nur für die Dauer der Abnahme, sondern darüber hinaus. Allerdings ohne Übertreibungen, denn ein Leben ohne Schoki ist garantiert ein Irrtum. Wer will kann auch abends nur mehr Eiweiß zu sich nehmen, aber mir persönlich bringt das z.B. überhaupt nichts, ich bin somit schlichtweg nicht der low-carb-Typ, denn ich bekomme Heißhunger, wenn ich mehr Eiweiß als Kohlenhydrate zu mir nehme und das ist kontraproduktiv. Glücklicherweise will ich aber eh gar nicht abnehmen, auch wenn ich mich mit diesem Satz als Frau disqualifiziere, mir genügt es einen knackigen Körper zu haben.

 

Das Ernährungsprogramm interessiert mich eh nicht, zumal ich grad in der Fressphase bin.

 

Hilfe, man disqualifiziert sich, wenn man nicht abnehmen will?
Dann bin ich auch disqualifiziert, und das schon lange.

 

Ich kenne kaum Frauen, die mit sich zufrieden sind, freue mich aber über jede weitere, die dem allgemeinen ich-bin-zu-fett-und-brauche-noch-eine-Diät-Trend entsagt.

 

Wir brauchen die Kalorien, es wird ja immer kälter.

 

Wobei ich aber zugeben muss, dass ich vielleicht auch nicht so sportlich geworden wäre, wenn ich auch ohne Sport und Diät eine passable Figur gehabt hätte.

 

Vielleicht sollt ich mir ein Semmerl in den Fahrradkorb legen.

 

Ich bin aus gesundheitlichen Gründen sportlich geworden, zuerst gegen die Verspannungen und für den Energieschub Yoga, nachher Krafttraining, um ein lädiertes Knie mit abgenutztem Knorpel durch gezielt aufgebaute Muskulatur an dieser Stelle zu entlasten (und natürlich macht man dann gleich Krafftraining für den ganzen Körper und nicht nur fürs Knie ) und später dann Cardio-Workouts, um die Kreislaufprobleme in den Griff zu bekommen. Wobei ich natürlich durchaus begeistert von den rein äußerlichen Nebeneffekten (=straffe Figur) bin, aber sie waren nie mein Hauptaugenmerk.
Zudem bin ich ein Mensch der alleine für die Psyche eine gewisse Dosis Sport und Auspowern braucht, wie ich inzwischen festgestellt habe, es ist schon witzig, wie toll sich zum Beispiel Kickboxen bei mir mental auswirkt und sogar gegen PMS hilft.

 

Eben. Ich lass meinen Körper vorerst gewähren, mal sehen, ob ers übertreibt mit der Depotanlage.

 

Noch ein geniales 10-Minuten-Workut:

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose...

In Kombination mit 30 Minuten Hatha-Yoga sehr effektiv und...wie soll ich es formulieren...der gelockerte Hüftbereich bringt es auch ziemlich in Bezug auf andere Themen.

 

.. was auch nicht soooviel nützt, wenn die Partnerhüfte noch nie was davon gehört hat.

 

Zusammen turnen ist sicherlich ganz witzig, wobei Männer wohl etwas abgelenkt sein könnten