wofür eine Diät?

hallo leute,

ich hab mir gerade ein paar threads hier durchgelesen
und ich hab mich immer wieder aufs neue gewundert...
prinzipiell hab ich rein garnichts gegen "abnehmen",
wenn da nur dieser "jojo-effekt" nicht wäre!

mir persönlich ist es egal wie viel mir meine waage anzeigt,
hauptsache ich fühl mich wohl in meiner haut.

das wichtigste ist geregelte ernährung, mit vielen farben auf dem teller
und nicht all zu viel fett! klar kann man auch mal sündigen (das ist sogar gut)
solang man es nicht übertreibt.
das schlimmste für den körper sind "abmagerungskuren" - also bloß mehr
essen & dafür gesünder (Obst, Gemüse, Fisch...)
natürlich gehört sport auch dazu, daran wird man kaum-garnicht vorbei kommen.

2 mal pro jahr leg ich für 2-3 wochen zb. eine entgiftungs-kur ein, mit mandeln & äpfel (wirksam bei fetten).


das wollt ich nur mal los werden,
grüße kim