Wer macht SiS und hat damit Erfolge?

hallo liebe unbekannte,
ich kenne diese methode nur vom hören-sagen, halte aber nicht viel davon. mein tipp für dich wäre: willst du auf dauer abnehmen und dein gewicht auch halten, kontaktiere einen diätexperten. der stellt dir auf deine bedürfnisse(da musst du auch auf deine lieblingssachen NICHT verzichten) einen plan zusammen. zusätzlich werden alle deine werte immer wieder kontrolliert, so dass dein körper genau das bekommt was er braucht. es klappt nicht von heute auf morgen, aber dafür auf dauer. beispiel ist ein freund von mir: der hatte vor 3 jahren noch 120kg, jetzt hält er seit einem jahr die78kg und fühlt sich auch gesundheitlich fit.
viel erfolg