Wer hat eine Sauna?

Hatte lang eine eigene Sauna und gehe jetzt auch regelmäßig 2 bis 4 mal pro Monat.

(Richtig) Saunen ist wegen des Abhärtungseffektes als allgemeine Vorbeugungsmaßnahme sehr empfehlenswert, führt im Winter wegen der zeitweiligen Öffnung der Kapillaren und des Schwitzens zu gründlicher Hautreinigung, tut den Atemwegen gut und ist entspannend für Körper und Seele.

Zwei bis drei Saunagänge, die Regel ist "mindestens 8 Minuten, mindestens 80 Grad", vor dem Aufguss sollte man 5 bis 10 Minuten trocken schwitzen, der Aufguss selbst ist für den Saunaeffekt nicht entscheidend, er ist nur ein zusätzlicher Stimulus und Wohlfühlfaktor. Danach ist gründliches Abkühlen des Körpers, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und Ruhen notwendig, Saunagänge nicht öfter als alle 45 bis (besser ) 60 Minuten. Gesamtverweildauer nicht länger als 15 bis (max.) 20 MInuten.

 

Hallo!

Wir haben eine Sauna im Haus. Leider nutzen wir sie sehr selten. Aber unsere Kinder lieben sie und die eigene Sauna hat natürlich den Vorteil, dass wir Hitze, Feuchtigkeit usw so einstellen wie es uns (und den Kindern gefällt)

LG
Mary

 

Neid! Neid! Neid!
Sauna ist soooooooooo toll!

 

oh, ich hätt gern eine! ich würd sie sicher mind. 1 x pro woche nützen.

 

wir haben eine und nützen sie mal mehr und mal weniger.

aber fein ist es auf jeden fall!

 

Mein Nachbar hat eine. Manchmal, wenn seine Frau ausgeflogen ist, lädt er mich ein

 

Och. Wie langweilig.

 

So aufregend finde ich sie eh nicht

 

Sieht der Nachbar wenigstens gut aus, wenn er nackt ist und schwitzt?

 

willst du das wirklich wissen?

 

Gute Frage.

 

Pfff... ich sehe gut aus, wenn ich nackt und verschwitzt bin - mehr Infos stehen dir nicht zu

 

Das ist mir schon klar, da muß ich erst gar nicht nachfragen.

 

Hab keine Sauna
und macht mich nicht heiß

 

Sauna ist geil, Sommer wie Winter...

 

so lange du keine venenschwäche hast.
denn dann kommen die krampfadern schneller als sonst.

 

Wir haben im Haus eine Sauna, ich habe sie noch nie benutzt, obwohl ich Sauna liebe.

 

Wir hatten früher im anderen Haus eine super schöne gleich neben dem Badezimmer - nur was nützt dir die wenn dir dann ständig die Kosten vorgehalten werden --- da verzichtet man früher oder später freiwillig --- so wars dann irgendwann unnützer Raum....

 

öha.... und wie schauts aus mit einer infrarotkabne... braucht die auch so viel energie?