Was tun gegen Jänner-Depression?

trotz des miesen Wetters viel rausgehen, Kino, Schwimmen, Eislaufen - mir gehts teilweise auch so und deshalb habe ich heute spontan ein Skiwochenende auf einem Bauernhof gebucht

 

ich wohne am stadtrand und bei uns sind die wege alle gatschig.
dh ich bin im putzstress und mir geht das auch schon am nerv.
so richtig happy bin ich im moment auch nicht.
ich hoffe, dass es bald frühling ist und man wieder draußen sitzen kann.

 

oh ja, diese Phasen kenn ich....habe mir diese Jahr eine Tageslichtlampe gekauft, da ich vor allem diese Dunkelheit nicht aushalte. Seit ich die regelmäßig in der Früh beim Frühstück einschalte und mich 20 min "sonne", gehts mir wirklich viel besser (v.a. die Müdigkeit is nicht mehr so stark)

Ich freu mich aber auch schon sooooo auf den Frühling...dieses andere Licht, die ersten warmen Sonnenstrahlen, die Wärme, die grünen Pflanzen....*schwärm*

 

was macht euch denn spaß? habt ihr ein hobby? bei so einem wetter empfiehlt es sich gerade nicht im haus zu bleiben und trübsal zu blasen. sachen unternehmen die einen spaß machen, und auch an die frische luft gehen. bastelt ihr gerne? weihnachten ist zwar vorbei, aber man kann mit den kindern schöne sachen für den frühling z.b basteln und damit die wohnung schmücken. oder für fasching, valentinstag...

 

Urlaub?

 

Prosecco?

 

Ich lese gerade "The Secret" von Rhonda Byrne. Das hilft mir positiver zu Denken. Lg whoopie

 

Bin auch viel draussen unterwegs und habe mir zudem vorgenommen, jeden Tag ein bisschen Gymnastik zu machen! Außerdem versüsse ich mir den Tag durch Putzen, Shoppen, Chatten, Telefonieren und ein paar guten Zigaretten..

 

also DAS würd mir den tag nicht so versüßen...

 

Ich finde den Jänner bisher sehr angenehm, zwar tendenziell etwas gräulich, aber der gestrige Tage war doch die Wucht und am Wochenende soll es ebenso frühlingshaft sein.

Für mich ist der November am schwierigsten, man hat das Gefühl die Tage werden immer noch kürzer und die Aussicht darauf, dass es nun bald richtig kalt wird, finde ich ebenfalls nicht besonders erbaulich. Ab Jänner hingegen werden die Tage sukzessive länger und heute habe ich schon Schneeglöckchen gesehen.

Ich genieße die sich bietenden Lichtblicke aus vollen Züge und die Tage, die weniger erbaulich und mehr nass-kalt sind, zelebriere ich indoor in vollen Zügen. Auch Nichtstun kann sehr schön sein (und erholsam dazu). Ansonsten würde ich zu Bewegung/Sport raten, sich mal massieren lassen oder ähnliches, ein gutes Buch lesen, beschwingte Musik hören und dazu daheim abtanzen.

 

just for info, gewerblicher spam ist verboten, kannst ne sperre kassieren.

 

auf welches posting beziehst du dich in diesem thread damit?

 

das hat sich für mich schon sehr nach werbung angehört

nach diesem posting dann und da ich grad nichts zu tun habe, hab ich mir die beiträge von der te angesehen, läuft immer aufs gleiche raus. mir kanns wurscht sein, aber es ist nunmal nicht erlaubt.

 

Und ausserdem nervt sowas auch

 

gegen jegliches psychisches loch hilft perfekt: RRRRaus ins freie
im jänner halt etwas wärmer anziehen.
hinterher eine heiße dusche, mit kaltem wasser abschließen, und ein isotonisches bier.

ich geh jetzt auch laufen