Was esst ihr abends?

hallo

Leider gar nix sonst nehm ich nichts ab. Habe mir seit dem ich angefangen habe abzunehmen angewöhnt, ab mittags 12.00 Uhr nichts mehr zu Essen.
Ich esse überhaupt die ganze Woche kein Fleisch - nur vegetarisch und am WE gönn ich mir dann Fisch oder Huhn mit Gemüse oder nur mit Salat - ich esse also keine Beilagen.

Ist am Anfang schwer aber man gewöhnt sich daran. Und jetzt habe ich schon -12 kg weniger in nicht mal 3 Monaten.

lg und viel Erfolg

stupsal

 

war nicht leicht

es war am Anfang total schwer für mich - aber dann habe ich mich daran gewöhnt. Ich esse zu Mittag eben so viel Grünzeug - obwohl mitlerweile schmeckt mir das wirklich, dass ich so angegessen bin, dass ich am abend nichts mehr brauche. In der Früh esse ich
1 -2 Scheiben Pumpernickel Brot mit Marmelad oder Honig, dazu Früchtetee gesüsst mit Honig. Am Vormittag esse ich Obst - meistens Naschbeeren vom Bi..a, und mittags dann eben Salat mit ev. Muscheln oder Tofu und das wars dann. Wenn du dann siehst das
es endlich wenige auf der Waag wird, macht dich das so stark das du weiter machst.
Aber es ist toll was du bis jetzt abgenommen hast. Ist so schwer das ganze.

 

Ich mach Atkins also eine Art von Low Carb und esse generell ganz wenig Kohlenhydrate. Ab Mittag dann gar keine mehr.
Dh. ich esse am Abend Eier, Wurst, Käse, Salami, Fleisch, Fisch... schön fettig alles und ess mich richtig satt.

Frühstücken tu ich entweder Sojaflocken mit Sojamilch und Himbeeren oder ein Eiergericht mit Speck oder Schinken. Mittags gibts jede Art von Fleisch oder Fisch mit gaaaanz viel Gemüse.
Hab nach mittlerweile fast 3 Monaten 8kg abgenommen und mein Traumgewicht von 52kg erreicht.
Für mich die beste Ernährungsweise die es gibt. Hab nie Hunger, keine Heißhungeranfälle auf Süßes usw.
Wenn ich lese ab 12 Uhr nichts mehr essen. Boah Wahnsinn! ich würd tot umfallen

Lg Nina

 

wow

klingt nach einer Super Diät und das alles so ganz ohne Hungern! Toll!! Ja es gibt eben so viele Möglichkeiten, um Abzunehmen, aber es ist überall ein langer Weg, aber wir haben schon viel geschafft weiter so Mädls wir sind am richtigen Weg. Wünsch euch alles Liebe


stupsal

 

das ist aber sehr wenig, was du da isst! Iss besser mehr - ein kleines Abendessen (zb JOgurt mit Früchte) und mittags eine handvoll Beilage. So schraubst du dir nur den grundumsatz runter! Lieber mehr essen und dafür a bisl mehr Zeit zum abnehmen nehmen!

 

ich esse am abend öfters ein halbes packerl magertopfen, das vermische ich mit etwas wasser, dass es cremig wird. dazu geb ich z.b. tiefgekühlte "rote beeren" und etwas süssstoff. abwechselnd nehme ich auch 1/2 banane und 1 kiwi, kleingeschniten, oder einen apfel usw.
schmeckt wirklich lecker und hat fast keine kalorien. ausserdem hab ich am abend mein eiweiss und keine kohlehydrate!
zwischendurch mach ich mir ein vollkornbrot mit 2 blatt schinken oder mageren käse von schärdinger, dazu tomaten, gurkenscheiben, paprikastückchen......

 

Puschl, wenn du ein Magerjogurt (250g) isst, hast du zwar ein paar Kohlenhydrate enthalten, aber weniger Kalorien als im Magertopfen (125g)... Nur zur Info. Etwas was Kohlenhydrate hat, muss nicht immer kalorienreich sein...

 

danke für den hinweis, werd a bissi abwechseln. aber ich ess nicht täglich nur topfen und obst. mach das so 2-3 mal die woche, wenn ich wenig zeit hab ist das soooo schnell gemacht.