1. Reden wir miteinander ...

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warum nehm ich nicht ab *heul*?

Dieses Thema im Forum "FORUM | Reden wir miteinander ..." wurde erstellt von nina797, 31 August 2011.

  1. nina797

    nina797 Gast-Teilnehmer/in

    ich bin ziemlich traurig. ich walke seit ca. 1,5 mon fast täglich, wenn nicht dann bin ich (nur ein wenig) schwimmen. früher hab ich leider sehr viel limo getrunken, seit 3 wochen fast nur wasser.
    diät mach ich keine, da ich eh schon sehr wenig und eigentlich recht gesund ess.
    ich nehm keinen gramm ab? ich sollt doch schon alleine durchs walken (meist 1-1,5 stunden!) und limoverzicht abnehmen?

    ich dürft irgendwelche nahrungsmittel nicht vertragen (untersuchungstermin hab ich erst in einem monat) da ich seit längere zeit immer wieder durchfall hab - auch hier nehm ich nichts ab.

    woran liegt das? da stimmt doch was nicht?
     
  2. Mausale

    Mausale Gast


    Vielleicht liegt es daran, dass Du zuwenig ist? Wenn Du unter Deinem Grundumsatz ißt, fährt Dein Stoffwechsel runter und Du nimmst nicht ab.

    Möchte man abnehmen, so sollte man unter dem Leistungsumsatz, aber über dem Grundumsatz bleiben. Hier gibt es einen Rechner: https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/energiebed.htm

    Und hier kannst Du ein Ernährungstagebuch führen: http://fddb.info/
     

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