Trockenfrüchte

Ich würde da aufpassen, da der Zuckergehalt in diesen Früchten ziemlich hoch ist auch wenn es nur der natürliche Zucker der Frucht ist.
Aber wenn du ab und zu mal 1-2 Früchte nascht, ist das sicherlich besser als wenn du dir ein Zuckerl oder eine Schoko gönnst

 

ja das stimmt, die haben sehr viele kalorien, deshalb sollte man nur wenig essen (angeblich so viele, wie man in nicht getrockneten zustand essen würde) also z.b. 3-5 marillen

aber ich find das voll schwer nur so wenig davon zu essen, wenn man ein ganzes sackerl hat

 

selbermachen - schmeckt lecker und garantiert ohne zusatz von irgendwas

 

Auch wenn die Trockenfrüchte selbst gedörrt werden - der Zuckergehalt ist sehr hoch. Der Wasseranteil fehlt - dadurch sind die Früchte "leichter" und man neigt auch dazu, mehr zu essen. Der Zuckergehalt geht beim trocknen nicht verloren!
Daher sparsam beim Abnehmen! Vorsicht auch bei Rosinen!