Tips für leichteres Leben

yoga, sport, viel lachen

 

genau. und lieben, sex und ab und zu eine schoki.

 

Rezept im Sinne von Symptombehandlung? Ich fände es wenig sinnvoll, dir Jogging zu empfehlen, wenn du einen Energieräuber in deinem Umkreis hast. Oder ab und zu ein Dany + Sahne zu essen, wenn du arbeitstechnisch kurz vorm Burnout stehst. Zum Beispiel

Wo brennt's denn?

 

für mich:
shiatsu (geben und nehmen ), qigong,
im augenblick sein, die kleinen freuden wichtig nehmen.
ansprechen, was mir auf dem herzen liegt.
wohltuende menschen um mich haben.
lieben und lachen. freude bereiten.
der fülle des lebens vertrauen (ich lerne noch )
nicht perfekt sein wollen.

"geborgen im leben" von elisabeth kübler-ross und david kessler lesen, immer wieder

 

mir hilft
ein spaziergang in der natur
mit freundinnen treffen, tratschen und lachen
auch mal fünf gerade sein lassen
über "normale" dinge freuen, ich genieß z.b. den sonnenschein so sehr

 

schön geschrieben! es klingt so einfach und ist doch eine herausforderung. kübler ross liegt auch in meinem nachtkasterl griffbereit

für mich statt shiatsu ausdauersport und krafttraining (vor allem wegen dem rücken).

muss aber dazusagen, wenn man es "übersieht" hilft erfahrenermaßen sport auch nicht mehr so gut. darum -> erst gar nicht so weit kommen lassen...

 

Mir geht es am besten, wenn ich den Lauf der Jahreszeiten intensiv mitkriege. Also bei jedem Wetter raus (habe einen Hund, das erhöht die Motivation) und nicht nur am Kalender mitkriegen, welcher Monat gerade ist. Die Feinheiten draußen beobachten und sich dran erfreuen. Mehr im Hier und Jetzt leben, als sich über die Zukunft den Kopf zu zerbrechen oder/und der Vergangenheit nachtrauern oder diese verdrängen.

 

:goodpost: x2