stillmamas: aus dem wochenbett (irgendwann) in die knappen jeans

Viel Freude und ganz viel Motivation!
Ich mach Kangatraining daheim! Ich hab die DVD und Machs daheim. Die Großen machen auch immer mit, ich Brauch keinen Babysitter und muss nicht außer Haus!
Vielleicht ist das was für dich?
Lg

 

Ich hab 7 Wochen nach der Geburt mit LOGI begonnen (stille auch noch immer). Habe null Heißhunger, nasche selten, mit Maß und Ziel. Geht ja einfach, weil ich eben eh keinen Gusto drauf habe...

Bewegung: Kanga (man kann auch das Kleinkind in den Kurs mitnehmen), Nordic Kanga, Langlaufen, Schneeschuhwandern -geht alles mit Baby in der Trage
Dann noch Krafttraining im Studio, Pilates und ab und zu Schwimmen und Zumba.

Ach ja, meine Tochter ist nun 7 Monate alt und ich habe seit der Geburt 28 kg abgenommen

Deine Pläne sind ja gut und schön, aber einfach so mit dem Naschen und viel Ungesundes essen aufhören wird auf Dauer nicht funktionieren. Viel besser ist es, der Ursache solcher Gelüste auf den Grund zu gehen. Und bei mir waren das eindeutig Unmengen an Nudeln und anderer stärkehaltiger Kohlenhydrate.

Alles Gute!

 

Hello!
Also ich möchte auch abnehmen!!! Ich gehe 2x in der Woche in Powerplate, dauert 20Minuten und kräftigt den Körper. Da nehm ich die Kleine mit, da könntest du die Größere auch mitnehmen. Es kommen viele Mamis mit ihren Kindern. Es tut mir gut, ich geh immer gleich in der Früh, nachdem ich die Große in die Schule gebracht habe. Da bin ich auch noch motiviert und fit. Man kann dort auch einmal schnuppern, da kannst du dir das mal anschauen. Und der Zeitaufwand ist für mich perfekt, denn ich hasse es stundenlang im Fitnessstudio herumzuhirschen. Meine Ernährung sollte ich halt auch umstellen (Naschen!!!), ich hab eigentlich immer Punkte gezählt (nach Weight watchers), das hat immer am besten funktioniert. Werd ich wieder anfangen. Mein Ziel bis zum Sommer wären vorläufig halt auch so 10 - 13kg. Vielleicht könnten wir uns zusammentun bzw. gegenseitig motivieren!

 

yeah - ich bin auch dabei!!

ich stille auch voll und bei mir müssen über 20kg runter habe anfang jänner mein buzi bekommen und möchte unbedingt wieder in form kommen!!!! laufen soll man ja (jetzt) noch nicht zwecks beckenboden und fitnessstudio is leider ziemlich weit weg

wie is das? taugts dir? is es effektiv-merkst du schon was?

also das muss ich auch gleich mal googeln (logi)! 28 kg - wow!!!! fiels dir recht schwer? wann fingen denn die pfunde an zu purzeln? man sagt ja immer, das stillen reißt einem das überflüssige gewicht nur so runter - darauf wart ich schon hab mal gelesen, das is erst ab dem 4. stillmonat so..

bin auch angemeldet, er startet aber leider erst anfang april. möchte vorher schon aktiv werden! werd mal meine fitness-dvds rauskramen! Vielleicht können wir uns ja alle gegenseitig ein wenig motivieren!

 

Du kannst es ja mal ausprobieren, die sind eigentlich immer zu dritt dort und sie meinten, falls was sein sollte würden sie auf Livia schauen. Den Lulli haben sie ihr schon ein paar Mal reingesteckt . Ich denke, wenn du der Großen was zu spielen mitnimmst, hält sie 20min durch??? Und die Kleinen sind noch eher unproblematisch, Livia schläft mir bei der Autofahrt hin zumeist ein. Begonnen hatte ich in Stockerau, bin jetzt aber im Trillerpark, ist für mich näher.
Was ist das für ein Rückbildungs-straffungskurs??
Kangatraining würde ja nett klingen, aber meine Kleine mag nicht im Manduca bleiben, am liebsten ist sie in Liegeposition im Arm und da kann ich schlecht turnen! Also fällt das eigentlich für mich flach.
Betrifft Naschen: heute habe ich mich sehr bemüht, aber so ganz ohne.....

 

Guten Morgen zusammen!
Wie gehts euch - schon kleine Erfolge zu verbuchen? Ich hab 1kg abgenommen seit Thread-Erstellung. Möchte bis zur Taufe vom Buzi im Juni 10kg runter haben. Dann hab ich fast mein Ausgangsgewicht vor der Schwangerschaft. Bis zu meinem absoluten Wohlfühlgewicht sinds dann zwar noch ein paar Kilo, aber ich wär schon seeehr zufrieden mit meinem Ziel bis Juni.
Glg, satina

 

Hallo!

Extremer Heißhunger auf Süßes kann durch Magnesiummangel ausgelöst werden, vielleicht einfach zusätzlich einnehmen, kann helfen, schadet aber keinesfalls.

Sport würde ich vorerst zu Hause was machen, denn zwei kleine Kinder zum Training mitzunehmen ist in der Vorbereitung schon so anstrengend, dass man das vielleicht nicht lange durchhält. Vielleicht hast ja auch ein- oder zweimal pro Woche jemanden (Partner, Freunde, Eltern,...) der für eine Stunde auf die Kinder aufpasst und du kannst dann z.B. zum Powerplate gehen (da reicht ja schon ca. eine halbe Stunde).

Alles Liebe!

 

Hi Mädls!
Ich bin auch dabei!!
Bei mir müssen mal 13 kg weg.

In der Stillzeit meiner großen Tochter hab ich viel zugenommen und ich hab gemerkt, dass es wieder beginnt. Wenn alle liegen und meine Zeit beginnt, dann könnt ich Unmengen an leckeren Sachen schlemmen.
Deshalb hab ich mit metabolic Balance begonnen, in einer light Version. Ich überlege einen kanga Kurs, wenn dann allerdings einen, wo ich meine groß hin mitnehmen kann!

Ich freu mich auf Austausch mit euch, lg!!

Ach ja: nach den ersten 5 kg belohn ich mich mit einer online Bestellung bei Esprit- das ist ein Ansporn!!

 

naja, logi ist eine ernährungsmethode fürs ganze leben. ich leb ja noch immer danach und werds immer tun. es ist mir in fleisch und blut übergegangen. deshalb brauch ich auch keine disziplin dazu

ich hab bei der geburt und in den 10 tagen danach 8 kg verloren und dann trotz abnehmbemühungen nach low fat 6 wochen kein gramm. also hab ich mich nicht der illusion hingegeben, dass stillen allein zum abnehmen reicht

gewicht verloren hab ich ab der ersten woche. aber halt recht langsam - im schnitt ca. 400-800 g pro Woche

 

...ich muss auch dringend abnehmen...

Nicht nur das ich noch 8kg mehr habe als zu Beginn der SS ,und 15kg mehr als Wohlfuehlgewicht, ist auch alles an mir noch totalweich und schlapp.
Entbindung war am 23.12....seither habe ich,trotz vollstillens, Gar nix abgenommen...
Bei meinem ersten Kind, hatte ich gleich alles herunten...vielleicht ist das auch eine Alterssache

@alle
Stillt ihr nicht, weil viele von euch an 10 kg bis Sommer denken!?
Dachte man soll maximal 2 kg/Monat verlieren

@schneehuhn
Hast du die Logi Methode nach einem Buch gemacht?
Und wenn ja,welches?

lg
leomama42

 

Ich hab 4 LOGI - Bücher(rot, violett, grün und das veg. Kochbuch - schau auf amazon unter logi), aber nur wegen den vielen Rezepten.
Die Methode an sich ist in jedem Buch ausführlich erklärt. Und eigentlich findest du die Basics (vor allem die LOGI Pyramide) auch im Internet. Du musst nix kaufen oder Kurse buchen, Berater engagieren, etc - allein schon deshalb find ich die Methode sehr sympathisch

Ja, ich stille noch und meine Abnahme beträgt ca. 2- 3 kg pro Monat. Ich esse viel, ich esse mich satt, deshalb denk ich mir dabei gar nix. Außerdem hab ich ja eingiges an gewicht zu verlieren und nicht nur ein paar kg.
Das mit den Schadstoffen ist so ein unausrottbarer Mythos