Springschnur springen

Wenn es dir so taugt, würde ich weiter springen. Irgendwann nimmst du auch am Bauch ab.
Ansonsten gibt es Fitness-Trainer, die eine Ausbildung dafür haben und dich beraten können.

 

Soweit ich weiß, gibt es noch keine Möglichkeit dem Körper explizit zu 'sagen', an welchen Stellen er das Fett abbauen soll. --> Link

 

"Du Körper, beim nächsten Schnurspringen nimm das Fett vom Bauch. An den Oberschenkeln ist es mir egal, da darfst du ruhig einlagern."

Das Geheimnis ist danach zu trachten am ganzen Körper fit zu sein. Vermutlich ist dafür mehr als täglich 10 Minuten Schnurspringen nötig. Man kann den Muskelaufbau steuern, aber nicht den Fettabbau. Letzteren kann man nur komplett abbauen.

Oder man geht zum Artur...

 

Dass du Fett am Hintern und Brust abgebaut hast, liegt sicher nicht an der Methode (Schnurspringen). Vor allem an der Brust merkt man als Frau zu allererst, dass man Körperfett abgebaut hat (sie link von Mpazi.Lu). Damit muss man leben oder halt nicht abnehmen. Wenn Du also weiterhin Diät hältst bzw weniger Energie zuführst als du verbrauchst, wird sich daran nichts ändern.

Bauchübungen müssen nicht immer Sit-ups sein. Die hasst doch jeder ... Schau einfach mal auf YouTube, da gibt's ganz viele Möglichkeiten. Ich trainier meinen Rumpf am liebsten mit "Planks" - gerade und seitliche - da wird der Bauch und auch gleich der Rücken, sowie das Gesäß super trainiert. Schnurspringen würd ich an Deiner Stelle jedenfalls weitermachen, wenn es Dir Spass macht. Dabei immer bewusst den Bauch angespannt lassen, das wirkt doppelt!