1. Reden wir miteinander ...

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Speck ade mit Walleczek!

Dieses Thema im Forum "FORUM | Reden wir miteinander ..." wurde erstellt von crysalis, 19 Juni 2011.

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  1. crysalis

    crysalis Gast-Teilnehmer/in

    Hallo :wave:

    Ich hab mittlerweile ziemlich viel abgenommen, ca 25kg und möchte jetzt nach einer Pause wieder loslegen und die letzten 10-12kg schaffen :)

    Würd mich über Gleichgesinnte freuen!
    Wo sind die alten Walleczekler??? :confused:

    Na dann, auf , auf ins lustige Gewichtverlieren:D
     
    #1 crysalis, 19 Juni 2011
  2. Fipsi

    Fipsi Gast-Teilnehmer/in

    hallo ich kenn dich noch!! hab damals auch mitgeschrieben - wahnsinn, soviel hast du abgenommen - unglaublich, du kannst echt stolz auf dich sein!!!!!

    ich bin jetzt seit jänner bei den 10in2 mädls und mir gehts super damit! hab auch großen erfolg und mir macht das total spass.
     
    #2 Fipsi, 20 Juni 2011
  3. -Shiva-

    -Shiva- Gast-Teilnehmer/in

    wow, da hast du ja toll abgenomme. gratuliere!
    Ach wie gerne würd ich auch, aber irgendwie schaff ichs derzeit gar nicht :(
     
    #3 -Shiva-, 20 Juni 2011
  4. sputnik

    sputnik Gast-Teilnehmer/in

    hallo,
    ich mach mit.!!
    hab mit der W-methode schon vor 4 jahren etwas abgenommen.
    und ich hab mich soo wohl gefühlt..
    durch die 2 ss und rauchen aufhöhren hab i jetzt 10kg (besser 15)
    die wieder runter müssen.
    würd mich freuen wenn wir des gemeinsam angehn können.
    lg
     
    #4 sputnik, 20 Juni 2011
  5. Turmalin333

    Turmalin333 Gast-Teilnehmer/in

    Abnehmen mit W...

    Hallo!
    Ich bin gerne dabei!
    Ich hab mir schon ein Buch von ihr besorgt..
    Bin aber noch nicht wirklich motiviert..
    sag mal magst mit ein wenig erzählen was du so gemacht hast damit die Kilos purzeln...
    gerne auch per PN..
    Bin im Moent noch so unschlüssig ob das was mich ist...
     
    #5 Turmalin333, 20 Juni 2011
  6. crysalis

    crysalis Gast-Teilnehmer/in

    Super!!! Dann steh ich nicht alleine da :)

    Den heutigen Tag streich ich mal ....:eek: voll daneben!!

    Was ich gemacht hab: 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks und grob gesagt bei den Hauptmahlzeiten : max. 1 Faustgröße Kohlenhydrate, 1 Handfläche Eiweiss und mindestens 2 Fäuste Gemüse.

    Es ging wirklich pro Woche ziemlich genau 1kg runter (war aber auch wirklich stark übergewichtig).

    Die Snacks sind für mich wichtig( Eiweiss und Obst oder Gemüse) weil mir sonst der Blutzuckerspiegel durcheinander kommt und ich dann Gusto auf Süßes bekomme.....
    Allerdings fällts mir schwer die Snacks auch einzuhalten und deshalb passierts dann wie heute dass ich lauter Unsinn ess...:(

    Ich bin 173cm groß und wieg jetzt 77kg :eek:... und auf 67kg ca würd ich gern runter kommen.

    Wie siehts bei euch aus`? Und wiegt ihr euch wirklich nur einmal pro Woche? Ich schaff das nicht...ich wieg mich leider fast täglich:eek:

    Vielleicht schreiben wir uns ab und zu gegenseitig was wir so essen als Motivation und vielleicht auch Anregung für neue Ideen?
     
    #6 crysalis, 20 Juni 2011
  7. Turmalin333

    Turmalin333 Gast-Teilnehmer/in

    Bin gerade

    am Studieren vom Buch..
    Klingt alles sehr logisch und auch eigentlich ganz einfach..
    Ich werde dann mal am Montag berichten wie es mir gegangen ist.
     
    #7 Turmalin333, 21 Juni 2011
  8. sputnik

    sputnik Gast-Teilnehmer/in

    hallo ihr 2!!
    also ich wiege mich fast täglich.:eek:
    machen wir eigentlich eine wiegeliste ??

    ich hab gestern noch einen wochenplan geschrieben
    und einen einkaufszettel ..
    heute früh gleich mal auf die waage..
    jetzt kanns losgehn. ist ja auch sommerbeginn

    hab aber keine ideen für die zwischenmahlzeiten:confused:
    also immer her damit.

    der tag war aber ganz ok (essenstechnisch;))
    ausser ein paar zitronenschnitten sind mir über die quere gekommen.

    trinkt ihr kaffee?? hab heute auf einen reduziert.
    aber morgen wirds sicher wieder mehr werden (besuche eine freundin)

    lg
     
    #8 sputnik, 21 Juni 2011
  9. crysalis

    crysalis Gast-Teilnehmer/in

    Hey :)

    Also ich versuch so wenig Kaffee wie möglich zu trinken, was bei mir heißt ich komme ich Durschnitt auf 2 Kaffee pro Tag (wenig Kaffee und viiiieeel Milch:D)

    Heute wars auch ganz okay bis jetzt- hoffe es bleibt so...gestern wars schrecklich ...Heurigenbuffet (Abschlußfeier meiner Schwester)...deshalb war ich heute gar nicht erst auf der Waage...

    Wiegeliste find ich eine gute Idee!!!

    Zwischenmahlzeiten: Nüsse und Obst
    Hüttenkäse mit zb Gurke
    Joghurt mit Obst
    Hummus mit Gemüsesticks


    Heute Abend gibts einen Nudelsalat mit Vollkornnudeln(wenige) , Gurke, Paprika, Tomaten etc bund Mozzarella (fettarm) auf den freu ich mich schon richtig :)

    Wie siehts mit Sport aus bei euch??
     
    #9 crysalis, 22 Juni 2011
  10. -Shiva-

    -Shiva- Gast-Teilnehmer/in

    welches dressing machst du denn bei dem Nudelsalat?
     
    #10 -Shiva-, 22 Juni 2011
  11. crysalis

    crysalis Gast-Teilnehmer/in

    Balsamico, Olivenöl, Salz, bissl Pfeffer und ich hab eine Mischung von Sonnentor aus verschiedenen Kräutern extra für Salate :)
     
    #11 crysalis, 22 Juni 2011
  12. sputnik

    sputnik Gast-Teilnehmer/in

    hallöchen,
    heute war ein blöder tag :(
    kaffee und kuchen..
    ..aber morgen!!!

    der nudelsalat hört sich ja gut an,werd ich
    sicher einmal machen.
    und danke für die ideen der zwischenmahlzeiten
    bin da ja soo einfallslos (meistens obst mit nüssen).

    wegen der wiegeliste
    bin 1,68 gross und hab 79,6 kg:eek:

    lg:wave:
     
    #12 sputnik, 22 Juni 2011
  13. -Shiva-

    -Shiva- Gast-Teilnehmer/in

    Ich hab mir jetzt wieder das Buch durchgeschaut. Kann ich eigentlich die Kohlenhydrate auch weglassen? Oder sollte ich doch auch welche dabei haben?
     
    #13 -Shiva-, 24 Juni 2011
  14. sputnik

    sputnik Gast-Teilnehmer/in

    wegen der kohlenhydrate bin mir nicht sicher,
    aber ich denk mal max. eine faustgrösse kh ist ja nicht soo viel.
    (esse eher zuviele kh:eek:)
    man sollte halt schauen das der blutzuckerspiegel nicht abfällt
    und süsses reinschaufelt. deshalb auch eher zu vollkorn greifen.

    ich würde es vielleicht einmal ausprobieren wie es mir geht wenn ich
    die kh (hin und wieder) weglasse.
    ... aber der profi ist ja crysalis! bin schon gespannt was sie dazu sagt,
    immerhin hat sie schon 25kg weniger.

    lg
     
    #14 sputnik, 24 Juni 2011
  15. Himbeerchen

    Himbeerchen Gast

    seit ihr noch da??
    wie gehts euch mit dieser methode? ich les gerade das buch (noch nicht mal 100 seiten...) dauert noch bis ich mal so richtig anfangen werde :eek:
     
    #15 Himbeerchen, 10 Juli 2011
  16. -Shiva-

    -Shiva- Gast-Teilnehmer/in

    ich versuche es zu machen, aber derzeit gelingt es mir nicht so recht.
    Wenns schnell gehen muss, dann sind halt Nudeln mit Sosse sehr schnell gemacht :D
     
    #16 -Shiva-, 11 Juli 2011
  17. jumpi77

    jumpi77 Gast-Teilnehmer/in

    sicher kannst du das. dann ist es aber nicht mehr walleczek ;) sondern eher atkins (stufe 2 oder 3).
     
    #17 jumpi77, 11 Juli 2011
  18. sputnik

    sputnik Gast-Teilnehmer/in

    sind noch walleczekler da???
     
    #18 sputnik, 14 Juli 2011
  19. pmarion

    pmarion Gast-Teilnehmer/in

    also ich hab mir jetzt ihr neue buch gekauft, mit dem 28 tage plan!
    aber ehrlich gesagt, ich krieg zb keinen stangensellerie runter und das hat sie wahnsinnig oft in ihren rezepten!
    aber ich versuch mich auch ungefähr nach den faustregeln zu halten!
    ist aber nicht so einfach, weil mittagessen gibts in der kantine und da muss man mal erst was finden nach den kriterien!
    aber ich muss auch unbedingt abnehmen, bin 172 cm groß und hab 74 kg, ich möcht zumindestens auf 65 kg runter!

    würd also gerne mitmachen!

    basteln steht aber auch vor der türe, aber ich glaub es spricht nichts dagegen sich trotzdem nach ihren regeln zu halten, oder?
    mag ja nicht eine tonne werden, wenn ich ss bin.

    überigens mit kaffee aufhören hab ich schon begonnnen, seit 2 tagen, ist gar nicht so einfach, ich liebe kaffee:rolleyes:

    lg marion
     
    #19 pmarion, 20 Juli 2011
  20. -Shiva-

    -Shiva- Gast-Teilnehmer/in

    dann lass den stangensellerie einfach weg und nimm ein anderes gemüse statt dessen,. ich mag stangensellerie auch nciht!
     
    #20 -Shiva-, 20 Juli 2011
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