Sind schlanke, straffe Oberschenkel rein eine Sache der Veranlagung?

Hallo Jellinchen!

Erstmal gratuliere, dass du schon so brav abgenommen hast!!

Ich hab auch das Problem! Dicke Oberschenkel u. bei mir kommt auch noch ein grosser Hintern dazu

Ich glaub, das ist nur durch Sport in den Griff zu bekommen... war im Juni/Juli, wo das Wetter gepasst hat, 2-3x wöchentlich Radfahren und ich hab gemerkt, dass ich dadurch an den Oberschenkeln verloren hab, obwohl sich das auf der Waage eigentlich gar nicht ausgewirkt hat...

Ich weiss, Sport ist fast mühsamer als "normales" Abnehmen, aber ich glaub, ohne Sport kann man´s bei den Oberschenkeln fast vergessen

Oder vielleicht hat jemand noch einen anderen Tip???

lg Andrea

 

ich bin auch für gezielte bewegung.
hat sich bewährt
viel spaß dabei

 

Kräftige Oberschenkel sind Veranlagung - damit habe ich mich abgefunden - schlank werden meine nie sein - aber fette, schwabbelige nicht.

Mein Rezept- jetzt seit fast einem Jahr und das Ergebnis macht mich zufrieden:
Hab sieben Kilo abgenommen durch Ernährungsumstellung auf vollwertige Mischkost
ca. 45 Minuten Radfahren täglich
ca. 1 Stunde zügiges Gehen täglich (muss ich sowieso mit dem Hund)
am Wochenende einmal eine mind. 4-Stunden Bergtour- wobei es schon immer mind. eine Stunde ordentlich steil bergauf geht.
im Winter wenn ich dann nicht mehr mit dem Radl fahr ist 1x pro Woche Aquagym und 1x ausgiebig Schwimmen am Programm.

Liebe Grüße Felie

 

Genau so seh ich das auch! Durch regelmäßigen Sport kann man seinen Körper wunderbar modellieren, da stören dann ein paar Kilo mehr weniger, als wenn man dünn und schwabbelig ist.

 

Das kann ich auch nur bestätigen, ohne Sport/ Fitness gehts nicht.
Oder besser gesagt, durch unterstützende Bewegung hat man Vorteile.
Man nimmt nicht mehr so schnell zu und das beste, man nimmt auch schneller ab!!!
Ich spreche aus Erfahrung, ich bin Diätassistentin und lebe auch danach.
Es ist erstaunlich was man alles mit seinem Körper machen kann.
Gruss Sarah