seit 3 wochen täglich schwimmen - keine abnahme?

mal vorweg. ich ernähre mich gesund, esse eigentlich nicht soviel aber trotzdem bin ich seit ein paar jahren meiner Meinung nach zu dick. ich war früher dünner und hab mich da echt nicht so gesund ernährt wie ich es jetzt seit einigen jahren mache.
momentan ist es wirklich schlimm, ich nehme nichts ab.
vor ca. 3 Wochen hab ich mit dem täglichen schwimmen begonnen. ich schwimme jeden tag mind. 30 min durch. ist nicht solange aber ich denke wenn ich es täglich mache dann müsste sich doch was tun? es tut sich aber rein gar nichts! ich habe keinen gramm abgenommen! ok nun könnte man sagen, dass sich Muskeln bilden - Fehlanzeige! ich merke nicht mal, dass sich mein körper etwas schöner formt und das hab ich bis jetzt jeden sommer ohne tägliches schwimmen bemerkt . ich weiss mir echt keinen rat mehr, irgendwas stimmt doch nicht mit mir? wenn ich meinen Arzt drauf anspreche, belächelt er es nur weil ich eben nicht wirklich fett bin.

 

naja ich hab vor ca. 2 jahren einfach so immer wieder 2 kg abgenommen wenn ich im sommer etwas mehr unterwegs war. auch so war mein körper gleich schöner geformt.
also wenn ich jetzt zusätzlich zu meiner gewohnten Bewegung noch 30 min täglich durchschwimme, dann erwarte ich mir in dieser zeit schon mind. 2 kg weniger oder zumindest, dass ich etwas am körper bemerke. war bisher immer so....

 

nein ich esse kaum eis und nasche auch kaum weil ich es sowieso nicht vertrage. Obst ess ich auch wenig, eben eher Gemüse.
gestern hab ich zb folgendes gegessen: aufgeschnittene Paprika zwischendurch genascht, eine Hand voll minidinkelcracker, ein Vollkornbrot mit gauda, abends ein wenig angebratene Hühnerbrust mit gebratenen Mischgemüse.
sowas in der art ist bei mir üblich, ich sehe darin kaum fehler und es ist kein diätessen weil ich gerade abnehmen möchte.
wir kaufen wöchentlich nen haufen Gemüse, essen wenig fleisch, kaum wurst, wenig käse, wenig naschzeug und wenn dann eher etwas vom dm aus dinkel oder so, wenn dann kauf ich nur noch Vollkorn oder dinkel nudeln/oder auch mehl usw.
ich hab wegen meinen Unverträglichkeiten vor wenigen jahren sowieso total umgestellt und daher keine Erklärung.

wegen wassereinlagerungen hab ich meinen Arzt auch mal angesprochen weil ich öfters schwere beine hab und diese teilweisewirklich sehr prall sind meiner Meinung nach. er machte diesen "drucktest" und meinte, dass man es so feststellen könnte und ich wohl kein wasser habe...

bez. tägliches schwimmen und Privileg ggg. könntest du ja genauso machen ggg? ich bin Vollzeit berufstätig und war gestern zb von 19 - 20 Uhr schwimmen - ich streich halt mein tv-abend - es muss einem nur wichtig sein

 

also ich hab immer schneller abgenommen ggg

ich weiss nicht warum ihr so schreibt... ich hab früher leicht abgenommen, 2 kg waren immer im sommer ohne viel zu tun weg ganz einfach weil man noch mehr unterwegs ist.
ich hatte noch nie so einen stillstand. klar sind 30 min nicht viel - aber täglich 30 min statt eben vorher nichts... das muss ja trotzdem irgendeine Auswirkung haben.

ich verstehs nicht. ganz offen... früher hab ich leider zu meiner schande literweise Eistee getrunken. wirklich jeden tag und viele Liter. ich hab mit dem ebenfalls bei meiner ernährungsumstellung damit aufgehört. sorry ich dachte Eistee hat soviele kcal und eben zucker - ich merk auch von dieser Umstellung bis heute nichts.....

 

falls du glaubst, dass ich viele nudeln oder mehlprodukte esse, ist es ein Irrtum. ansonsten muss ich bei solchen dingen zu Vollkorn oder dinkel greifen da ich auf viele Produkte allergisch reagiere. ich darf auch nicht alles an Obst oder Gemüse essen. eigentlich ist mein ernährungsplan sowieso recht eingeschränkt, daran kann ich nichts ändern.
Milchprodukte vertrag ich wegen der Laktose nicht und laktosefreie produke sollte man eben bei Histamin nicht wirklich konsumieren - also ist das auch sehr reduziert bei mir.

bez. späschen und Hormonen. ich weiss, dass mein Hormonhaushalt nicht stimmt, ist beim test rausgekommen und ich bekomme deswegen auch Tabletten.
ich nehme an, dass es sich aufgrund der ernährungsunverträglichkeiten und der Hormonen so eingependelt hat bei mir. ich kenn das so nicht, also dass sich nach wochenlangem Sport rein gar nichts tut .

ich bin übrigens 32 jahre alt, weil jemand nachgefragt hat

 

halten ist kein Problem, aber eben nur nen halben kg abnehmen geht gar nicht. ich ess schon so wenig, weniger geht kaum mehr....