schwabbelige Oberschenkel

Sport. Laufen bzw. Walken strafft die Oberschenkel ungemein. Dazu ist es noch wichtig viel zu trinken (ca. 2 Liter täglich zB: Wasser, Tee, Mineralwasser).

Lg, Gabi

 

Steppen. Kräftigt die Oberschenkel und den Hintern richtig toll.

 

Sicher, warum nicht?

 

vergiss die straffenden lotions, normale tun's auch.

wenn du keine zeit fürs fitnessstudio oder zum laufen hast:
3mal täglich ausfallschritt machen
heisst: jedes bein 15 mal, 2 sätze und das drei mal täglich

strafft po und oberschenkel rundherum.

wenn es nicht anstrengend ist, dann nimm in jede hand eine wasserflasche (od. gewichte wenn du hast).

 

Also mir taugt meine voll. Von Garnier, die in der gelben Flasche. Riecht ganz toll - und ist für den ganzen Körper. So teuer ists auch nicht.

 

Ich habe auch so einen Roller, tut zwar sauweh, aber diese Massage ist für die Durchblutung sehr gut.

Solche Lotions sind natürlich als Unterstützung zum Sport und richtige Ernährung gedacht, Lotion alleine bringt natürlich nicht den gewünschten Erfolg.​

 

Sport ist bestimmt effektiver als eine Lotion. Beides zusammen ist wahrscheinlich am besten.
Neben den genannten Sportarten fällt mir noch Radfahren ein.

 

Ich mach beides zusammen.
Was auch viel bringt: eine wärmede Creme auf die Problemzonen schmieren vorm Sport. Das verbrennt Fettpölsterchen dann noch effektiver.

 

Soll das ein Schmäh sein???
oder bringt das wirklich etwas? Nicht nur Einbildung?

KP

 

laufen in kombi mit callanetics oder pilates …

 

da kann ich mich nur anschließen - sie ist absolut toll

 

Kein Schmäh.